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2016.07.04
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足がつるのはミネラル不足？

カテゴリ：健康
v2_anim007.gif 高槻の癒しの家！ようこそめちゃリフレッシュへ健康は足裏から



暑い時にソフトボールをしていたお客さまが

足がつる！！現象が！！

水分不足？？

筋肉の70～80％は水分から出来ていてその水分が足りなくなると

つる事があります。

原因
水分不足
ミネラル不足
冷え
筋肉疲労

昨日の暑さから言うと水分不足、久しぶりの運動、ミネラル不足
でしょう！
マッサージもしたけれどやっぱり身体の中からケアしなければ？

ミネラルでも
カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウム
が不足しがちです。
サプリメントを飲んでみたらその後らくになったみたいです。





水分不足に特に注意しましょう！
汗が出る分水分を取らないと倒れてしまいます。






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最終更新日  2016.07.04 09:14:38
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