リフレッシュ・ジョイ＊コラム

あけましておめでとうございます＾＾

リフレッシュ・ジョイは新年２日から営業しております。私は今は実家がないので、新年が暇で、営業してるのがちょうどいいです（苦笑）
何年か前までは元旦も営業していましたが（！）さすがに誰もいらっしゃらないため（ハハハ！）２日からにしました・・・。

今年は順調にご予約をいただき、新年から、「楽になった！」と言ってもらえて最高に嬉しいい一年の始まりとなりました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、相変わらず「冷え」による体の不調の方が多いので、ご提案を・・

いろんな理由でゆっくりと半身浴をする習慣がない、という方も多いようです。
では、「足浴」だけだったらいかがでしょうか？

ブーツやヒールなどで足はとても疲れています。できればふくらはぎまで浸かることのできる、深い容器を使います。
「そんなタライもってないわ・・・」という方は・・・
ネットで買ってしまいましょう！送料は少しかかるけど・・・バケツ自体の価格は1000円以下でもありますよ＾＾（でもなぜかあまり深さがない。探しましたがないんですよね～。電気のやつ、高すぎるし！）

お湯は、今の季節は熱めでもいいと思います！足だけやし！43-45度くらいで、「おおっ。熱くて気持ちいい」って感じだと思います。どうせ冷めてくるので最初は熱めでＯＫ

お湯に足を浸けたら、冷めないように大きなタオルを膝からガバッとかけて、本とかテレビとかを見ながらあとはマッタリ過ごしましょう。
冷めてくると思うので、ケトルを近くに置いて、お湯が覚めたら熱いお湯を足しましょう。
そのまま、5分～10分程度。


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終わったら、冷めないように、シルクの五本指靴下を履いて、そのままオヤスミナサイ・・
（私はシルク五本指靴下は、インナーソックスとして翌日はその上にコットンの靴下を履いてます。）


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↑冷えとりについてわかりやすく書いている楽天「８４１（やよい）」さんは、シルク五本指売り切れになってますので、「シルクル」さんのリンクを載せました＾＾

ポリエステル混のコットンの普通の靴下は、足指からの汗（意外と足は汗をかいてますよ）を吸いとるけど、冷えてしまって、余計に足が冷たくなりやすいです。シルク素材は、汗は吸ってくれるけど冷えません。この履き心地は試したらわかりますよ！今は靴下のお店に「シルクインナーソックス」けっこう出回っていますよね。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、新年、シュワがハタチを迎えました。


シュワ2013Birthday posted by (C)**joy**

シュワ「ぬっくいわ～」


平和な正月2013 posted by (C)**joy**

・・ま、いつものように過ごしていらっしゃいます。何もないのが一番！ですよね＾＾

★体全体のバランスを整える気功を使った整体・・リフレッシュ・ジョイ★

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