高槻マッサージ めちゃリフレッシュ
すっきり肩甲骨をめざそう！！
凝り固まった肩甲骨のまわりの筋肉をゆるめて
後ろ姿美人をめざそう！
年とともに肩甲骨周りのお肉が付いてきて
おばちゃん体系になります。
たまに写真を写してみると？？？
誰これ？？？
ショックです。
久しぶりにストレッチポールを出してきて
寝転んでみた！！自律神経が整えられて気持ちいい！
肩甲骨がスムーズに動かせないと肩や首、背中の筋肉が
かたまり、肩コリを引き起こします。
とりあえず簡単に出来ること
姿勢をよくする（猫背にならない）
肩甲骨をを動かす
肩周りの筋肉をほぐす
鎖骨をゆるめる
肩甲骨を常に意識し行動する
今からやってみよう！！
続けるのがむずかしい
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