☆綺羅キライフ☆

まずは嶋田ちあきさんの講演について書こうと思います

～インナービューティー～



女性を表面的に綺麗にして行くのが嶋田さんのお仕事
と思われている方が多いそうです。

もちろんそれも大事だけど、美しさを追求して行くと
最終的に辿り着くのが

　　　　　　


肌の美しさとのこと。


これ、アラフォーの私が最近特に実感中

お肌が綺麗じゃないとファンデのノリも悪いし、メイクも綺麗に出来ないんですよね

ではでは、具体的にどうすれば綺麗なお肌を作れるのでしょう？


これを聞いて来なきゃ、行った意味がない



嶋田さんが色々教えて下さいました






肌の美しさは、内側から時間をかけて築かないと作れません。

その為に必要なのは

自分に投資すること

自分に投資する事によって、自信も生まれたそうです。





嶋田さん、今年でなんと５１歳なんだそう


全然５０代に見えません～～～！


撮影会の時に近くで拝見しましたが、お肌ツヤツヤのピッカピカ！！

必ず朝食を取る

そのために




夜２１時以降は食べない

何が何でも食べない


お腹ぺこぺこの状態で寝る

ので、朝食は必ずとるようになったそうです。

食事内容も変えた

お水を飲む

一日一リットルくらいは飲むそうです。

私もお水はいっぱい飲む様にしていま～す




［自分に投資その２］
加圧トレーニング

ダイエットにも効果があると最近注目を集めていますが、嶋田さんは加圧トレーニングを始めてなんと５年！

やる様になってから

　


体型が全く変わってしまった。

肌に潤いが出た。


成長ホルモンがすごく出る様になった。

［自分に投資その３］
コアリズム

クワバタオハラのクワバタさんでおなじみのコアリズム

私は挫折しましたが、嶋田さんは奥様の真理子さんとされてるそうです

ステージでもあの「振って～振って～♪」を披露して下さいましたが、鈍臭い私は写真撮れず。。。orz

でもあれ、やっぱりちゃんとやってるとウエストが細くなるんですって！

少しずつでも毎日やってみようかな？





［自分に投資その4］
インナーコスメ（コラーゲン）

明治製菓さんの「アミノコラーゲン」

嶋田さんは５年間飲み続けているそうです。

サンプルも頂いたので、後日詳しくアミコラについて書こうと思っています^^

 
と、ざっとではありますが嶋田さん流自分に投資！についてご紹介させていただきました。