2007年10月の記事一覧 | ♪ダンスは心と体のハーモニー♪ - 楽天ブログ

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2007年10月の記事

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嗚呼、バックアップ

ようやっとＰＣ師匠と日程が合い、今日はパソコンのお手入れを行いました。先日バックアップ（クローンニング）したＨＤからシステム復元を目論みました。外付けＨＤにシステムのバックアップをしてあったので、それをパソコン本体に入れ直し、いよいよ起動しました・・・・が、私のイヤな予感が的中。やはり、システムのバックアップは失敗しておりました。（涙）覚悟はしていたので、ショックは小さく済みました。まぁ、師匠がいたので、気が紛れて、ショックを受けなくて済んだのかもしれません。まぁ、起きたことは起きたのだから、そこでくよくよしていても仕方ないです。サクサクと次の作業へ移りました。ＯＳをインストールし直し。これが思った以上に時間と手間がかかりました。（ここは師匠がほとんどやってくれた＾＾）そして、バックアップソフトをインストールし、即座にシステムをバックアップ。先日、一人で作業をしていた私は段取りに手間取り、一つ作業が終わる都度アタフタしていたのですが、師匠はさすがに手慣れていて、作業がよどみなく進みます。あーー、やっぱり経験値が違う！！！作業時間はなんとほぼ６時間！！！！！師匠にしてそうだったので、もし、私が一人でやったら・・・と思うと寒くなりました。このあとは、諸々のソフトをインストールして、音楽データのバックアップを復元してという作業が少々残っています。まぁ、焦らずにボチボチやっていきましょう。ここまで終われば、ようやっとレッスン曲の編集に取りかかれます。いろいろやりたいことがあったので、やっと取り組めます。ご機嫌です(´▽｀)それにしても、WINDOWSってバックアップが面倒なＯＳですねぇ…MACのＯＳ（但しOS9）はバックアップが比較的簡単なんですよ。なので、このややこしさには参ってしまいました。でも、一度覚えれば今後は安心です。改めて、師匠に感謝です(⌒ー⌒)ノ師匠、ありがとうーーーーーー！！！！

October 29, 2007
台風！！

今日は台風が関東方面に向かったため、お稽古はお休みになりました。なんだか今年は台風が多いですねぇ・・・。こんな日はのんびりして、明日のレッスンに向けて充電です(⌒ー⌒)ノ

October 27, 2007
ハロウィンレッスン

10月の最終レッスンでは、子供達のクラスでハロウィンの仮装（といってもカチューシャ程度）をしました。子供達はとっても嬉しそうで、楽しさに溢れたレッスンになりました。レッスンの最後には『TRICK OR TREAT!』の合い言葉でお菓子のプレゼント。小さな子供達にとっては嬉しいことばかり。こうした経験から『バレエが喜びをもたらすもの』だと子供達の心に刻まれていくと嬉しいですね。さて、一方、中学生あたりになるとやっぱりお年頃。人によっては、仮装なんて恥ずかしくって冗談じゃない！！！と、いう子もいます。そんな生徒には、　うん、恥ずかしい気持ちはわかるよ。　でもね、バレエの衣裳って有る意味仮装なんだし、　こういうジョークとか、遊び心とかって大事なのよ。　バレエはいつも妖精やお姫様ばかりじゃないし、　たまには自分では恥ずかしいような役もあるから、　恥ずかしさを越えることをチャレンジしてね。と伝えました。実際、私も若い頃はあまりハメを外すことはしないタイプの子だったので、いざ、舞台やリハーサルのときにハメを外すような踊りに当たったときはなんともやりづらかった。ハメを外すって心の壁を取り去ることでもあるようです。毎日ハメを外すのは、いいこととは思えないけど、ここぞというときにハズして置いた方がいいようです。なので、ハロウィンの仮装なのです（笑）私も頭に三角帽子をかぶってお稽古。ちょっと威厳は無くなるけれど、たまにはいいでしょう。

