リフレッシュ・ジョイ＊コラム

いまだによくわかっていないのですが・・ローフード。
おやつにいいのかなーと思って買ってみました＾＾


砂糖不使用・無添加ララバー（フルーツバー）レモン51g

ローフードは、食材をできるだけ生で摂取するという食生活なんですね。（酵素が破壊されない４８℃までは加熱できるそうですが）

ララバーは、添加物は入っていないし加熱処理もしていないし、カロリーも控えめで味もその割においしいという食べ物なので、私もチョコレートが欲しくなったら、当面はララバーを楽しむことにします！
実際、食べてみましたが、甘さもあるし粘りもあるし、けっこう腹持ちします！

ちなみに一応ダイエットは継続中ですが、最初にストーンと体重が落ちてから、ただいま停滞中。スロートレーニングは続けていますし、一応食生活も多少節制中・・・。（←自分に厳しくできないヒト）食べ過ぎた朝は増量してますね（笑）そんなもんだわさー♪
もともと、とっても太りやすい体質なので、「毎日、起きてすぐ、朝食前に体重計に乗る」ことを欠かさずに、気持ちを引き締めていれば、過剰に体重が増えることは防げるかなぁと思っています。

なんとなく口寂しいだけならミントタブレットでいいんですけど、お腹が空いてるときにはこれはいいです！夕方５時くらいとかにお腹が空くんです～
でも、これ１個３００円もする・・・お財布にはやさしくないワ