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2010.08.21
カテゴリ：高槻マッサージ
前から測ってもらおう
っと思っていたのですが 昨日はすいていたので測ってもらいました 筋肉量や内臓脂肪や栄養状態が分かるのですが みんな適正でした 身体年齢が4歳若かったので 今後の目標は身体年齢をもっと若くするのと 足の筋肉をもう少し増やそうと思います。 早速 久しぶりにジョギング 30分を走った っと言っても 走ったり歩いたりの繰り返し 消費カロリー230くらい そして自転車を軽く10分くらいかな その後足のトレーニングをしました。 職業がら手の筋肉の方が足より多いので 足と手の筋肉量をおなじくらいまで増やそう！！  ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から耳つぼダイエットブログはこちらから ランキング参加してます。クリックお願いします。（@.:） BR>人気blogランキングへ  ブログランキング クリックお願いします
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最終更新日
2010.08.21 08:42:39
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