October 26, 2007
ポアントレッスン参考資料

私のスタジオでは中級以上の生徒には週１回のポアントレッスンがあります。初級の生徒は月に２～３回。クラスを構築するために過去の経験、学んだこと以外に最近発売されているＤＶＤを参考にしています。ワガノワ・クラス　レベルアップ　ポアント・レッスン今日はこのＤＶＤを参考にして、クラス構築です。

October 25, 2007
トライしてはみたものの・・・(-_-)

先日買った音楽取り込み用デバイス。早速、トライしてみました。付属ソフトをインストールして、ＰＣ、デバイス、ＣＤラジカセをケーブルで接続。お試しでカセットテープのレッスン曲を数十秒取り込んで試聴してみました・・・・があらら・・・・シャーッ、と雑音が・・・・・・期待に胸ふくらませていたものの、ＣＤの無雑音の世界に慣れてしまった私にはこの雑音はちょっといただけない・・・あーーー、思い出しました。かつて録音の時にはテープは高品質の物を使わないと雑音が入るから、と気をつけていたことを。このシャーーッ、という雑音はテープ特有のもの。かたやＣＤは音がいいということで伸びてきたメディア。テープはこの雑音ゆえにどんどん廃れてしまったのですもんね。これでＣＤへ録音したところで、この雑音が消えるかというと、難しいものがあるのではなかろうか・・・もしかすると、音楽編集ソフトを使えば少しは軽減できるかもしれないけど、それは私の持っているソフトで手に負えるかどうか・・・・うむむむ・・・・ちょっと考え物ですわ。ってな訳で、レッスンテープ復刻はしばらく保留！！！！あー、残念だわーー＞＜

October 24, 2007
お便りづくり

10月ももう下旬に入りました。ついこの間まで夏だったように感じていたのに、すっかり秋らしい気候になりました。今日は来月の案内を兼ねたお便りをつくる予定です。毎月20日過ぎは事務仕事が増える時期。現場（指導）を支えるためにも事務は大切。まぁ、正直いってあまり好きな作業ではないし、指導や研究に時間をもっと割きたいと思うので、いつかは信頼できる方にゆだねたい分野ではあります。さて、腕まくりです。(⌒ー⌒)ノ

October 23, 2007
レッスンカセットテープを復活させたい♪

ただいましつこくパソコンの保守中です。パソコンがらみでふと思い立ったこと。レッスン曲は今でこそＣＤが汎用となっていますが、かつてはＣＤすら無く、カセットテープだった時代があります。その時代のレッスン曲にはなかなか捨てがたい物があるのですが、頭出しの時間が面倒ということもあり、ＣＤやＭＤに取って代わられ、お蔵入りしています。一度、それらのテープの音楽をパソコンに取り込んで…と思ったこともあるのですが、当時のパソコンはＨＤの容量が無く、処理速度も遅かったこともあり、実行しないままに。でも、今のパソコンは容量も大きいし、処理速度も速いし、いよいよ実行の時がやってきたと思いました(＞ｍ＜)アイ・オー・データ USB接続アナログ入出力アダプターこうしたものを購入し、昔のレッスンテープを復刻です♪そう考えると、ワクワクしてきますね～きっと時間はそれなりにかかるのでしょうけれど、素敵なお気に入りの曲に再会できるのってなんだか楽しみです(⌒ー⌒)ノ

October 22, 2007
実験をやってみよう♪

先だって学んだキネシオロジーのブレインジム。これをバレエにうまく組み入れ、より効果の高いレッスンにしたい！！！し、しかし、それを創り出すには、少々の実験と検討が必要。そんな風に思い、友人＠バレエ指導者仲間に連絡。一緒にその実験につきあってもらうことにしました。(´▽｀)お互いの生徒も連れ出し、アレコレやってみながら、効果を確認し、よりよいエクササイズを構築する予定です。今から考えただけで、ワクワクしてきましたよ～。

