メタボ検診
5月に扶養家族の健康診断に行って結果例年どうりだったのですが 今年はなぜか、メタボにひっかかりました まあ、身長、体重、十分に重いですが、春より今は2キロ重い~ 家でちまちま、運動嫌いなので太りました 今までよりも基準が厳しくなったそうで、Hb1C正常範囲でも数値が高めのため 糖尿病予備軍、血圧高め(白衣をみるとドキドキ)、腹囲90(脂肪だらけ) 保健師さんと面接、今は朝1回体重測定してます。 6か月で3キロ減量目標ですが、10月8日からですが減らない。 おかしは週3回、足踏み一日200回の目標ではやはり無理か? もう少し気持を引き締めてかからないと~ 重いと動けないし、疲れるので、健康のためにほんとに痩せないと 肩と腰、ガチガチだし、整体に行くと1,2を争う背中の硬さらしく 1枚重りを背負ってる感じらしい どうりで疲れるはずです。 家の中の細かい汚れが気になっても動けない 軽くなって家中を掃除してピカピカにしてみたいな