高槻マッサージ　めちゃリフレッシュの綺麗になるために

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めっちゃリフレッシュ
所在地：高槻市芥川町２－２１－２
連絡先：０７２－６８２－６４７０
営業時間：月～土　１０：００～２０：００
　　　　　日、祝　１０：００～１７：００　前日までのご予約でお願いします。


昨日は仕事が遅くなり

お風呂とサウナだけにした

今日も遅くなりそうだから？？？

行けるかな？？？

便秘を解消するために昨日の朝はバナナとヨーグルト

リンゴジュース

お昼はお客様とカモの炊き込みご飯定食を綺麗にいただき

お店でゲルマニウム温浴とよもぎ蒸し

そして昨日の晩御飯はゴーヤ、人参、シメジと豚肉のいためもの

とご飯とお漬物とかつおのたたき（ねぎと玉ねぎをたっぷり）

と納豆キムチそしたら便が出る出る

ジムに行っても出て、朝も出てお腹がへこんだ

体重が元に戻りそう・・・

やっぱり食事も考えないとね！！

今日もジムに行けたら走ろう！！






そしたら