October 21, 2007
子供と張り合う（笑）

小学校低学年のクラスでは、足の感覚を培うためにジャグリングボールを利用したエクササイズを指導しています。生徒みんなで円になり、ジャグリングボールをプレゼント交換と同じやり方で足でつかんで音楽に合わせて回します。いつもなら、生徒だけでやってもらい、私はアライメントをチェックしているのですが、今日のレッスンは欠席者がいたため、人数が少なく、私が一緒にやりました。一人の生徒が言いました。　『先生ー、私たちがボールを落とさなければ　　キャンディがご褒美にもらえるんだよね。　　（動機付けにそういう約束をしてました＾＾）　　じゃ、もし、先生が落としたら、　　私たち全員にキャンディをくれるっていうのはどう？？』なかなかの交渉人ですねぇ（笑）そして、私への挑戦状ですね！！！！受けて立ちましょう！！！というわけで、生徒の挑戦状を受け取り、エクササイズにキャンディをかけて参加。ええ、久しぶりに真剣にやりましたよーー。すると、生徒も真剣なのです。私は当然最後まで落とすことなくやり通しました。（私に挑戦なんて３年早いわ！　笑）生徒は私のペナルティのキャンディを手にすることはできませんでしたが、真剣さのおかげでエクササイズを最後までミス無しでやり遂げました。元々ミス無しでできたら、キャンディ１個というお約束をしていたので、キャンディをもらえた生徒（全員です♪）はニッコニコ。レッスン帰りの子供達のホッペには美味しいフルーツキャンディが入っておりました。

October 20, 2007
パソコン保守　続き

昨日はほぼ一日かけてパソコン保守に取り組みました。今回はＨＤ交換も控えているので、システムごと保存したいと思って、このソフトを使いました。TRUE IMAGE 10私、まずはトライの行動派。悪く言えば無鉄砲。(＾＾ゞその性格ゆえ、思い切っていろんな操作をやってみました。バックアップを取り、うまくいったので、今度はクローンを作成というものにトライしました。そのクローン作成ってことの意味をよく理解してないのに・・・ｆ(^ω^;)　外付けＨＤにクローン作成先を指定し、実行！！！パソコン画面はしばらくすると英語で『成功しました。おめでとう』という意味のメッセージを残し、そのまま電源オフ。そうなるとわかっていなかった私は首をかしげつつ、改めて電源オン。し、、、しかし、パソコンは電源は入るものの、windowsが起動しない。あれれれ？？？？？（＠＠；）あわててソフトのサポートセンターに電話して相談したところ、「クローン作成は元データをすべて消してしまう」ことが判明！！すべて、ってＯＳごとなんですよーーーー！！！クローンの作成先は外付けＨＤなので、パソが起動しない状態では確認しようがない！！！！！しかも、サポートセンターのスタッフは「外付けＨＤにはクローンは出来ないはず」とのたまう。ってことは、私のＰＣのデータはソフトをわざわざ購入してバックアップを試みたにもかかわらず、お釈迦になってしまったのかーーー？？？とっっっっても青ざめました。(￣□￣;)その後、あわてて友人＠ＰＣ師匠に連絡したら、なんとかなるから心配するな、との心強いアドバイス。さすがＰＣ師匠。自作ＰＣしちゃうくらいの技の持ち主だけあって、いろんな技を知っておられる。後日、お手入れのお手伝いをしてもらうことに。ああああ、よかったーーーー！！！こんなことなら、初めから友人＠ＰＣ師匠に相談するべきであった～・°・(ノД｀)・°・いやいや、ホントは事前に電話したんだけど、つかまらなかったから、見切り発車でやっちゃったんだよねぇ。最近、忙しくてＰＣ保守に充分な時間がいつ取れるかわからないので、つい先走ってしまったのよ。トホホ。ま、物事はトライ＆エラー、そして、再トライ＆サクセス。だから、これも勉強。お手入れの仕方をしっかり身につけて快適なパソコンライフを送るためのプロセスだから、前向きに取り組んでいきましょう。(´▽｀)一方、データが丸ごと消えていたら、と思うと、背筋が寒くなるレヴェランスでもありました。ブルブル・・・・あああ、データがうまく復活しますようにぃぃぃ　(＞人＜)

