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りぼん　の‘きらりんキッチン’

[beauty ＆　health] カテゴリの記事

全40件 (40件中 1-40件目)

お肌にいいこと☆　　＜ソウル　２＞

初めて行ったのは10年以上前のこと、当時は今のように韓国化粧品が人気ってこともなかったです。それでも明洞（ミョンドン：一番の繁華街）にはいくつかお化粧品やさんがあって、そこでたくさん買って帰ってました。当時から、おまけの多さはすごかったです。今、明洞では、あっちゃこっちゃいたるところにお化粧品やさんがあって、各ブランド、人気タレントを使ってるから、芸能村？みたいな感じ。　←一番好きなネイチャーリパブリック☆ＪＹＪたいていが1号店2号店etc.と明洞にいくつも店舗があります（＾▽＾）　←こういう感じであちこち♪ネイチャーリパブリックは、ＪＹＪがやってるんで、ハズセナイ！金額に応じて、プレゼントをもらえるのですが～～～カタツムリパック（10個入り）を母と１パックずつ買うことにしました、ＪＹＪのために店内にもいっぱい広告写真とかがあるので、「写真、撮っていいですか？」と聞いて、片っ端からパチパチ。デジカメで、ケータイ（待受けにする！）で☆店員さん、苦笑しながら、「誰が好きですか？」「ジェジュン」「2階にもっとジェジュンいます！」と案内してもらいました。等身大がたくさんあって、一緒にも写真撮りました（アホです・・・笑）なんだかんだ色々見てて、「えっと、これだとジェジュングッズはもらえますよね？」ってひつかく聞くもんだから、店員さん、「ジェジュンのことは心配しないで大丈夫だから（笑）　まかせて！」雑誌でチェックしていたイチオシのをライン買いしたり、あとなんだかんだ買いました。顔は一つやろ！って感じなんですが（笑）アルバムみたいなごっつい写真集とジェジュンのパスポートケースをもらいました。帰ろうとすると、「ちょっと待って！　（お店の）お兄さんがポスターも特別につけるって」「ほんとに好きなのね～」って笑ってはりました。　　　　　　　　　　　　　　乾燥肌トラブルがものすごくひどかった時期、お化粧水や美容液なんかがピリピリしみたことがありました。顔がひくひく（＞＜）ＳＫ２とかヴァーナル、Diorなど、普段はそんなことないのが、ほんとピリピリしてそんな時もどのブランドってのではなく、全般的に韓国化粧品だと大丈夫だったんです。人それぞれだから、きっと私の肌には合うんでしょうね、韓国のお化粧品が自分に合う化粧品に出会うととても幸せな気分になります（＊＾▽＾＊）♪　　　　　　　　　　　　　　こないだテレビで‘ＳＭ☆ＳＨ　ＳＭＡＳＨ’のあるメンバーが、ファンから「その綺麗なお肌の秘訣は？」って聞かれて、「若いからです」って恐いもの知らずの答えをして（爆！）その後あわてて、「キムチとかコラーゲンをとってるからです」って言ってました。やっぱね、塗るだけじゃなくて、口からもとらないとね・・って感じなんでしょうね。コラーゲンの代表と言えば‘参鶏湯（サムゲタン）’今回食べたのは、いぶしたかなんだかで？黒いもの。普通のに比べて高いのですが、母が、「こっちのほうが体によさそうだし、美味しそう！」　←黒いのが鶏肉！さすが手間かかって、お値段高いだけありました。お口の中で溶けるほど柔らかくて、鶏肉のまろやかさ甘さが最高でした。やっぱりコラーゲンか！サプリもいいけど、豚足とか鶏軟骨？とか食品で摂取よう考えようっと、in JAPAN !!　　　　　　　　　　　　　　　　余談になりますが、明洞で見つけた‘クリスピー　クリーム　ドーナッツ’　←キティちゃんフェア？をやってました。並んでなかったし、特に目立った様子もないので、ソウルではさほど注目でもないのかな？ソウルっ子が大阪のあの長蛇の列を見たらびっくりするだろうな（＾＾；

May 28, 2011

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ブラックでホワイトに！　＜ブラック　シリカ　ソルト＞

一つ前の日記で、ちょこっと塩について出てきましたが～～今回は、ピンクではなく、ブラックソルトです。先週、コナミのフロント前で体験をやっていて、あまりの効果に即買いしたのが、こちら。　←ケータイと大きさ比較。ブラック　シリカ　ソルトのフェイシャルエステとボディエステです。スタッフにつきそわれ、ぎゃ～ぎゃ～言いながら？体験したところ、つる～～っ肌のキメが細かくなった感じで、「シルクみたいですね」と言うと、「そうなんです！」とメーカーさん。さすがソルトパワー！！確かに、ほどよい塩っていいですもんね。　アトピーの子に海水浴がいいように（＾＾）くるくるって塗るようにしてから、洗い流すだけ。「首や腕など見えるとこだけ使ってもらえばいいんです。はっきり言って、おなかとかそういうとこはあまり見せませんやん？　だから、結構長持ちしますよ～」フェイス1本とボディ2本のセットを買いましたソープ（大）が1個もらえるというので（＾＾；　　　　　　　　　　　　　　　　　　翌日、何も言ってないのに、私の手の甲を見た母が、いきなり、「なんか白くなったんちゃう？」って手間いらずで、普段のバスタイムにちゃちゃっとできそうなのも嬉しいです（＾＾）これからの季節、手足を出すことが必須なんで、少しでもつるつるすべすべお肌に近づきたいですもんね。こちら、ヘッドスパにも使えるそうです♪素肌のチカラをテーマにしたこのシリーズ、ちょっと使ってみようかと思っています。プレーンでシックなパッケージも気に入ったシリカソルトです（＾▽＾）

May 23, 2011

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自宅で簡単　‘毛穴エステ’使ってみてます☆

お風呂場でできるっていうのが嬉しくて買った‘パナソニック　毛穴エステ’買ったっきり、数ヶ月間放置してましたが（＾＾；　最近使ってみてます。【送料無料】【最安値に挑戦中！】Panasonic/パナソニック EH2436P-N(ゴールド調) 毛穴エステ【送料無料】思ったよりも面倒臭くなくて、お風呂に入りながらだから時間もわりと短く感じます専用ジェルを本体に塗るのですが、このジェルでっかいチューブなんで、かなりもつんじゃないかな！？鼻の角栓　→５分鼻と頬の毛穴　→６分フェイスラインとかもありますが、これはまだやったことありません。というのも、とりあえずゲルマローラー（１１月７日　日記）を使っているのでいるので（＾▽＾）♪どこまで効果あるんかわかりませんが、手軽で簡単ってので、結構気に入ってます、‘毛穴エステ’肝心の効果のほどですが、毛穴が目立たなくなったと言えばそうだし・・・。ビミョーなところです（＾＾；

July 14, 2010

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‘デイモイスチャー　ナノケア’半年使ってみて。

楽天市場売り上げNO.1（って見たような？）の「デイモイスチャー　ナノケア」半年近く使ってみました。●数量限定　送料無料！●パナソニック●デイモイスチャーナノケア●仕事しながら、テレビ観ながら、●ナノイーで、うるおい美肌EHSA42N　ゴールド調Panasonic EH-SA42-Nデイモイスチャーナノケア　←ついに１万円きったか！私が買ったときはもっと高かったような　orz　　←コロンとしたスタイルも可愛い♪コンセントさすだけで簡単だし、コンパクトだし、手間いらず、場所いらずでオススメ！お肌しっとり～～　確かにこの冬はいつもよりも乾燥が少なかったです（＾０＾）ｖが、色んなことをやってるので（笑）実際、これのみのおかげかどうかは定かではありませんが（＾＾；ただ少々冷たい風が出てくるので、冬には不向きこれつけてると、寒いんです（＞＜）気になるほど冷たいってもんでもないようなんですが、冬だとこれがすごい寒く感じます。体が冷えてくる！！デパートみたいに、真冬暑くて汗ばむ部屋でなら問題ないでしょうが（笑）普通に暖房つけてる部屋だと、暖房アップしないと、じ～んてきます。ましてや、ひやりとした部屋だと、修行のようになります（爆！だもんで、どうしても冬場はたま～にしか出番がなく、疎遠になりがちでした　（－－；乾燥が気になる冬にこそ使いたいのですが・・・・。かと言って、暑くなってきた今の季節、ひんやり気持ちいい！ってんでもないんです。涼しい風っちゃあそうなんですが、生ぬるさがなくもなく、冬よりも風温度は高いような・・。気のせいかなぁ。もしかして、微妙に外気温に左右されるどこか疑問ののこる部分はありますが（＾＾；そこんとこさえ了解していれば、かなりいい感じの美容器具です

June 16, 2010

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どんだけ～女性のお手本　＊　生「美の格言」　＜ソウル　１＞

