新築　リフォーム　愛媛県八幡浜市　昭和建設ｺｰﾃﾞｨﾈｰﾀｰ楠野沙織（現在、育児）日記

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2月16日　

午後から、八幡浜市栗野浦にある八幡浜の児童センターに行ってみました。

今日は『妊婦体操』がありますョ

スバラシィ出席率で、今まで保健センターから開催される母親学級や、産婦人科からの母親学級に参加してきましたけど、今回のも楽しみです

最近、頭痛を感じるまで・・・の肩こりや、腰痛もあったり。おうちでDVDを見てのマタニティヨガも、なんだか中だるみ傾向になったりしてたので・・・・。いい機会だなと！

行ったら、同じような時期に出産予定で、今後同級生になりそうなお母さんたちがたくさん参加されていました

みんなで、先生が用意した音楽に合わせて、ストレッチしたりエアロビクスのような動きをしたり、体が気持ちよくって楽しかったです。普段伸ばせなかったところを伸ばしたり、腰痛・肩こりを緩和しそうな動きで、またおうちでもやってみなくては！！

先生のはからいで、これから八幡浜っ子になるから『てやてや音頭』に合わせて動いたのもおもしろかったです

次回は、お風呂の入れ方・アロマテラピーなどもあるので、今から楽しみです

帰りは、八幡浜の新川通りにある『ふわふわ』シフォーンケーキの大谷さんのところで、ココア味のシフォンケーキ買って帰りました。

バター無しの甘さひかえめ 

動いたので、おやつにちょうど良いです

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