＊人はかわれるかもしれない＊

　　　バランスを取ることを今、日々心掛けています。

　　　息子の不登校の時、自分自身も参ってしまい、鬱のような状態になったことがあるから

　　　出来るだけそうならないようにしたいなあと思っています。生活の質を落としたくない。

　　　自分のためにも家族のためにも。上手に気分転換しないとね。


　　　今私が実行していることは、

　　　１、１日１回は外の空気を吸う。買い物でも何でも。私の場合は自営なので心掛けてます。

　　　２、体をなるべく動かす。掃除が主になりますが短時間でもこまめにする。気分によります

　　　３、何か悩みがうかんだら、５分と決めて悩んでみる。そして流す。

　　　４、出来るだけ子どもを見過ぎない。義母も。頼まれたことだけする。

　　　５、時間が出来たら、自分の楽しみのために使う。本を読んだりテレビを観たりネットを

　　　　　したり。。。これと言って趣味がないから今はそんな感じです。予定をたてないでその

　　　　　時の思いつきで自由にしています。


　　　今のところ多少眠りは浅くなっていますが、以前のように鬱状態になったり、過食したり

　　　はありません。朝の学校への電話連絡も普通に出来ています。

　　　ただあまり自分の気持ちを落ち込ませないように、極力外との接触は避けています。

　　　ママ友とか学生さんにはなるべく遭遇しないようにしてるかな～

　　
　　　ネットでの情報収集も最低限にしています。深入りしないというか。迷いが出ないように。

　　　まっ、これはしょうがないですね。そうやって平穏に居られるほど、自分の心はまだ強く

　　　なっていないと感じますから。一種の自己防衛かな？自己完結ではないです。

　　　この方法がいいのかはわからないですけどね～


　　　日々の暮らしのためのアレコレは止めるわけにはいきませんから。

　　　取りあえずご飯づくりと食材の買い物だけは、自分では頑張ってるつもりです。

　　　あとこれは我が家の犬に学んだのですが、家族のだれに対しても公平に接するように努

　　　めています。犬は誰に対しても邪心なく、公平に接しているように思いますから。。。

　　　子どもたちにそうすることは、義母や夫に対してもそう出来るように。難しいことですが

　　　気持ちだけでもそうあれたらなあ～と思っています。


　　　この前にＫちゃんに会ったら「私たちは自分の体のことだけでも、今更年期で大変じゃない

　　　子どものことが心配なのはわかるけど、お互いに自分のことを一番大事にしようね～」って

　　　言われました。

　　　確かにね。自分が心身ともに健康で居られてこそだものね。自分をいじめずに大事にして

　　　あげないとね。Ｋちゃんありがとう。と言うわけで仕事と家事は超手抜きの毎日ですね