３月２３～２５とソウルに行ってきました。今回初めて息子が、「行ってみようかなぁ」と。高３のとき、塾の近くの松屋で、ビビン丼をよく食べていて、「キムチとか食べれるようになったから！」が理由のよう（＾＾；　　　　　　　　　　　　　　　　　２４日、朝ごはんを食べて、息子とはまたも途中別行動をしました。朝の９時にあているお店なんかないのですが～～　たまたま「エチュードハウス」は９時からあいてました。店内はもちろん私たち二人。色々とお化粧品を見ていると、娘が、「今日、イベントあるんかな？」　←朝からスタッフ大忙しの様子。娘、「もしかしてIKKOさん来るんかな～」私、「イベントウィークってことちゃうん？」お店の人に聞くと、「１０時から、撮影でIKKOさんが来られるんです」娘、「ママーーー、今日、占い行かんでもいいから、IKKOさん待っとこ！！！」ってなわけで（結局来られたのは１０時半でした）、IKKOさんに会えました。　　　　　　　　　　　　　IKKOさんを見た人がみんな一斉に、「かわいい～～～♪」そうなんです、なぜか（＾＾？思わず、カワイイ！と表現してしまう雰囲気を持ってはったんです。さ～っとご自分から手をさしのべて握手してくださいました☆「‘おはよう朝日’観てますよ～！」　←（‘おは朝’の隔週火曜日にIKKOさんコーナーがある）「あら～～ありがとう♪　先週も観てくれました～？」急ぎ足なのに、ちゃんと答えてくださいました（＾＾）撮影中もアドリブばっか？で、周りのお客さんに色々喋りかけてくださいました。カメラがまわってないときにも、周りをいつも気にかけて声かけて下さるとってもフレンドリーな方でした。IKKOさん歩けば、群衆も移動する！　ゲルマン人の大移動状態でした（笑）撮影中は、一般カメラは禁止なんで、IKKOさん、「ごめんね～、もうちょっとだけ待ってね」って。ほんとに物腰柔らかな、パキパキしてるのにおだやか～な雰囲気の喋り口調がとってもいい感じ。はんなりした感じですが、お仕事に関しては、「こういうのはダメなのよ。　ここはこうした方がわかりやすいでしょ」と、きっちり自分の意見をおっしゃるところなど、プロ！って感じでした。けど、その言い方がえらそばったりとか上から目線じゃなくて、しっかり意見を言ってる！って感じの好感持てる物言いでした。それらの姿勢からも、一本筋が通った凛とした背筋が伸びた方だなというのが伝わってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　次の撮影までちょっと準備の時間ってときに、すぐさま「写真いいですよ～」って周りの人に声かけしてくださいました。ベストポジションにいた娘（つまりIKKOさんの真横）はすかさず、用意していた雑誌を差し出して、「サインしてもらっていいですか？」　←「お名前は？」　　　　○○ちゃんへ　　　どんだけ～～　ありがとう　　　　　　いつまでも　明るく　可愛くとサラサラと書いてくださいました。　‘おは朝’でいつも、美の格言と称して、色紙に書かれるのですが、最後の一行はまさにそれ！！達筆なIKKOさんにお言葉まで書いていただいて、娘、超カンゲキ　　　　　　　　　　　　　　　　　周りへの気遣いもすごくて、とっても感じのいい気持ちいい方でした。周りの空気を柔らかくする楽しくする、ほわ～っと包みこまれるような雰囲気を持ってはりました。頭の回転の速さにも（＾０＾）/ さすがです！娘も、「めっちゃいい感じやわ～」って♪テレビよりも１００倍素敵で、ほんとにいい意味で「可愛い」感じで、それでいて凛としたところ、女性の私が見習いたいって思うようなそんなIKKOさんでした（＊＾▽＾＊）

March 28, 2010

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ラン

週末にラストランとなった‘北陸’‘能登’息子、乗りに行ってました。大阪→金沢→東京→大阪　の３泊４日、うち車中泊２泊（＠＿＠）！東京では、友達と予定が合わず、一人行動だったらしく・・・「皇居ランニングしてきた！」へっ！？　　なんでなん（＾＾？「２周でギブやった～～」　　ちなみに１周５ｋｍだそうです。ここ数年マラソン人気で、ランナーのためのシャワー施設もあるようです。　←「会員になりたかったけど、意味ないしなぁ」　わけわからん。ビジターはいつもは９００円だそうですが、今、‘ランナー応援キャンペーン’で７００円で使えて、ラッキーだったそうです東京、気温が２０℃だったらしく、シャワー使えるんはありがたかったと言っていました（＾▽）ｖロッカールーム、たまたま誰もいなかったので写真を撮ったと言う。「ブログに載せるかなと思って！」あ・・あり・・が・・とう。　　→載せなしゃあない（－－）　←綺麗だったって♪　　　　　　　　　　　　　　　韓国ドラマでは、女優さん役の女優さん（ややこしい）がイヤホンさしてランニング、もしくはランニングマシンで汗を流してるシーンがあります。それがなんかめちゃかっこよくて～～～　憧れる最近のジムは、イヤホン持参すると、テレビを見ながらランニングできるとこないだ会員になったフィットネスの受付の人が言ってました。なんだかんだと形から入ってしまう私です（＞＜）　　床が動くランニングマシン。　　自分が動くランニング。　　動いてる気になるけど足踏みだけのWii　Fit　←これだってかなり疲れる！前者と後者ではやっぱ大きな違いがあるのだろうなぁ。そんなことを思いながら今夜もWiiリモコンを手にする私であります

March 17, 2010

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くるくるルームマーチ　（＊＾▽＾＊）　

１ヶ月近く待ってやっと届いたルームマーチ。　　←大きさ比べのためテレビのリモコンを並べてみました。テーブルの下に置いておけるので、邪魔にもなりません　(＾▽＾）ｖ　買ったきっかけは・・・ストレッチでの先生の一言。生徒さん（７×歳）に、「Ｋさん、脚、すごいしまりはったやん！　何かしてはる？」Ｋさん、美容器具や健康器具ならたいてい揃うっていう方なんですが（笑）「ちょっと前に、足でこぐ機械を買ってん。　　電動やから、そこに足乗せたら、勝手にぐるぐる回るねんね。　ここんとこ毎日、韓ドラ見ながらやってるからかなぁ」　それだっってことで、私も先生も即買いました（が人気で在庫無しだった）。　　　↓　↓　　　【11月20日頃出荷予定予約受付中】【有名女子マラソン選手ご推薦】　電動サイクル　ルームマーチDX　RM-08本体についているリモコンははずせて、手元で、時間や速さが設定できます。また、消費カロリーなどもでるので、ちょっと励みになったりします　（＾＾）ｖ電動にしないで、「切」でやると、自力で漕ぐ形になり、運動量がＵＰ！！バカにしていたのですが、これ、結構しんどかったりするんです１１月７日に書いた‘ゲルマローラー’はせなあかんし、ルームマーチせなあかんし、せっせとドラマや映画をＤＶＤ録画。テレビ見ながら～～が本末転倒になっている私（＾＾；

November 17, 2009

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レダ　の　ピュアゲルマローラー

ゲルマローラーを買いました。色んなところから出てるみたいですが、私が選んだのは‘レダ’の、デラックスタイプデラックスとスタンダードタイプでは、ゲルマニウムの粒の数が違います。　←専用袋にも、本体にも‘Leda’あり。ゲルマニウムのつぶをコロコロと転がすフェイスエステ器です。一日３分の“ながらエステ”とあります。たいそうじゃないのが、私向き（＾＾；雑誌でみて、ある芸能人の方が「これはいいです！」って書いてはったので買おうと思ってたんです。新聞にも広告が出てたかな。　　　　　　　　　　　　　　　ある電気メーカーの展示会に専門の人が来てはって、そこで買いました。そのときに幾つか質問してみました。「安いのもありますけど、どこが違うんですか？」　～～＊～～＊～～＊～～１）９９．９９９％高純度　純無垢ゲルマニウム使用だから質が違う。　　♪プチシルマ～～♪と同じとっから出てるそうです。　だから安心！２）ゲルマの数。　　レダのは上にもついている！　　∴目じりのツボ押しもできる（＾＾）ｖ　３）回り具合がすごく滑らか！！！　　滑らかでないと、お肌に負担かかってエステどころか逆効果に　　これ、ポイントかも☆　　～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～＊～～小さいので、バッグに入れて持ち運びできます。お化粧の上からでもできるんが嬉しい★数量限定ポイント10倍★P10倍！【即納】純度99.999％★Leda-レダ-ピュアゲルマローラー【デラックス】らくらくフェイスエステ純無垢ゲルマ使用　　　　↑↑楽天だったら、ポイントいっぱいついたのに・・・・　まぁ販売員さんの説明を受けれたその説明料ということで。　納得できたしね。コロコロとすんごい気持ちいいです☆☆フェイスラインが上がる！のはまだまだかもしれませんが（笑）

