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2006年08月04日
テーマ：暮らしを楽しむ(388345)
カテゴリ：ふうふうふう(^^ゞ
最近、ほんと暑いので、わたしはバスタブに水を入れて、
特別な入浴剤に、ラベンダー、カモマイル、ティーツリー、 グレープフルーツなどのアロマエッセンシャルオイルを乳化 させて、水風呂を用意している。 自由業のわたしは、昼間の時間でも気が向けば、汗ばんだ体を 冷やすために、水風呂に入り込んで静かな時を過ごすように しています。ちょっとした時間でもリラックスできて、疲れも 抜けてくるので、この時期のわたしの楽しみでもあります。 わたしの体は、熱体質で暑さに弱いタイプ。汗がどんどん 出てくるので、常に水分を取っていないとダメなんですね！ だから、水風呂はほてった体を冷やして、快適な状態にして くれるわけです。 １０代、２０代は寒体質だったのですが、神経質だった性格を 物事にこだわらない性格に意識的に改善し、腸内環境を改善 したところ、今のような体質になってしまいました。 お陰で胃腸はメチャクチャ元気になりました。 精神状態と体の健康状態は密接な関係がありますので、もし 健康になりたいと思ったら、まずは性格を変えていく、 そのためには、バランスの取れた食生活をしてみることを お勧めします。食生活で栄養を取れない場合には、積極的に 天然成分のマルチビタミン、マルチミネラル、酵素、オメガ３ などを取り入れてみるのもひとつの手段ではないでしょうか？ キョロキョロしたり、イライラしたり、切れたり、疲れたり、 風邪を引いたり、寝不足だったりするのは、ビタミン、ミネラル 不足が大きく関わっていることが多いようですよ。(^.^) お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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