新築　リフォーム　愛媛県八幡浜市　昭和建設ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ楠野沙織（現在、育児）日記

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12月15日　

健康的な食生活をおくるために参加してみたお料理教室から～お写真

●ごはんは、（十六穀米入り）

●ゆずの季節には、ゆずの絞り汁も合わせてタレとつけこんだ（ぶりの幽庵焼き）

●お豆腐も入った（豆腐入り茶碗蒸し）

●カルシウム＆鉄分摂ろう！（切り干しとひじきの和え物）

●旬の食材を（ブロッコリー＆きのこのにんにく風味）

●やんわりおいしい（ミルクくずもち）

食材もいろんなアレンジや合わせ方次第で、栄養も満点にっ

またおうちでも、やってみよーっと

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