November 7, 2009

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眉は女の命　（＊＾▽＾＊）

眉を入れてもらいに行ってきました前回入れたのは5～6年前なので、随分薄くなってきてて・・・　卒業式を前にキレイ眉にと☆　←先生一人の、完全予約制なのが嬉しい☆眉のイレズミ？は色んなところでやっていますが、この先生はほんとに上手なんです。形がとても綺麗！変なところ（失礼！）に行くと、形もだけど、後が腫れたり膿んだりすることもあるそうです。やはり信頼できるちゃんとしたところに行くのが大事です。他の所でやったけど、形が気に入らない、なんか変（Ｔ＿Ｔ）　と修正に来られる方も多いようですまず消炎剤をを飲みます。これをくれないところも多いらしいですが、やっぱそれは恐いですよね。最初に形をとって、それに基づいて刺していきます。ウィ～ンていう機械で手彫り（笑）していきます。チクチクッてします、もちろん。でも、歯医者さんの痛い恐いと違って、痛いけど段々快感（＾＾？　私は今回、前回のよりちょっとなだらかめの曲線にしてもらいました。そのほうが顔が優しく見えるかなって。もちろん、その人の眉のはえかたや、骨の場所、皮膚の厚さなんかによって、なんでもかんでもできる！ってんじゃあありません。あくまでも、素地を生かした・・・って範囲ですが。刺しては冷やし、刺しては冷やし・・・そして、終わったら、冷やしながら３０分くらいベッドで横になります。10分くらいしか冷やしてくれないところもありますが、やはり充分冷やすことがとても大事です！！その間に、お顔の海藻パックをしてもらいました。ラベンダーのローションでふき取って～～　あぁ、とってもいい香り今夜、夕食後に飲むお薬をいただいて帰りました。やっぱ、念には念を入れ、そのくらいしたほうが安心ですもんね。ここには時々エステによせていただくのですが（母は毎月きっちり通ってる！！）、ピンクが好きでバラが好きで～～私と趣味がよく似ているので、話もとっても合いますあさっての卒業式に向けて、あぁ！磨きに忙しい小学生ママは大変だ（笑）

March 11, 2009

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岩盤浴の疲れをチロルチョコでとる・・・！？

何年かぶりに岩盤浴に行ってきました。ＳＧＥストーンの上に体を横たえてみる。なぜか全然癒されてこない・・・　いや、体の中の老廃物は汗とともに、いいように流れてる爽快感はあるのに、神経が休んでないのだ。ひっきりなしに色んな思考が、かけっこのようにグルグル回りしてる。さっき下の階で見た娘によさそうなブラウス、買うべきか買わざるべきか。息子、塾で真面目にやってるんかな、ヤツは来年どうするんやろう。今週忙しいのに、仕事いつ片付けよう、今日はできるだろうか。晩御飯、ロール白菜は決めたけど、他にどんなもんしよう。明日のお弁当のメニューはどうする。どうでもよさそうなことと、どうでもはよくないことが、頭の中、所狭しとひしめいて押し合っている。癒されない・・・全くもって癒されない・・・少し向こうの人、かすかにいびきかいてはる。羨ましいこと極まりない・・・。そういや、ストレッチ行ってるときも、いっつも晩御飯のおかずのこと考えて、ときどき一人はぐれた動きしてしまったりしてるのだ（－－；受付のときに渡されたオリジナルミネラル　‘利楽水’地下深層、ＳＧＥ岩盤で自然ろ過された天然の湧き水らしいけど、私とは相性よくないみたい。「おぉ！　潤う！　美味しい！！」って思えない～～岩盤浴なのに。帰りに出してもらった冷たいハーブティはすごい美味しかったけど、すごく。めっちゃ疲れた。なんでだか、とんでもなく疲れたなんのための岩盤浴なんだ　（＞＜）エスカレーターで階下に～～ピアノの生演奏をやっていた。去年亡くなったピアノの先生のこと思い出して、体の芯が熱くなってなんだか寂しい震えを感じた。ピアノはすごい心に響いたけど、やっぱぐったり感がとれない。体重いし・・・　老廃物、出たはずじゃあないのか？しばらくして、頭痛が襲ってきた。ぐゎんぐゎんしてきた・・・　　　　　　　　　～～～～～～～～そんな頭のまま、帰りにスーパーに寄った。新しいチロルチョコが目に入ったので、カゴに入れた。　←‘利楽水’　・　三食だんご＆栗ぜんざい。でも考えたら、これって去年もあったやつだよな。パッケージが変わってるだけかも（－－）1個だけ写ってるのは先日バラエティパックで買った‘栗ぜんざい’の。ん～～～、焦げたあずき！？？？においも味も。家に帰ってから頭痛薬を飲んだ。何やってんだ？　わたしゃ一体。お正月に感じた「私は今何がしたい？　したいことある？　　どこに向かっていくんだろう・・・」って焦りと自己嫌悪の最高レベルが岩盤浴で炸裂したか！？　全然気持ちが開放されなかった。・・・どころかめちゃブルーな感じ。根本的に改革が必要だな、気持ちの。その術が見つからず、悶々としている。　こりゃやっぱ私の内面の問題だわな、岩盤浴のせいじゃないふられるより、ふるほうがつらいって言われる。　誰のせいにもできないから・・・　恨んだり憎んだりする相手があったほうが楽だって。悲劇のヒロインになって泣いて泣いて、好きなだけ自分を甘やかしたらいいからって。自分の心変わりは、どこにももっていきようない・・・　責めるべきは自分の心だけ。自分で戦うしかない、自分の冷めた気持ちと。そんな心境にちょっと似ているかも・・・。　　美肌だ、疲労回復だ、ストレス解消だって・・。　癒しのために行って疲れて帰ってくるってなんなんだろう　

March 10, 2009

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鎖骨リンパ節のお掃除ですっきり小顔

「まるで別世界」とは息子。　←掛け時計はひいおばあちゃんが使ってたもの☆昨日の午前中、部屋の大方付けをやってもらいました・・　いえ一緒にやりました（＞＜）「とりあえず置いといて～」ってのは無し！　いるか、いらないか！！のどちらかに分ける。普段はいらないけど、思い出の品などの捨てられない物、そういうんは段ボールに入れて、クローゼットの天袋に入れる。すっきり塾に行ってる間に、がーーーっと掃除機かけました。帰ってきた息子が思わず言ったのが、冒頭のセリフ。いつまでこの状態が続くのやら　（＾＾；　　　　　　　　　　　　　　　～～～♪～～♪～～♪～～～部屋の掃除も大事だけど、毎日欠かさずやっているのが、鎖骨リンパ節のお掃除。首の後ろとか耳の後ろから、鎖骨の上のくぼみに向けてマッサージするのは、リンパの流れをよくして血行をよくし、たるみを防止するってのは、有名なこと。そのときのポイント☆この鎖骨リンパ節を指で１０回程度プッシュすることらしいです。たまったリンパをきれいにする・・・　リンパのお掃除って感じ（＾▽＾）なにせ、ここは、ゴミ置き場と称されるほどだそう。朝、お化粧前にやると、お化粧のりがよくなる！ような気がします。年末大掃除も大事だけど、鎖骨リンパ節は毎日お掃除が大切よん

December 22, 2008

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シミを減らすために、やれること！

もう何年も漢方を飲み続けているのですが、この春から、友達が理事長を勤める漢方の病院に通っています。今でこそ有名な肝斑ですが、十年くらい前に皮膚科でそう診断されて、漢方を飲み続けかなり薄くなった経験ありです。あれからだいぶ年もとって（笑）またもシミ・・・それで、再び、本格的に漢方のお世話になるべく、今度は友人Kちゃんのお世話になることに。最終はレーザーかなってのもありみたいですが、とりあえず漢方でどれだけ薄くなるか頑張ってみたい思います。シミも、血液が汚れていると消えない・・　は、よく言われています。それで、血液を綺麗にするために、「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」を。血行をよくして熱のバランスを整えるものらしいです。また、余分な水分をとりのぞく、いいものは留めておくということも助けるらしいです。また、私は、疲れやすく体がしんどくなっていると、皮膚がくすんだりが顕著なタイプらしいので、「全大補湯」体力回復の役目をしているそうです。胃腸を元気にし、そしてエネルギーを全体に送るのが大事だそうです。　　　　　～～～～～～～～～～～～～～彼女とは、幼稚園の頃からの友人です。一緒に水泳教室に通ったり、リカちゃん人形ごっこをしたのは４０年以上前のこと。今や立派な女医さんですが、素顔はあの頃とちっとも変わってやりません♪普段は、女医さんって雰囲気じゃなくて、普通のお洒落な美人な奥さんって感じです。おっとりしてて、けらけら笑って、どっかとぼけてて・・・。彼女のお母さんも地元で４０年くらい診療してはる女医さん。以前よくそこで、Kちゃんにも診てもらったことがあるのですが、普段のぽや～んとした感じとうって変わって、ぴりっとしたお医者さんの表情の彼女はすごい魅力的でした。お母さんとうちの母も、親同士仲良しで、よくお食事なんかに行ってるようです。おかあさんも、気取らない人で、大阪のおばちゃん～～って感じの気さくな人です。お医者さんとして私の手をとるKちゃんは、まさにお医者さんの顔。柔らかな口調の向こうに、彼女の医師としてのすごさを感じます。幼馴染のKちゃんと、お医者さんとしてのK先生、どっちもすごい魅力的な子です。「別に特別なことちゃうねん。　誰だって、得意不得意があるし、その人その人の特技みたいなもんがあるやんかぁ～」と笑う彼女は、少しも嫌味がなく、えらそばりでもなく、ほんとに可愛い女性です。当たり前のことだけど、私とは努力の仕方がちゃうやろなあ・・っていっつも思います。二十年くらい前になりますが、結婚式の時はすごい忙しい時期やったみたいで、めっちゃ痩せてやって「折れてしまうんちゃうかな」って心配したくらいでした。ときどき電話で話したり、たまに近所で会ったときに立ち話するのですが、私が、「そら、Kちゃんは、男の人がするような仕事をしてるんやから、大変やろに」って言うと、「そんな大変なことちゃうねんけどね～。　　さーけど、こないだ、目薬片っぽさして、薬持ったままそのまま知らんと寝てもうてて～ん」って笑ってやりました。お医者さんと専業主婦を比べるのは、とんでもなく変だけど、それでも、あまりにぼんやりのほほ～んと生きてる自分が恥ずかしくなります。私は今、ちゃんと前を向いて歩いているだろうか。振り返ったとき、今日の私はどんなだろうか。ぼやんと無駄に時間を過ごしてはいないだろうか。自分のことまっすぐに見れる自分でなきゃ、家族を幸せになんてできないよな。２００８年も半分が過ぎようとしています。半年後、今年の自分はどうだった？と振り返ったとき、５はあげられなくても（笑）せめて及第点あげれるようでありたいな。血液だけじゃない！　疲れない、元気に明るくっていう気持ちの持ちようもきっと大事。それが、シミを減らせる第一歩かな。

