リフレッシュ・ジョイ＊コラム

先月は、広島・東京に行ったりで外食も多く、「食べすぎ」ました。
あっというまに２キロ増量。
まあ、それまでにもよく食べていたので、当然なんですけどね。
食べ過ぎると胃袋も大きくなっちゃうのか、どんどん食べる量が増えます（笑）早いとこ戻さないと・・・

最近は、広がった胃袋をまずはもどそう。。と、制限をかけています。
そんなときに重宝するモノ。最近はすっかり忘れていたのです・・・


　カンロ 茎わかめ梅味 25g


おしゃぶりこんぶ（30g）【サンコー】

口さびしくて何か食べたくなったときにはお世話になってました。
今回もお世話になりましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

そして、ミントマニアも復活。

眠気を撃退！ってな感じのガムなども好きです。
ミントとかの刺激も、エスカレートしますよねぇ。。私はフリスクはヤミツキになっちゃうんですよ。全然買わない時期もあるんですけどね。

でも、意外なほどおいしくなくて刺激が強いのが、鼻・喉スースー飴って感じの「鼻がとおる」っていう飴。最近買ってないので、また探してみよう！あれはある意味刺激的で好きです！

まあ食欲をコントロールして、適度にスロトレもやって、もとにもどします～！＾＾

皆様のオススメのダイエット方法は、どんなのですか～？