October 19, 2007
パソコン保守

パソコンなるものが我が家にやってきて８年になろうとしています。中古で買った初代iMacが私の愛機でしたが、ディスプレイ（当時はブラウン管）の調子が悪くなり、白い弁当箱と異名のつくiBookに乗り換え。これは今でもスタジオの事務処理のためのワープロとして活躍中です。そして、wordやexcelの文書対応のために入手したwindows。こちらは音楽管理に財務管理にインターネットにと大活躍。このwindows機、２月にちょいと調子を崩し、原因究明したら、ハードディスク損傷とのこと。でも、どういうわけか、復調し、今でもだましだまし活用中。忙しかったこともあって、なかなかお手入れができずになんとその状態で半年以上も放置。たまに立ち上げて作業をしてもどうにかなっていたものだから、ついついさぼってしまったんです。(＾＾ゞしかし、そろそろお手入れをちゃんとしないと、万一の時には何十枚も入れたレッスンＣＤがお釈迦になる。（タイトル入力が超面倒！）いろいろため込んだ画像も同様。というわけで、今日はパソコンの保守に大わらわ。バックアップソフトをインストールして、それから外付けＨＤにデータをコピーして…と。今、書き込みの時間待ちです。結構時間がかかるのですよね。パソコンって便利だけど、お手入れがホントお手間がかかるわねぇ…

October 18, 2007
クイックハーモニー♪

昨日は亜莉さん主催の講座に参加してきました。smilewind♪リラックスカフェさんによる『クイックハーモニー』という講座です。この講座ではタッチフォーヘルスやブレインジムを使ってカラダや心のストレス解放をしてゆきます。そして、「なりたい自分」にフォーカスが定まります。いや、「なりたい自分」というより、元々の自分、本来の自分になるという方が近いですね。*--*--*--*--*--*この講座でストレス解放の為のエクササイズ（ブレインジム）がありまして、それがホントに心とカラダのコンディションをいい感じに整えてくれるんです。耳をマッサージすると、体が柔らかくなったり、額に手を当てて深呼吸するだけで、冷静さを取り戻したり。他にも沢山あるのですが、書ききれませーーん（笑）また、面白いことに、ブレインジムのエクササイズの中にバレエトレーニングと重なる要素を含むものがいっぱいあるのですよ。脳を活性化する力のあるエクササイズといわれているのですが、バレエの腕の動きと同じだったり、腕と脚の位置関係が同じだったり。私の生徒は賢い子が多いのですが、それはもしかすると、バレエの効果なのかもしれません。(＞ｍ＜)*--*--*--*--*--*いろいろな気づきを得て、よりバレエが上達するためのエッセンスをこの中から抽出♪そして、生徒に伝えていきたいと思います。

October 16, 2007
支えられている

このところ慌ただしく過ごしています。ちょっと疲れも感じたりしていたのですが、ふと、こんなメッセージが降りてきました。*--*--*--*--*--*いろいろ起きるけど、それはあなたを困らせる意図が相手にあるわけでもなく、ただただ対処してゆけばよいことに過ぎない。いろんな申し出もありがたいこと。『ありがとう』をたくさん言われることより自分から言うことが出来る生き方をしていることが何よりの幸せ。*--*--*--*--*--*日々、いろんな方々に支えられているんだなぁ、としみじみ感じたりしています。

October 15, 2007
お勧め書籍【鏡の魔法で自分まるごと好きになる】

今日は素敵な本をご紹介します。鏡の魔法で自分まるごと好きになるリラクゼーションを始め、よりよい体の使い方をイマジネーションを使って感覚を高めていくエッセンスがちりばめられた本です。ダンサーの健康管理やもっとよいパフォーマンスにするためにも役立つ書籍です。イラストも可愛らしいので、心にスッと入ってきてくれますよ。