June 27, 2008

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ヘルストロン

おとついまでの晴れとはうって変わって、昨日から梅雨らしい空が続いています。５月から通っている整骨院では、梅雨入りしてまもなく、こんな可愛いものがお目見えしました。　←写真撮ってもらって先生も嬉しそうでした(＾▽＾）ヘルストロンという医療器具の上に飾ってあります。ヘルストロンとは、体全体を高電圧（マイナスイオン）で包み込むことにより、汚れた血液を綺麗にし、イオンバランスを整え自然治癒力を高めるというものです。直接電流を流すのではなく、電界が空気のように優しく体を包むので、感電！ってことはありません（笑）イオン（体内の電気）の乱れが、未病状態を生むそうです。だから、イオンのバランスを整えることが体にとって大切なんですね。椅子に座って、足をプレートみたいなんな上に乗せます。足の裏から、ビリビリ～ジ～ンとした感触があります。ちょうど電気風呂に足の裏をつけてるって感じです。いつも治療の始めに、１０分位、このヘルストロンをします。かえるさんの置いてあるところに、「さわるとビリッときますよ」と張り紙がしてあります。「・・・よ」って言い方が、楽しいなって思いました。危険！注意！ってんより、なんか「くすっ」とした感じがあるでしょ。そして、はい。　経験ありです。バッグをとるときに、ちょっとかすっただけで、「ビリッ！！」ときました（＞＜）元々、足が痛くて通い始めたのですが、それは無事完治。今は、持病の肩こり緩和のために通っています。◎ヘルストロン　→　針　→　先生が手を持って曲げたり回したり◎　　こんな治療をしてもらってます。別のところですが、昔もよく針に通ってたことあるのですが～～ここの先生めちゃ上手い！ツーンとツボにきます。　イタ気持ちいい。　めちゃ、カ・イ・カ・ンそして、手をもって回すっての、先生が作った説明書に、「ゆっくり優しくやることに意味があります」というようなことが書いてありました。「決して、私が楽をしようと思ってではありませんよ（笑）」って。ヘルストロンの椅子は２台あるのですが、その脇には、私の背丈よりも高いものから、中ぐらいなものまでたくさんの観葉植物が置いてあります。大きなふくろうが二体。なんか、癒しの喫茶店みたいな感じでほんとゆっくりした気持ちになれます。だもんで、いっつもヘルストロンしながら、つかの間の読書楽しんでます。ほんとお茶のない喫茶店だわ（＾＾；ちなみに、ヘルストロンは‘肩こり・不眠・冷え性・便秘’に効くそうです。エステとは違った癒し＆ストレス解消にもなって、気分爽やか～～思わず寝そうになってしまうりぼんです

June 20, 2008

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癒しの美容室

カット＆カラーに行ってきました。午後の予定が急になくなったので、隙間時間で☆木曜午前中は、毎週ストレッチ。そのストレッチから戻って～～ブチ切れる出来事があって、怒りで爆発しそうなりつつ、自転車こいで、12時半過ぎ予約だった美容院へ。カットハウス変えたんです。息子が「いいで～」って言うんで（ってヤツの言うことはあまりアテにならないが・・）行ってみました。癒されました。　←今までより1トーン暗い色に♪あのままもし家にいたら、絶対怒りで体温上がっただろうに、魔法かかったみたいに、す～って沈静化されました。ただ座って、カラーしてカットしてもらって・・・　なのに、爆発温度がす～っと冷やされ、微笑み浮かべられるほど平たい気持ちになりました。今までのとこは、女の人だったんですが～～ここは男の人でした。やっぱ男だなぁ！！　　シャンプーめちゃ気持ちいいし。　　この力強さ　すごい丁寧なシャンプー。なんか申し訳ないくらい丁寧でした（＾＾；「いいくせ毛ですね。　ドライヤーして乾かしただけでこんな風になって」と。ちょっと嫌だったくせ毛なのに、嫌い度がどーんと下がりました（＾＾）ｖくるくるブラシとドライヤーでブローしてもらったんですが、ここで質問！「コテとかホットカーラーでもいいですか？　　ドライヤー重いんで（＾＾；」「自分は、これが一番やりやすいんで、こうやってるんです。　かえってカーラーとかコテのほうがやりやすいかもしれないですよ」私の髪で、ホットカーラーだと6個くらいでいけるらしいです。上に4個、下っかわ、２つに割って一つずつ。「カールの後、仕上げは、指先で毛先をずらして！ずらして！ってやるといいですよ」お兄さん、ご自分のくるくる髪で実演！「くしゃ～って。　で、逆毛ってんじゃないけど、こやってずらしていくといい感じになりますよ」って、笑顔がめちゃ爽やかでした。めちゃ上手いしぃ～、このお兄さん、ブロー。「すばらしい！」と思わず言ってしまいました。　　←好みぴったりカールまるで穏やかな陶芸家のような（どんなん？）物静かな喋り方するお兄さんでした。喋り方が銀行マンみたいに（笑）礼儀正しくて・・　でもって、すごい物腰の柔らかな方でした。スタッフみんながそういう立ち振る舞いで・・・　都会のオアシスみたいなグリーンな雰囲気をもったスタッフ陣でした。切った髪の毛の分、いつも気持ちが軽くなって、きれいにしてもらって嬉しくなるのは、人の常。ですが、まるでエステでまったりお手入れしてもらってるようなそんなオーラを感じる時間でした。腹が立ったら！　爆発する前に、美容院に行こうそして・・　がちゃがちゃ喋りをやめて、もっと物静かに優しい喋り方をしようと思ったりぼんでした（＞＜）周りの人に、マイナスイオンをあげるために・・・。「どうどう？」って、帰ってきた娘に聞いてみたら！「う～ん、いつもとおんなじイメージやけど・・・」キミには分からんか・・・　この微妙なブローの違いが！カラーの色が！　（－－；

May 22, 2008

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‘麻黄湯’で、ぶっ飛ばせ！

毎年、ぬかりなく、インフルエンザの予防接種ワクチンを打ってるにもかかわらず、今年もかかってしまいました、我が息子。去年も、おとどしも、あなただけ、かかったよね。ワクチンのおかげで、軽くてすんでるけど。なんだって、キミだけ？　と。気づいたのだ。我が家で、手洗いうがいを励行してないのは、キミだけ！予防の一番は、簡単なこと、基本的なこと・・・　手洗いうがいと言うではないか。２階の洗面所は、キミのために作ったんだぞー！！なのに、キミは・・　ここに、カエルがいることすら、気づいてないやろ！インフルエンザと言えば、タミフルが有名だが、我が家のかかりつけのお医者さんでは、「麻黄湯」というのを、出していらっしゃる。　←下のが「麻黄湯」おそるべし、麻黄湯である。めちゃ効く！タミフルは、それこそ、息子くらいの年代には、ちょっと恐いしなあ。息子、麻黄湯の効果か、高熱が出ることもなく、軽くてすんだ。先生曰く、「やはり、早めの対応がよかった」毎度のことながら、ん？って思ったらすぐ受診！のりぼん家の鉄則　プラス　麻黄湯、の勝利だ（＾０＾）一人かかったら、家族一巡は、免れない。昨日の夜、娘が発熱。麻黄湯で、息子同様、娘も、高熱に苦しむことなく、微熱程度ですんでいる。そして、今夜、夫。「なんかおかしいと思ったら、３８．４ある・・・・」と、帰ってきた。ハリポタじゃないけど、「麻黄湯で、熱よ去れ～～～！」だな。ワクチンも打ってるし。とかって、やっぱり、少々、明日の夜が恐い私である・・・・

