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October 2, 2024
テーマ：暮らしを楽しむ(388222)
カテゴリ：定年退職後 病気・体力・体調
何かの情報番組で、
老化は2回急激に進行するって言ってました🤷 確かに‼️ 思い当たる節がいっぱいあり過ぎる🙂↕️🙂↕️ 難しい事は置いといて、 老化の面から言うと、 60歳は炭水化物を少なくするのが良い様です🌾 しかしダイエット面から言うと、 先日帰省した筋トレ男の息子が 朝プロテイン飲みながら言うには、 炭水化物は確かに体重減少に即効性はあるけど、 しっかり落としたいなら脂質ダイエットの方がいいらしいです。 うーん🤔 結局バランス良く腹八分目に食べて運動するのが、 老化にもダイエットにもいいんでしょうね👨  膝痛持ちには腹八でポタリングがいいのかな🚲 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
October 4, 2024 09:06:29 AM
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