October 14, 2007
子供はみんな知っている

先日のプレバレエレッスンにて、４～５歳の夢見る子供達にこう尋ねました。　みんなの踊りを見に来てくれるお客さんを楽しませてあげたいの。　そしたら、みんなはどうしたらいいの？？子供達の答えは　それはー、私たちが楽しいことーー♪実はね、私は　子供達が『？？？』になるだろうなぁ、と思っていたんです。でも、あっさりと正解を伝えてくれた。ビックリ！　もう脱帽です。子供は大切なことを本能的に知っているのですね。おちびちゃんたち、どうもありがとう♪*--*--*--*--*--*人は成長するに従い、傷つく経験を経て、本来持っていたものを出せなくなってしまう。今、中高生クラスを見ていて感じるのは、楽しむ心を見失っていること。もちろん、思春期で「自分って何者」という心の動きに翻弄される時期。そして、バレエはとかくダメだしの多い世界。アン・デオールのこと、つま先のこと、表現のこと、音楽性にテクニック。課題が多い世界なので、いつも「ダメ、ダメ」になりがち。なんとなくふさぎがちになってしまうのは、やむない時期と理解しています。ここを乗り越えると、表現の幅が広がるので、踏ん張りどころともいえるでしょう。でも・・・・踏ん張るには、その原動力が必要です。原動力って何でしょう？？それはやっぱり『バレエの楽しさ』を思い出すこと。楽しみを再発見する。そのためのキーポイントは小さな子供達が教えてくれそうなそんな気がしているのです。(^^)

October 7, 2007
子供のレッスンの構築

小さな子供へのアプローチについてこのところいろいろと考えています。私の言う「小さな子供」とは、幼児～９歳あたりのいわゆるプレバレエ世代。この世代のレッスンの教材は10歳以上のものに比べると本当に少ないのです。バレエ指導はどんどん改良されています。昔は大人の行うようなレッスンをプレバレエ世代に指導している時代がありました。けれど、最先端の指導ではバーレッスンも早くて８歳以降となってきています。バレエセミナーで解剖学の講師フランシス・ウエイツ先生がおっしゃるには、後方へのバットマン・タンジュを幼少の子供に指導してはいけないということでした。それはその世代の子供には骨盤を安定させたまま、脚を動かすだけの筋力が発達していないためで、その状態で行ってしまうと、脚の動きではなく、骨盤の捻りを結果として習得してしまうのです。体が成長すれば、骨格も育って安定し、筋肉も強くなり、（といっても大人に比べるとずっと弱い）その結果として骨盤を安定させるだけの筋力が自然に身につき、指導しても、体が応えることができるようになるのです。子供の体を大人と同じに考えてはいけないのです。成長するまでは待ってあげる。そういう諸々のことを考慮しつつ、小さな子供のレッスンを構築していくのです。

October 6, 2007
物思いにふける

子供のためのレッスン構築中。子供にとって体を作るエクササイズでもあり、想像力や夢をかきたてられる。そんなレッスンにしたい！！！そう思って物思いにふける今日の私でした。

October 5, 2007
客観視の難しい世界

物事の上達には自分自身を客観しすることが不可欠ですが、バレエ、ダンスの場合にはそれが難しいよね、という話を友人＠作曲家としました。友人＠作曲家はピアノ奏者でもあるのですが、ピアノのレッスンでは自分の弾いた音楽を自分の耳で確認ができるため、有る程度は客観視ができるというのです。一方、バレエはいくら鏡があるとはいえ、自分で自分が何をしているかを客観視するのは至難の業です。なので、常に教師など、第三者の存在が必要になるんです。生徒が教師に対し、疑いが出てきたり、反発してしまった時点で、生徒は自己流に走っていくことが起こります。それは生徒にとっては全く損な振る舞いです。素直な心とピュアな精神で稽古場に入るよう心がけたいものです。