January 23, 2008

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初めてのこと！の連続、今年の「人間ドック」

今年も、人間ドックに行ってきました。引越しの３日後に（＾＾；ニューオータニの‘アムス　クリニック’です。今年は、ちょっと時期がずれたので、ロビーには、クリスマスの飾りが。気分盛り上げて？さあ、いざ、検査に。骨粗しょう症の検査のコーナーでは、今年から、おなかまわりを計る検査も、始まりました。メタボですな。「おなかまわりなので、ウエストとは、違った数字になります。　骨盤とかあるので」って、検査の方がおっしゃいました。でないと、ぎょ～～って、ならはる人がいるからかもしれませんね。特に女性なんかだと。６１ｃｍだったのには、えっ！？そんなもんなんって、少々驚きました。もうちょっとあるもんかなって思ってたので。まあ、朝食抜きですからね、そんなもんか・・・おなか、ひっこめたし（笑）そして、マンモグラフィーを、初めて受けました。あの、胸を、がーってはさんで、ぺたんこにして・・ってあれです。去年までは、エコーだけだったのですが、最近、乳がんにかかる人が多いとか聞いたので。めっちゃ痛い！って聞いてたので、覚悟してたのですが、痛いには、痛いけど、思ったよりは、マシでした。・・って言うか、失神するくらい痛い！って、聞いたこともあったので、頭でっかちになってたのかも（＾＾；失神は、しない、普通の痛さでした。胃の検査では、検査前に、胃を膨らませるための筋肉注射をするのですが、今回は、不整脈がひどすぎるということで、注射は無しで。毎年、心電図で、不整脈は出るのですが、今回は、ぶれがたくさん重なってるとかで、マズイとのことでした。やっぱりなあ・・　夏くらいから、胸が痛いの苦しいのって、結構頻繁だったから。食道あたりが、詰まったり、首絞められてるみたいになったり。ちょっと慣れっこになってるとこあったんだけど、ホンキでやばい！？婦人科系のも、ちょっと前に、具合悪かったので、嫌な予感してたんですが、「今、見たところでは、大丈夫だと思いますけど、今回の検査の結果によっては、もう一度詳しい検査をしたほうがいいかもしれません」って言われてしまいました。ああ・・　毎年、なんやかや増えてくる。帰りに、もう一度、ロビーに出ると、おせちの見本が。ホテル周りの紅葉に、クリスマスオーナメントに、おせち・・季節感が、ぐっちゃまぜ。私の気分も、ごちゃまぜです！？いつまでも、健康でいたいよなあ。毎年、楽しくクリスマス迎えて、美味しくおせち食べて・・・。当たり前と思ってる健康だけど、本当は、それってすごいありがたいことだよなって、キラキラツリーや、獅子舞に向かって、つぶやいたりなんかした私です。　

December 10, 2007

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曲げたら・・・　肉団子！？

ストレッチに通い始めて、３年半がたちますが、初めて、先生が、体調不良で、お休みされました。いつもは、アシスタントで入ってる子が、頑張ってくれやりました。ここのストレッチ教室、めっちゃ人気なんです。・・・というのも、内容はもちろんのこと、先生の教え方や、なにより、先生の喋くりが面白いんです！めっちゃ可愛くてキュートな先生なんですが、めっちゃ大阪（＾０＾）　←スタジオTシャツこれからの季節、どうしても、体が、丸くなりがちです。先生の口癖の一つは、「丸くなってるところから、肉つきますよ～」丸まってるお腹、背中には、どん！どん！ついてくそうです。膝の裏なんかもそう。肩甲骨をちゃんと出すようにすることは、イコール痩せることだそうです。下手に無理なダイエットするより、肩甲骨を意識することで、効果抜群とか。そして、若返りには、この肩甲骨がポイントだと。背中に大きなボールを背負ってるイメージで、ボールの表面をなでるように、腕を回すことがポイントです。真剣にやると、かなりしんどいです。冬こそ、オラウータンみたいにならず、しゃきっといくぞ！先生がいなくて、めっちゃ寂しかったです。来週は、元気な姿を見せて欲しいです。みんなにすご～く慕われているSawa先生なのです☆

October 18, 2007

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邪道ビリーでも、いいの

世界陸上のＳ席チケットを、購入したものの、行けなくて、友達に～というか、友達のだんなさんに、あげました。知り合いのお子さんを連れていかはったそうです。それで、先日、友達が、チケットのお礼にと、世陸おみやげを持ってきてくれました。ご主人、なんでも、自分にも買ってきはったとか～～おもろいご主人です。地球儀に入ったチョコクランチ。個別包装なんで、ちょこっと一つ！って、食べやすいです。缶になった地球儀は、食べたあとも、可愛いし。さて、クランチ。クランチっていうと、カリッ！を思い浮かべますが、主に腹直筋上部にターゲットを絞ったエクササイズのことも、クランチって言うそうです。その友達に、夏休み入ってすぐ、ビリーを借りました。ず～っと、ほったらかしだたのですが、3週間くらい前から、補欠程度に（笑）入隊してます。基本編ばかりを、繰り返しているのですが、運動不足の体にはいいです。りぼん流、ブートキャンプの取り組み方は～～ＤＶＤをセットしたら、すぐさま、お風呂に、お風呂洗いスプレーをかけておきます。で、気楽な気持ちで、始めます。腕立て伏せとか、あひる歩きなど、パスするところは、パス。パスしてるすき間時間に、ちょいと、洗濯物たたんだり、そこらの整理したりと、用事をします。「ＶＩＣＴＯＲＹ！」終わったら、シャワーの前に、お風呂を掃除するんです。毎日やってると、お風呂も汚れてないんですが（笑）キレイになったところで、お気に入りのシャワージェルで、すっきりします。ところで、ビリーの娘さんとかいうシェリー。こんなん言うたら、何ですが、私、あの人の体は・・・・　あんまり憧れてないかも。私が男やったら、「抱きたい」って思わないな～って。女らしい脂肪が、ほどよくついてて、しまってる体が、理想かな。紀香ボディの、藤原紀香さんみたいにだから、目いっぱいブートキャンプして、筋肉隆々じゃなくて、運動不足解消ってくらいの気持ちで、やってます理想ボディ目指すストレッチについては、また・・。

September 6, 2007

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キレイの時間

先日、ブログで仲良くさせていただいてるあつみんさんから、ネイルシールやデコグッズを送っていただきました。一年中、ペディキュアをしているので、うれし～～♪夏休みということで、娘と一緒に、ペディキュアタイムをしました。シャワーを浴びて、クーラーの効いた涼しい部屋で、女磨き☆☆BGMには、お気に入りの音楽♪といきたいのですが、なぜか、録画しておいた、ニノと大好きな櫻井翔君のドラマ、「山田太郎物語」を見ながら。娘の大好きな、クローバーもあって、とってもゴキゲン（＊＾＾＊）「自分でやる！」って、まだまだへたくそですが、真剣な顔つきで、いっちょまえに、塗って、つけて・・してました。山田太郎物語は、おいといて・・　ペディキュアタイムって、すごい、心の優雅なんですよね。なんか、自分と向き合うお洒落な時間、って感じで。同時に、ボディークリームを塗ってると時もです。いつもは、ささっと急いでなんですが、こやって、ゆっくりした気分で、ボディークリーム塗ると、なんか綺麗度アップするような気持ちになれます。ちなみに、写真にあるボディークリームは、すんごいいい香りなんです。店員さんに聞くと、「ワインの香りなんです」どうりで～～～　私好みのはずだ（＾＾；ワインというよりも、葡萄酒♪葡萄酒の酒抜きって感じなんで、酔いはしまませんが。自分にかける時間を、もうける。たいそうじゃなくて、ちょっとしたことでいいんです。　だけど、この時間こそが、綺麗になるポイントかな、って、思ったりします。

August 5, 2007

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ぼんやりしないで、‘美’を意識！

友達とビストロでランチの後、スイスホテル南海の「ザ・ラウンジ」で、お茶しました。Baby　Pink という、トロピカルなジュースを飲みました。名前の通り、可愛いピンクグレープフルーツのシャーベットに、ピンク色のソーダ。ソーダは苦手なんですが、そんなにきつくなくて、よかった。これ、カップル用！？　　ストローが2本。友達は、マンゴープリン。いつものように、美しさを求めるための情報交換「ブラは、かがんでつけるんがいいねんよ。　そのほうが、カップに胸がはいりやすいねん。　でもって、背中や脇の肉を入れ込む！」と私。「ある芸能人は、掃除しながらパックするらしいよ。　掃除の時間も、無駄にしないねんね。　　で、掃除の後、パックとって、すっきり洗顔だって。　顔の埃も取れるし、一石二鳥やね」と彼女。などなど。露出度が多くなる～～夏に向かって、ますます気が抜けない！「歩くのが、手軽で一番てっとり早いだろうけど・・・ただぼんやり歩くだけじゃなく、ぴしっといい姿勢で歩くことが大切やね」って、二人で、決意新たに！！そんな彼女、出かける前には、必ず、後ろ姿もチェックしてるそうです。これからの季節、特に、Tシャツの後姿は、要注意だから！って。やっぱいつまでも、向上心を持って、女であることを、大事にしなきゃ、ね。さて、彼女と別れてから、うちの最寄の駅で、‘履き替え’この靴、長時間歩くと、指がしんどくなるので、帰りにスーパー寄るのに、きついかと。セカンドバッグの中には、普段履きミュール。娘のお迎えの時間はすぐそこ！だーって、スーパー寄って、家まで走って帰りました（＾＾；

