＊人はかわれるかもしれない＊

今日お風呂にはいるときにふと頭に浮かんだこと「比較と完璧主義を無くしたら問題は

解決する」と言う言葉～よくよく考えてみると、それだけでも無いようにも思うけど、

大体はそこから人の悩みは発生してるのかな？と感じます。でも完全に比較を手放すこと

は難しいことですよね。口で言うほど簡単じゃないと思います。だって何時も目にしたり

知りたくないと思っていても耳に入ったりしますものね。出来るだけ避けていてもね。

少なくとも私自身は、まだ比較を完全に手放せては居ないと思います。手放したいとは

思っていますけれどね努力もしているつもりですが。




一昨日はカウンセリングでした。ずっと前にカウンセリングを受けてる先生にもこの事は

相談したことがあります。ママ友との関係や今の親の会でのことなどで。自分の器の小ささ

と言うか、どうしても比較から離れられなくなってしまうことがあるって。その時先生は、

具体的にご自分の意見は仰らなかったように記憶してます。穏やかな感じで聴いてくれて

「誰でも自分のほうが大変って思ってしまうのよね」「自分を責めないようにね」って

言われたように思います。




この前は自尊感情トレーニングを受けたカウンセラーさんのお話になって（偶然ご存知

だったんです）「あの方は全く人を比較しない方ですね」と言われてました。本当に私も

そう感じていたんです。世間体を全然気にしないと言うか、風通しが良い感じの方です。

先生と意見が一致して何か嬉しかったです

後は先日スクーリングに行って帰ってきたばかりの息子のことや娘の様子などお話して

きました。もうカウンセリングも６年になるんですよね。だからありのままに言えるよう

に思っていますね。自分の弱い部分をさらけ出せる感じですね。相性も良いのでしょうね。




最近の夕飯。節分のご飯も含まれてます。




作ったおやつや買ったおやつ。



もうひとつの完璧主義についても少し書いてみます。書けるかしら？

私はトレーニングでしたテストでは、今は完璧主義では無いようにも思いますが、過去は

どうだったのかな？と考えるとそんな面もあったように思います。自分で自分のことを

「良い」とか「悪い」とかジャッジしてましたね・・・なかなか自分を許せなかったし

弱い自分を認めることも怖かったのだと思います。そして子どもたちにもそう言う面が

あります。息子はそこ少しずつ手放しているようにも感じますけれどね。




トレーニングの中でも教えて貰いましたが、「～べき」思考は完璧主義に陥り易いし

完璧主義は自尊感情を損なう大きな要因にもなるらしいです。自分の中で作った非合理な

ルールで自分を縛らないように苦しめないようにする。まず「自分がどう思ってるか」

「自分が嫌かどうか」を考えてみることが大事なんですよね。子どもの自尊感情を育てる

ためには、まず子どもが自分で自己決定するための時間を邪魔しないことなのかしらね～

こうして考えてみると、なるほどだから「黙る」が大事なんだと改めて思いました。




私は素人ですし自分の子どものことしか知らないです。だから偉そうに書いてるつもりは

全く無いですし、こうしたら？何てことも書けないですし。この前に親の会でもこの事が

話題になって、完璧主義ってどうしたら無くなるの!?何て話してたんですけど～そして私が

「どうしたら良いんだろうね～」って言って大爆笑だったんですが・・・

私にもわかりません。でも親がまず手放すことかしら？まず自分を許すこと。そこからが

スタートなのかしらって今は思っています。

最近夜になると書きたくなりますね（笑）まとまりなく思いつくままに書きました

最後まで読んでいただきましてありがとうございます～