５月に扶養家族の健康診断に行って結果例年どうりだったのですが
今年はなぜか、メタボにひっかかりました
まあ、身長、体重、十分に重いですが、春より今は２キロ重い～
家でちまちま、運動嫌いなので太りました
今までよりも基準が厳しくなったそうで、Hb1C正常範囲でも数値が高めのため
糖尿病予備軍、血圧高め（白衣をみるとドキドキ）、腹囲90（脂肪だらけ）
保健師さんと面接、今は朝1回体重測定してます。
６か月で3キロ減量目標ですが、１０月８日からですが減らない。
おかしは週３回、足踏み一日200回の目標ではやはり無理か？
もう少し気持を引き締めてかからないと～
重いと動けないし、疲れるので、健康のためにほんとに痩せないと
肩と腰、ガチガチだし、整体に行くと1,2を争う背中の硬さらしく
１枚重りを背負ってる感じらしい
どうりで疲れるはずです。
家の中の細かい汚れが気になっても動けない
軽くなって家中を掃除してピカピカにしてみたいな