May 21, 2007

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お肌すべすべ　「まず～くない青汁」

３ヶ月ほど前から、ほぼ朝、青汁飲んでます。粉末のを、お水で溶いて、ぐぐっと。青汁と言うと、「まずーい！　　もう一杯！！」ってのを思い出しますが、ファンケルの青汁は、飲みやすいのです。ツイントース配合がいいよと、友達から言われていたのですが、このツイントース、ミネラルを吸収しやすくするものらしいです。健康にいいのは、知っていましたが、私、別に野菜不足してないし～と思って、今まで、眼中になかった「青汁」しかし！　友達曰く、「これ飲み始めてから、朝のお通じがすごくいいねん。　あと、ほら！　肌、すべすべになったと思わへん？」って。確かに・・・　彼女、すごい、肌がきれいになったのです。しかし、果たして、それが、青汁のせいなのか、ちょい疑問だったのです（笑）ですが、まあそこまで勧めるんだから、一度飲んでみよう、と思って・・３ヶ月。肌の表面が以前より、すべ～っとしてきました。今では、モーニングコーヒーの前に、「まず～くない！青汁！」です。ツイントース配合　青汁余談ですが・・ファンケルのポイントって、ネット購入、店頭購入なんでもついて、その分次回値引きしてもらえるので、結構お得です（＾＾）ｖちなみに、店頭で買うと、「お買い物袋要りません」っていうと、その分ポイントを加算してくれるところも、嬉しいです。

May 10, 2007

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カラダも心も、ブルブルマシン！？

まず最初に、昨日の日記の訂正とおわびです。あれから一年・・ではなく、二年でした。すみません・・・・。～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～さて、昨日は、娘の保護者会があり、その後、友達とランチをしました。１０年以上前、何気に誕生日の話になって～　二人が、同じ日生まれだってわかったんです。毎年、お互い、「お誕生日おめでと～♪」と、メール交換してます。彼女、今年の誕生日に、自分へのご褒美に、今流行のブルブルマシンを買ったそうです。自分も、高校生の娘さんも、街角のマシンでやってたので、買っちゃえ！と。家族みんなでやってるから、もうモトとったわ！と言ってやりますが、割引入れても、１６万ちょっとだったそうです（＠＿＠）今、巷には、このブルブルマシンが溢れてますよね。さて、そこには、中学生の息子さんもいやるのですが、彼、スポーツやってやるので、脂肪がない！マシンに乗っても、揺れないらしいです。さらに、代謝がいいから、ちょっとやっただけで、すごい汗がでるし、揺れない分、めちゃしんどいらしいです、ブルブルマシン。ちなみに、彼女、椅子に座って、脚だけ乗せて、ブルブルしながら、アイス食べることが出来るようになってしまった～～っておいおい、ダイエットになってないぞ（笑）→→ダイエットの必要ない子なんですけどね、彼女（＾＾；代謝よくするためには、やっぱ筋トレ！体を楽な状態し放題、ぼや～ん、だら～んと毎日過ごしてたら、どんどん脂肪にかわってしまいますよね。体だけじゃない、気持ちだって、だらり～んとしてたらアカン、緊張感持って、生きていかないと！と、ブルブルマシンやさんを見て、思った私です。毎日１０分、ブルブルマシンでなくても、何か決めて実行したら、きっと目標に近づけますよね！そういや、ストレッチの先生が、「１時間に１回・・せめて、３時間に１回、脚とおしりとおなかに、キュッと力を入れて締めるだけで、体型変わります！」って、おっしゃってました。

April 26, 2007

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ニートでやせる

ニートといっても、アレではありません。日常、普通に生活してる状態で発生する熱量のことです。これをうまく活用することによって、やせることができるとのこと。アメリカでは、肥満の人向けの対策として、このニートに注目、奨励しているそうです。こまめに動く・・・につきるのですが、早速私が採用しているのは、アイロンかけを立ってやる！ことです。私の場合、やせるため、ではなく、加齢に伴う弛み防止、シェイプアップという感じで。座ってると、どうしても運動不足になりがちですもん。午後、たまった（＾＾；夫のカッターアイロンかけを、立ってやりました。なるほど！　座ってやるより、ちょいとは運動になってるかも。アイロンかけが、なんだか楽しくなりました。家の中でも、こまめに動いているほうですが、これからは、アイロンかけは立って・・・さらに、おなか・おしり・脚に緊張感もってやりたいと思います。筋肉つけないと、脂肪燃焼率が悪いらしいですし。んじゃ、パソコンする時、立ってやるといいだろうな～って。机の上に机置いてみる？　　表面傷付くから、クロスかなんか敷いて。やりすぎですか？　　かなり不安定！？そういや、私は、歯磨きする時、ちょっとかかとを上げて、おなか・おしり・脚を意識して・・ってのを、ここ１年ほど励行してますが、これもニートだったんですね。結構、おすすめです。毎日の生活で、キレイなカラダに！を目指したいと思います。

February 1, 2007

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ノロウイルス

世間で大流行の「ノロウイルス」にかかって、週末二日間ダウンしてました。すごい胃が痛いし、嘔吐、微熱・・・　まいったしました。土曜の明け方、すごく胃が痛くなって・・・　吐き気も・・・　待ってる間さえ、座ってられなくて、奥のベッドで横にならせてもらいました。点滴中も、胃の痛みと吐き気で、眠気がフッ！と覚めるといった状態でした。ノロウイルスではないけど、風邪の夫。　　インフルエンザ予防接種2回目の娘。3人そろって、かかりつけの医院へ・・・。↑そこの、子供用お薬袋♪　　　一時期、コレクションしていた私（＾＾；病院のネーム入りミッキースタンプの頃もありました。友達は、昔、ここの水薬の容器（にも、シールが貼ってある）を、洗って、子供の水遊びおもちゃにしてやりました。　話がそれましたが。今、患者さんの8割が、ノロウイルスだそうで、病院のベッドが満杯でした。12月は、爆発的流行をするとかで、今朝も、テレビで特集をやっていました。昔から、冬の風邪はおなかにくる！と言われていて、ノロウイルス自体は昔からあったそうです。命名？されたのが、２００２年らしいです。とにかく冬は手洗いうがい！我が家では、「おかえりなさい」の次の言葉が、「手洗って、足洗って、うがいして！」です。息子、時々ズルしてます（｀´）余談ですが、友達にケータイメールしようとしたら、‘ノロウイルス’が、‘呪う居留守’と変換（＠＿＠）キムタクは一発変換なのに、ノロウイルスはでないかー、ドコモ！　（笑）

December 11, 2006

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人間ドック　その１　～　受診上手になりました

今日は、年に１回の人間ドックの日。検査部屋や待合室は、写真は撮れないので、アップ写真は、本文とは直接関係はないけど、関連～クリニックが入ってるホテルの写真～ということで、ご了承ください。朝８時に到着。地下駐車場から、ホテル内に入ると、朝早いせいか、ひっそりしてました。受付をすませて、検査用スウェット上下に着替えるのですが、ロッカールーム（５個一つの小部屋）では、隣の部屋からでかい話し声が・・・「なあ、全部脱ぐってブラもやんなー」「そうみたいやで」「パンツは？」「それはええやろ」受付の人が、ショーツのみ、って言うてはったやん（－－）　検尿のためトイレに。　あいにく、満員。じーっと待つこと、数分。誰かが待ってるという気配を感じはったからか、一人の女性が出て来られました。友達同士で来られてるのか、トイレに向かって、「どうしても、でーへんわ。　どーしょー。しょうないわ」もう一人「ちょびっとしか無理やったわ。　そんなうまいことたくさん出ないやん～」出なかったらしい女性は、紙コップを、検尿戸棚？に置くことなく、空のコップを持って出て行かれました。確かに、いざとなると、そして緊張するとなおさら出ないの、よくわかります。だから私は、家を出るときに、トイレに行かないようにしてます。最初の頃、お二人のように苦労したので（笑）一番嫌いな検査がエコーです。だって、こそばいもん！初めて検査を受けたとき、笑いこらえてても、何度か、ぷぷっとか笑いがこみ上げて・・しかられたことがあるんです。他の年は、「大丈夫ですか？　くすぐったいですね」って優しかったです。最近は、全然関係ないことを必死で考えて～例えば、今夜の夕食のメニューとか～気を紛らすようにしています。バリウムも、最近では慣れましたが、初めて飲んだ時、えづくし、涙で顔がぐちゃぐちゃになるし、とどめが、ばーって吐いてしまって、えらい迷惑をかけてしまいました。　　「大丈夫ですか？」「すみません」「いいですよ、気になさらないでくださいね。それより、大丈夫ですか？」最近では、バリウム検査も上手になりました（＾＾；終わった後、下剤を二錠渡されますが、初めての時、二錠飲んで、どえらい目にあいました。当時は、電車で行ってたのですが、まずホテルで・・　そして、駅で・・　と、トイレに駆け込んで、家に帰り着くまで、すごい時間かかりました。以来、二錠飲んでくださいね！って言われてますが、一錠にして、あとは、フリーのドリンクを３～４杯飲めるだけ飲んでます。今日も、ぐびぐび飲んで、おなかがちゃぽちゃぽ（笑）朝は曇りだったのが、いいお天気になってきた様子。写真は、１８階からのものなんですが、クリニックは３階なので、大阪城がとてもよく見えます。３時間弱の人間ドックですが、いい眺め、最新の雑誌、ふわ～いい気分（＾＾？いつもなら、検査が終わると帰るのですが、今日は、１時間差で検査に入ってる母を待って一緒に帰ることにしました。お化粧直しして、さあ今年も終わったぞ！　　

