[フルコンタクト空手]の記事一覧 | 富山･高岡のフルコンタクト空手　　　　　　　　　　　　　　　「錬真会館」旧ブログ（～2008/6）

文武両道！　富山の空手生徒留学写真

大きなブックストアーでSUDOKUやARTデッサンのマネキンに興味を持つY山ブラザー↑↓漫画じゃなくて問題集に走っていく子供なんて始めて見たかもラスベガスのバス、CATです。お父さんお母さんはしっかり乗りこなしておいででしたよ！

色帯頑張れ！

月曜からこっち、持病の首と背中の痛みが出てしまいました。体の使い方が荒いので、外から見てもわかるほど首の骨がガタガタで飛び出しています。ここ数日、指導する時も動き過ぎないように気を付けていたのですが、生徒の動きを修正する時や私以外に出来ない新しい動きを見せる場合はやはり飛び回ってしまいます。でも、皆が新しい動きをスパーリングに積極的に取り入れてくれるので、怪我が痛くても報われた感じがします。タイゾーさんの蹴りを下段払いで捌かれた後のスピニングバックフィスト、まわし蹴りの軌道修正ストッピング前蹴りはお見事でした。息子のユキヒト＆ヤスヒト君のパンチで隠してスイッチしながら斜め飛び込みレバー蹴り、下ろす足で前足の裏側を狙ったローや回り込んでくる相手の体を追うムエタイのひざ蹴りも形とタイミングはＯＫ．もう少し身体が大人になれば骨も筋肉もそれなりについて、ずっしり重い攻撃になるはずです。紫龍君、じゃぱネット君、ちえこ先生はマスタータディのムエタイセンターで習ってきたばかりのクレセントキック風ローキックの捌きと円心空手からのポジショニング、ショーン先生にならったチートボクシング足払いを試してくれています。特に成長著しいのはじゃぱネット君、試合に出てからスパーリングの時も相手に威圧感をあたえる長い軌道の重い蹴りの後にすばやいパンチコンボをつなげ、積極的に攻めるスタイルに変わっていました。じゃぱネット君＆Ｋ崎君は０．５秒以上目の前で止まっている相手を容赦なく人間サンドバックにする判断力とスタミナ、相手を追い詰めるフットワークも板に付いてきました。中間管理職の色帯がどんどん育っているこのごろです。

年配者、初心者女性への指導

痛風が気になる人の食事　おいしくつくる健康食２Ｐ１８０運動療法のポイント激しい運動は尿酸値を上げるプロのスポーツ選手に痛風の患者さんが多いのは良く知られている事実です。また一般の人でも激しい運動をすると血清尿酸値が上がることは、図８でも明らかです。Ｐ１８１尿酸値を上げないのは有酸素運動これには個人差があります。年齢によっても変わってきます。普段から運動している人は運動不足の人より心臓や肺の機能が高いので、ある程度強い運動をしても有酸素状態を保っていられますが、運動をほとんどしていない人やお年よりは、有酸素運動から無酸素運動へ早く移行します。Ｐ１８２しかしジョギングも水泳も、あるいは有酸素運動の代表と言われているエアロビクスにしても、やり方によっては無酸素運動になってしまいます。日ごろ全く運動とは縁の無かった人がいきなりマラソンに挑戦しようとしたり、エアロビクスのインストラクターと同じような激しい動きをした場合は、息が切れ、あごが上がって、すぐ無酸素運動になってしまいます。ですから尿酸値を上げる運動は必ずしもスポーツの種類で決まるのではなく、その人の運動能力に応じて決まってくるとも言えるのです。・・・先日、新しく富山道場に入会された女性の顔色が基本の蹴り２つ目から悪くなってきたので、高校生や選手、なれた生徒のスピード＆練習量の半分以下で良いという事にしました。エアロビクスで倒れて救急車で運ばれた事がある、と聞いたのでもしかしてずーーと口を閉じて息を止めていませんでしたか？空手をやる時はまず、大きな声を出して息を吐くことですとサジェスチョン。６０を超えている母とペアーをくませ、それからは心拍数１２０以下位でハアハアしない、有酸素運動に切り替えて指導しました。他の生徒は師範と無酸素運動、指導員やその補佐をしてくれる先輩がいるのでメニューは同じ空手でも年配の方や初心者にはちょっと違った事をしていただきました。たとえば中段突きも、形は三戦立ちで同じですが呼吸とスピードを全く変えます。こぶしをゆっくり前に突き出すときからハーっと息を吐かせ、当たる瞬間の拳のひねりこみと同時にハッと吐き切り、それから鼻で空気を吸い込みながら戻します。一つのパンチを打つのに５秒くらいかけ、３秒くらいで戻させています。普通の生徒はシッ！という感じでするどく短い呼吸を吐き、瞬間的に脱力から体を固めて打ちます。初日は恥ずかしくて声も呼吸も止まる人が多いのですが、今回の新人さんは声を出す大切さに納得して大きな声で頑張ってくれました。これからが楽しみです。

