リフレッシュ・ジョイ＊コラム

気功体操の目的・効果は
・体調の維持（整体施術の効果の維持）
・ちょっとした不調など、自分の体調を察知でき、ひどくなる前に自分で改善できるようになる
・天の気・地の気を上手に体に取り入れて、病気になりにくい体をつくる（未病を防ぐ）
・瞑想などにより、気持ちが前向きになり、精神的に強くなる

・・こんな感じです。
基本気功体操は、とても単純な動きです。
とはいえ、一つ一つの動きに目的があり、きっちりやると、楽になる場所があります。（しんどい場所、動きの悪い場所があるとよくわかります）

最初はその「動き」がちょっと苦手でできなくても、何回も体操をすることで、その「動き」がきっちりできるようになると、日常生活の「行動」にも、変化が出ている、ということかもしれません。

私自身、こういう経験をずっと積み重ねてきました。

例えば、「気の玉」を投げるという動作があるのですが、うまく投げられなかったときは、自分の「思い」「生きる目的」「志」についてしっかりと考えてみては？とアドバイスされ、その動きを何回も繰り返したり、瞑想したりしているうちに思いが定まり、徐々にその動きも形になってきた・・・など。
そういう経験をするたびに「うぉー、気功の動きって意味あるんや～」といちいち感動します（笑）感動の連続で、楽しいです＾＾

そうそう、ところで、「気功」の意味ですが、

この３つを合わせたもののことを大きく含めて「気功」といいます。
ですので、「太極拳」とか「武術」とかも、「気功」の一種なんですね！

私自身は、気功教室に通い始めて14年近く、教えるようになってからは10年ほどです。
まだまだ奥が深いので、これからもずっと「気功」を楽しみたいです！
私は、皆様の「肉体と精神の健康の維持」を目的とした「気功」の体操を気功教室でやっています＾＾

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