November 30, 2006

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ローズの香りの女、ミントを食べる！

友達から、「エリカ」のミントチョコをいただきました。ミントの歴史は古く、江戸時代から、薬草として盛んに栽培されていたらしい。昔は、よく、ハッカって言いましたよね。ハッカ（薄荷）は、ミントの和名だそうです。北海道は有名なハッカ生産地で、世界の９０％を作っていたこともあるとのこと。白い北海道・・　ハッカ・・　ロマンティックな雰囲気がします。ミントの語源は、ギリシャ神話だそうです。その昔、ミントスという美しい乙女がハーデスという神に愛された。しかし、その妻、ペルセフォネの嫉妬により草に変えられてしまった。以来、ミントスは、香りで、人々を魅了するようになった。ミントスの悲しき復讐、美しき怨念。　女の象徴、武器。なんだか魅了される話ですね。　永久に怪しく、美しく、そして・・・・　香水とかコロンなんかじゃなくても、逢瀬の後は、必ず、相手の匂いがほのかに残っているような気がします。また、たとえ逃げ隠れしても、残り香で、そこに、彼女が、彼が、確かに「存在してた」ってのもありますよね。香りの魔法、魅惑の香り・・・私は、自分のハンカチにアイロンをかけるとき、リネンウォーターを使っています。いかにも・・　でなく、ほのかに香るいい女になれればいいな～なんて思いながら（笑）ローズの甘い香りです。１００均で買ったハート模様のボトルに入れ替えて使ってます。ローズと一口に言っても、気に入るローズの香りに出会うまで、どれだけのリネンウォーターを匂ったことか（笑）香り・・って、不思議ですね。音楽と一緒で、目には見えないけど、ものすごい存在感だと思います

November 17, 2006

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「超音波イオン導入」で、実感☆

超音波イオン導入で、化粧品の有効成分を肌の奥まで浸透させるハンドサイズの美顔器、「AquaPuff」というのを使い始めて３ヶ月くらいたちます。最初に、器具、専用の美容液（１週間で使いきる！）、化粧水をセットで買いました。美容液は、指定のものでないといけないのですが、化粧水は、手持ちのでもいいらしいです。が、どうせならと、そろえました。（向かって左の）使い方はいたって簡単！器具にコットンをかぶせ、美容液をしみこませます。しみ・たるみなど、お肌の気になる部分にしっかりとパフプレートをあてて、２０秒くらいあてて、イオン化された美容液を肌に浸透させるしくみです。ピピッと音がしたら、場所を移動します。専用の袋もついてます。コットンをかぶせる側はこんな感じ　　　　↓↓ 使い始めたきっかけは、幼稚園の頃からの友達で、現在女医さんの子が、イチオシしたからです。彼女も勿論つかってるそうです。ご年配の方で、真面目に毎日続けておられる方は、効果てきめん！だとか。色んなのがあるけど、彼女が使ってて、私も買ったのがコレ！美容液とセットになったものもちゃんとありました。ポイント最大2倍！【送料無料！】皮膚科医が開発したイオン導入美顔器「アクアパフ」スキンロジ... ３ヶ月使ってみて、確かに、ほほのうっすら広がるシミが薄くなりました。また、お肌に透明感が出てきたように思います。お化粧のりもよくなりましたお値段もメーカーもさまざま・・　やっぱ注目されてるのかな？【送料無料】イオン導入器ビタミンC5％セット（プラセンタ30％ローション15ml付）【代引手数料無料】イオン導入器「バイオイオニックタッチ」イオンデュオ（イオン導入器） ◆送料・代引き手数料無料◆面倒くさがりの私ですが、これだけは毎日欠かさずやってます。お肌生まれ変わる！ってのを実感しているゾロメりぼんであります。乾燥の気になる季節、絶対続けるぞ～！・・とその前に、まだまだ紫外線強いから、日焼けに気をつけて、シミの素を作らないようにしないと！松田聖子も、君島十和子も、「日焼けが一番ダメ！」と、言ってるもんね。さあさ、無防備厳禁で、頑張ろうっと！

October 20, 2006

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鏡よ、鏡、鏡さん・・・教えてね！

大阪のビジネス街のど真ん中、淀屋橋にあるマクドナルドでは、壁際の席に、鏡が設置されています。気になるって程の大きさでななく、それこそ、食後のチェック！って感じです。私、名づけて“身だしなみミラー”！そう言えば、ＯＬん時、みんな机の引き出しにこういう鏡入れてました。すぐチェック！って感じで。ストレッチの先生が、「街中で、鏡の横を通るときは、必ず姿勢チェック！」とおっしゃってます。鏡でも、ガラスでも、写るものは、ついつい意識しがちですが、それでも、「なんだか自意識過剰みたい・・・」って、今までは、なんとな～く見ないふりしてたんですが、最近では、必ずチラッとみて、姿勢チェックをします。そうやって常に意識することが大事だっていくら素敵な洋服を着ていても、綺麗にお化粧していても、姿勢悪いと半減！いや幻滅！ですよね。そう言えば・・・　美しくなる秘訣は、しょっちゅう鏡を見ること！って、聞いたことあります。きりりと美しい女性目指して、街角ミラーチェーーックさて。私が普段使っている鏡はこれらです。左の大きいのは、ＯＬ時代、阿寒で買ったものです。店先で、職人さんが彫っておられるのを、かなり長い時間見てたのを思い出します。すごいお気に入りなんですが、年取って（笑）ちょっと重く感じるようになりました。それで、右の小さいのが、dairy　mirror として、化粧箱の中に入ってます。あと、立てて使える鏡は、テーブルのとこの引き出しに入れておいて、それこそチェック鏡にしています。自分を見ること・・　それは、美しくなるのための必須条件！かもしれませんね。鏡の精よ・・　覗き込んだときは、怠けてないか、教えてね

August 30, 2006

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もうおしまいにしよう

真夏といえば、キャミにタンクトップ。レースが流行のこの夏・・・もう、我慢できません昔、スマップの中居くんが、「女の人のどこが好き？」って質問に、「二の腕！」って答えてました。「男にはない、あのぽちゃ～っとしたところが、たまんないです」って。ぽちゃ～っとならまだ可愛いけど、ぼよ～～んだとねえ振袖状態だとねえそれでなくても、ハリがなくなってるから、ちょっとでも加齢を食い止めなければっ！二の腕すっきり目指して、このストレッチ手のひらを前で合わせてお祈り状態にして、ぐるんって、向こう側へひっくり返す。このねじりが一番効くとか！いつでもどこでも手軽にできるので、こまめにやってます。去年、友達に、「なんかやってる？　二の腕、しまってるよね。筋肉になった？」って言われました。努力は実を結ぶもんなのだ～～～おばちゃんが腕出してるほど、見苦しいものはないとは思いつつ、今年もついつい買い込んでしまった私。レストローズで3枚と、コムサで1枚。ワンピースや、Tシャツは、黒が多いけど、肩出し系は、甘いテイストばかりよく似たのばっかり4枚も・・・ここらで、「お“しまい”」にしなくては

July 25, 2006

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首パック

家庭でのフェイスパックは、ポピュラー化してますが、見落としがちなのが、“首”のお手入れ。首と手に年齢でる！って言われているから、ケアしなきゃで、私、こんなことしてます。ストレッチの先生秘伝？の、お手軽ネックパックキッチンペーパーに、霧吹きでお水をかけます。　→向かって右端。　アトマイザーに入れたお水。　お水は、できればいいお水がオススメらしいです。私は、酸性水を使ってます。なければ、普通のでもOKみたい。そして次に、化粧水をたっぷりしませます。たっぷりたっぷり使いたいから、安いのでいいよ～って、先生曰く。で、首にはりつけます私は、仕上げに、以前から使っている　House of Rose　で買っているネッククリームを下から上に向かってつけます。藁にもすがる気持ちで？？毎夜、ネックケアにいそしんでいるりぼんです

