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2009.09.17
カテゴリ：健康
昨日のジムはサーキット30分
マシンの筋力トレーニングと有酸素運動を交互に おこなうトレーニングです。 サバスでは初めてでマシンの使い方が なれてなかったので あまり上手に出来なかった それにジムのど真ん中でするのでめちゃ目立つ でもサボりがちな私にはぴったりのトレーニングだ！！ 朝起きたら少し腕が筋肉痛だった  今度はもっとカロリーを消費するぞ～～～    サーキットのあとエアロ45分とサウナとお風呂に 入って帰ってきました。  今日は朝から気分爽快   耳つぼダイエットブログはこちらから  ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏からランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへ  ブログランキング クリックお願いします
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最終更新日
2009.09.17 08:27:31
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