October 4, 2007
明日はプレバレエ＠こぶたラボ

明日はこぶたラボにてプレバレエクラスです。興味ある方、ぜひ一度いらしてくださいね。詳細はコチラへ♪こぶたラボhttp://kobuta-labo.com/

October 3, 2007
子供のモチベーションを上げる接し方

最近、小学２～３年生のクラスの生徒はとっても元気です。夏休みに行ったストレッチのご褒美はバレエの缶バッジ。努力の先に得たものは子供にとっては缶バッジかもしれませんが、指導者目線からは『自信』『努力すると結果がついてくる』というエッセンスを学んでもらったと思っています。それらのエッセンスは子供の心の奥底に根付き、先々の人生でプラスの違いを創り出すツールにつながると信じています。*--*--*--*--*--*さて、ここ数ヶ月の私。子供への接し方を変えてみています。以前の私は『欠点を直す指導』を中心にしてきたのですが、（自分自身がそういう指導を受けてきたので、自動的にそうしていた。）『こうなるといいよ』ということを伝えるように切り替えました。そういうアプローチに切り替えた結果、子供達が生き生きしてレッスンに取り組むようになったのです♪『こうなりたい』ことを伝え、エクササイズを行い、その後できてない場合に『欠点を直す』ようにします。その時も、叱る必要は無く、感情的になることもなく、淡々と事実を伝えるだけです。すると、子供は卑屈になることなく、欠点を変えようとし始めます。とっても前向きです。これは大きな違いです。まるでマジックのようだと思いました。もちろん、この方法のみでは先に進まない場合もあるかもしれませんが、今現在子供たちが元気で生き生きとバレエに取り組んでいる。これが何よりも大切な第一条件。だから、オッケーなのです(＞ｍ＜)日々模索をしながらですが、よりよいレッスンを目指して進んでいます(´▽｀)

October 2, 2007
願い事がかなうゲーム

面白いゲームを見つけました♪(＾▽＾)ノ*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*願い事が叶うゲーム　1行ずつ、ゆっくり読み進めてください。　先を読むのは厳禁でございまする。 *--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*このゲームを考えた本人は、メールを読んでからたったの10分で願い事がかなったそうです。このゲームは、おもしろく、かつ、あっと驚く結果を貴方にもたらすでしょう。約束してください。絶対に先を読まず、１行ずつ進む事。たったの３分ですから、ためす価値ありです。まず、ペンと、紙をご用意下さい。先を読むと、願い事が叶わなくなります。 1）まず、1番から、11番まで、縦に数字を書いてください。 2）1番と2番の横に好きな3～7の数字を、それぞれにお書き下さい。 3）3番と、7番の横に知っている人の名前をお書き下さい。（必ず、興味のある性別名前を書く事。　男なら女の人、女なら男の人、ゲイなら同性の名前をかく）必ず、１行ずつ進んで下さい。先を読むと、なにもかもなくなります。 4）4、5、6番の横それぞれに、　　自分の知っている人の名前をお書き下さい。　　これは、家族の人でも知り合いや、友人、誰でも結構です。まだ、先を見てはいけませんよ！！ 8、9、10、11番の横に、歌のタイトルをお書き下さい。 5）最後にお願い事をして下さい。さて、ゲームの解説です。 1）このゲームの事を、2番に書いた数字の人に伝えて下さい。 2）3番に書いた人は、貴方の愛する人です。 3）7番に書いた人は、好きだけど叶わぬ恋の相手です。 4）4番に書いた人は、貴方がとても大切に思う人です。 5）5番に書いた人は、貴方の事をとても良く理解してくれる相手です。 6）6番に書いた人は、貴方に幸運をもたらしてくれる人です。 7）8番に書いた歌は、3番に書いた人を表す歌。 8）9番に書いた歌は、7番に書いた人を表す歌。 9）10番に書いた歌は、貴方の心の中を表す歌。 10）そして、11番に書いた歌は、貴方の人生を表す歌です。これを読んでから、1時間以内にブログに貼り付けてください。　そうすれば、願い事は叶うでしょう。 *--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*このゲームはブログ仲間があちらこちらで紹介してくれています。教えてくれてありがとうございます♪そして、これをご覧になった方の願い事がかないますように(^人^)

October 1, 2007

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