リフレッシュ・ジョイ＊コラム

珍しく風邪をひいてしまいました。
昨日は熱があったみたいだったので、部屋を暖かくして、猫さんとおとなしくすごしました。

おかげさまで復活できました♪たまには「毒だし」するのもいいですね！ﾎｰﾎﾎﾎﾎ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私自身は冷え症ではないんですが、「冷え症で困ってます！」という方が本当に多いので、最近ちょっと対策を勉強しています。
整体や気功で改善できる点は、治療したり気功法などをお話したりもしますが、それ以外で何か対策があるのかな・・・と思ったりして。

この本を読んでいます。


新・自分で治す「冷え症」

中医学的な論点も多いので、あれ？と思ったら、著者は鍼灸師さんみたいですね。文章も、断言的なものが少ないので、読みやすいし、受け入れやすいです。
手足の冷えに悩む方は、参考になると思います～
靴下だけではなく、スロートレーニングや半身浴も勧めてはりますよー。イラスト付きで説明もあり。
文章も語り口調で、親しみやすいです＾＾

あと、この本↓は、私はまだ見ていないんですが、わかりやすいみたいです。今、図書館に予約していますが、まだまわってきません。私は結果だけ言われるよりも理由がわかって実践したいタイプなので、まずは↑の本を購入したんですけどね。こっちの本は、どうなんだろー♪


ずぼらな青木さんの冷えとり毎日

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

とりあえず、物は試しだ！と私は現在、五本指靴下を二枚、重ね履きしていますが、なにぶん私の「冷え症」は１０年ほど前にアロマや整体・気功をやることによって、完全に治ってますので、私自身は・・・効果が・・効果が・・わかりません！
むしろ少々汗をかくみたいで、かえって冷えている気もします・・・！

冷え症の友人は、「一番下に絹の五本指靴下を履くだけで全然違うよ！」と言っていました（・・と別の友人にアドバイスしていた）ので、効果はあるんですね！！！

冷え症の方、如何でしょう？実践しておられる方がいらっしゃったら、ぜひ感想をお聞きしたいです！！