カテゴリ:ダイエット
今日は久しぶりにフィットネス・クラブに行って来ました。
息子の受験・入学でバタバタ、 そして、今月から日中バイトに出るようになって なかなか行ける日がない! せっかく体脂肪が減ってきてたのに~。(数値は秘密w) で、土曜の今日こそは!って張り切って行って来たのです(笑)。 今日は 超初心者用のフィットネスと 筋肉トレーニングの2つのプログラムに参加。 さすがに超初級フィットネスはすこーし物足りない感があったけど 余裕でできるほうが精神的ストレスがなくていいかもと思ったり。 (単にエクササイズの順番を覚えるのが苦手だったりということだけど・・・) 筋肉トレーニングのほうはダンベルやチューブを使ってのそのもの筋トレです。 動きは簡単だけどこれは効きますーーー!!!! (; ̄。 ̄A アセアセ・・・ インストラクターの方はフィットネスと違って男性だった(はじめて)。 「劇団ひとり」にちょいと似ていてかわゆすぅ(笑)。 まだ不慣れな感じだし、こっちは痛いのでひーふー言ってるし なんか( ̄m ̄)クスクス笑ってしまう気楽な空気が楽しかったかなw なかなか土曜日、気に入ってしまいました 2つのプログラムの後は、マシーンで30分歩きと筋トレマシーンで仕上げ。 最後はシャワーしてジャグジーバスに入浴して帰宅でございます。 週1ではなかなかダイエットまではいかないけど 筋トレマシンの重りが5キロ重くしても大丈夫になっていたのは嬉しかった。 筋肉ついてきてるんだ~♪ 行ける日が少なくなってやめることも考えたけど、 やっぱり気持ちがよいもん。 もうちょっと続けてみよう♪(= ̄▽ ̄=)V ダイエットの頼もしいアイテムはこれ 1日2食のマイクロダイエット お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|