challenge cup 2005

いつも山田選手のスパーリングパートナー＆応援部隊をして下さるお礼として、北陸実践空手道連盟の蹴拳塾さんのホームページを作成中です。こちらとリンクさせる予定なので、皆さんそちらにも書き込みお願いしますね！

空手の演武、保育園の七夕祭りでやってきました！

錬真会館の北陸実践空手道連盟仲間、蹴拳塾↑さんからのお呼びがかかり、空手の演武を↓社会福祉法人徳樹福祉会　滑川中央保育園でやってきました！まずは、基本の前蹴りから。蹴拳塾からは、小学６年生、少年部も参加。大人を相手に約束組み手の技を披露。フルコンタクト空手形式のスパーリングも披露。滝川さんにはいつも山田の試合前スパーリングに付き合っていただいて、とてもお世話になっています。錬真会館は、まずミット打ち、突きや蹴りの連打を行ないました。対人の受け返しも披露。女性指導員二名を男子生徒が次々襲う役…。男の子達、やられ役で御免なさい！女性の護身術を見せる為とはいえ、床が不安定で大変だったでしょう。とび蹴り↑から中段への廻し蹴り、そして首を掴んで引き回し↓膝蹴り連打、巻き込み投げ等。最後は蹴拳塾による、試割り。木の板を蹴りや突きで割ります。そして、瓦１０枚！！割り。観客の皆さんが思わず立ち上がって歓声、しかし、お陰でカメラもビデオもブロックされ＆震動で揺れてしまい、しっかり写りませんでした。残念！ラストはバット折り！！破片が観客席の方に飛ばないよう、道場の生徒でしっかりブロック。速いスピードが威力を生む、それは携帯のカメラではブレて追いきれない・・・本物の証です。バット↑だったものの成れの果て。来年も、また参加させていただけると嬉しいです！

新極真空手ワールドカップ、２００５　大阪

錬真会館指導員の山田千宴子選手、女子重量級で善戦するも、前回のチャンピオンに二回戦敗退。しかし、練習の成果が動きに現れた事が自信となって、９月１１日のエキスポでの試合につながると思います。北陸実践空手道連盟の仲間、蹴拳塾の皆さんも応援、セコンドに来てくださって本当に嬉しかったです。これからも良い仲間と皆で高めあっていきたいと思います。お疲れ様でした。より姐

高岡から空手の世界大会参加！

錬真会館高岡道場は、毎週月曜と木曜の午後7時から9時半まで、高岡高陵中学校の二階、武道場でフルコンタクト空手の練習をしています。北陸実践空手道連盟、錬真会館と蹴拳塾は兄弟道場です。指導員も生徒も、他流派の世界、全日本クラスの大会で頑張っています。地方に住む選手は勝てない、強くなれないといった伝説を打ち破るべく、皆で協力し、新しい情報や練習内容の改善を行い、一般稽古から選手育成、大会参加、主催まで行なっています！

錬真会館富山道場

錬真会館富山道場は、富山県営武道場の二階で水曜と金曜の７時から稽古をしています。見学、練習無料体験は常時OKです！たくさん汗をかくので、タオル、飲み物（自販機あり）を忘れずに。動きやすい服装で来て下さいね。