June 16, 2006

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初体験！　トリートメントルームにて。

週末に、コスメデコルテのAQラインを使用したフェイシャルケア無料体験に行ってきました。トリートメントルームでのフェイシャルケア、一度やってみたかったんだ～よく、「こやってお買い上げしていただくと、無料でトリートメントルーム使えますから、どんどん利用してください」って言われるんですが、使ったことなくて（別のメーカーさんですが）。コスメデコルテは、以前、美容液を使って、印象がよかったので、ここで申し込みました。そんなに広くないけど、素敵なお部屋。ここで、ゆったりしながら、フェイシャルケアをうけます。なんでも、私は、すごい肌が薄いそうです。きめが細かいってのは、お化粧のりもいいし、お得～なんだけど、水分が蒸発しやすいそうです。どうりで、乾燥肌すごいレベルなんだ乾燥肌の人は、クレンジングは、オイルは絶対ダメだそうです必要なものまで、ねこそぎ取れてしまって、マイナスから始まるんですって。クリーム系でないとダメみたい。「うわ～、お顔、小さいから、マスクが、すごい余っちゃいますねー」って言われてしまいました。そうなんだよ、そうなんだよ、顔小さいから（背も小さい！）、家でもいっつもべろ～んて、余ってしまうんです。が、さすがに・・家でやるときは、勿体無いから、余ったとこ切って、首とか手の甲に貼ります！とは、言えなかったAQラインって、コスメデコルテの最高級のコースらしいです塗って、蒸しタオル～～での、クレンジングもすごい気持ちいいし、マッサージがたまんない！感じのいい美容部員さんで、楽しく優雅な時間が過ぎていきます。「エステにはよく行かれるんですか？」「たまにですけど・・　同窓会の前とか学校行事とか（笑）」「同窓会前は、必須！ですよね～～～！！」　がはは・・みな同じなんだこちらで、ベースしあげを。乳液→化粧水なんです。次、メークは、カウンターの方でトリートメント効果もあるっていうパウダーファンデーション。めちゃくちゃいい感じ！　しっとりしてる。　ケアしながらお化粧、って感じ、すごいします。欲しい！と思った・・・が、お値段が２万円だった。美容液とか、保湿クリームならまだしも、ファンデーションで、２万！とりあえず、家にさらでゴロゴロしている数種のファンデーションを使ってしまってから考えよう…よう…よう…よう…でも、高い……。メイクで気に入ったのは、あとアイライナー。こちらは、４７２５円でした写真ではちょっと分かりにくいかもしれませんが、楕円形になっているんです。でもって、ほどよい柔らかさ！年取ってくると、固いアイライナーだと、皮膚が寄って描きにくいんですよねこれはとってもいいです。ちなみに、下を向いて、下に鏡をおいて、ひくのがコツだそうです・・が、なかなかうまくいかない。頑張って、練習しよ～～っと

May 23, 2006

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期待！しても、着れない！？

Gジャン色々あれど、柔らかさがちょうど良くて、すごい着やすくて、万能性高い・・私の一番のお気に入りが、コレなんです。なんの変哲もないフツーのGジャンなんですが・・・　実は、息子の、いえ、数年前、息子用に買って、彼が一度も着ないまま、彼は大きくなり、そして私のものとなったなんともお恥ずかしい上着なんです。コサージュつけてお洒落～のようですが、実はこの下に秘密がっ！子供用のへんなロゴが入っているのである。　ちなみにボタンにも同じロゴが。しかし、もう手放せない！　なんか恥ずかしいよなぁ、って思いつつも、きっとこのまま着続けるのだろう。　なさけね～～～同じ子供用でも、さすがにこちらは着れません。若かったら、こんなん着るのになぁ、って、すごい羨望の娘のジーンズ。これ、めちゃ着たいよぉぉけど、同じの着てたら、頭いかれたオバチャンと思われること間違いなしやね子供用って、１５０とかなら、上着はどうにかなっても、ボトムスはね。いえいえ、デザインって意味じゃなくて！おしりや太腿が、若い子（というか、子供！）とオバチャンは違うんだよねちょっとでも、たるみを抑えようと、なるたけ内側に力入れるようにしてます。小指でなく、親指に…　　脚の外側でなく内腿に…以前、デパートで見て、買うか買うまいか、すごい悩んで、結局買わなかったのが、ゲルマニウムの足親指輪っか。う～ん、楽してしめれるのかしらん！？？危なくない程度に（笑）好きな服、着たい　夏だから、なお着たい　と、日々努力の？りぼんなのだ。

May 6, 2006

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きれいになるコツ☆

今日は、娘のピアノの発表会でした。今回、ソロと、２台ピアノを使っての演奏もありました。いつもと違う豪華でダイナミックな発表会でした。ピアノにつきものの、ペダル。離すタイミングが少しでも遅れると、音が濁るし、軽く踏んだ状態のところは、微妙な度合いで、音の感じが全然違うし・・。「愛」によく似てるなあ、って思います。踏んではいなくても、足は常に、ペダルの上に乗せておく・・愛も途切れない程度に、いつも持ち続けていたい。軽く踏む、時に強く、思い切って踏み込む・・年から年中は、この年では無理だけど？時々はいっぱい愛を注ぎたい。べったりではないけど、手を伸ばせば届く範囲の愛で・・包めるような。そういや、先日、テレビで、「きれいになる方法」ってやってました。その答えは・・・「恋をしよう～」でした。　　あっちゃ～思わず、関係ないわ！と切ろうとしたら、「きよしでも、ヨンさまでもいい！　とにかく芸能人に夢中になる！」ときた。ん？　これって、もしかして、オバチャン向け？恋愛ホルモンがでて、お肌がすべすべになるって、“科学的に”証明されてたけど、芸能人なら罪はないけど・・・　主婦に「恋をしましょう！」なんて、人道的に、いけないんじゃないかあ？って、私の余計な心配を見透かしたように、　「付き合ってはダメです。　付き合うと、ストレスになって、逆効果です」って。　な～るほど「憧れ以上、恋愛未満」　が、キレイになる秘訣らしいです＞＞３時～８時までの長丁場（リハを入れると、６時間以上！）で、ぐったり・・・　　　疲れました。　　今夜はもう寝ます。　　おやすみなさい、ですｚｚｚ

April 22, 2006

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目薬、点したら・・・

目ばちこ、まだかなり腫れてるけど、鬱陶しさは、随分ましになりました。みなさん、コメント、ありがとうございます。目薬って、点すと、喉の奥が、苦くなりませんか？私は、中で繋がってるからやって、主張するのですが、家族では、誰も、苦くならないらしく、私が変・・って言われてます。小さい頃から、結膜炎やものもらいが多かった私は、しょっちゅう眼科のお世話になっていました。で、寝る前、目薬点した後に目を開けると、「目が悪くなって、遠くが見えなくなるよ」って、母に言われて、眠たくなくても、必死で目を閉じてました。たまに、あけてしまった時なんか、「どうしょう・・どうしょう・・」って、ほんとに泣きそうになったものです。が！　大きくなって（かなり大きくなって！）あれは、夜更かししてはいけないからという、母の策略だと分かったのだ。だって、無理やりでもつぶってると、いつしか眠ってしまってたもん。やられた～～～名案！妙案！と思い、私が信じてたのと同じくらいの年齢の頃の息子や娘に試してみたけど、「そんなわけないやん」と、あっさり言われた。今の子って、素直じゃないっていうか、さめてるというか・・・。いやいや、それって、私が、ただのオバカだったのか？　昔ならどってことないものが、娘にしたら、珍しくて、異様な盛り上がりを見せたのがコレ。友達の家に行く途中にあった。一緒に歩いていた私の友人が、「そういや、昔はよくあったよなあ」って。そう、歩道と車道を分けるコンクリートの仕切りみたいなん。やりなれてない娘は、ぽーんぽーんと、うまく渡れない。それって、単に、娘がどんくさいだけ（Ｔ＿Ｔ？そうこうしてると、横を車が、続けてびゅーーんよろけて、落ちたらひかれるっ！！　「車来たから、降りて！」　「危ないから、止まって！」昔と今は、やっぱ違うのだ。

April 20, 2006

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そうさ、黄砂のせいさ

昨日から、右目が痛いなあって思ってて・・　昨夜遅く、熱持ってきた！　やば！って、鏡見たら……腫れてた！！　　特大めばちこで、今日、お昼前に、眼科に行ってきた。ねっちょり薬を放り込まれたから、数時間、気持ち悪かったのなんのって。今も、右目は半閉じで、痛いし、気持ち悪いし、しんどいし。抵抗力弱ってるから（なんで？　疲れ目？　ブログのしすぎ・・笑）雑菌に負けやすい状態になってるらしい。そういや、今朝、テレビの天気予報コーナーで、「今日も、黄砂が多そうです。みなさん、目や喉に注意してください」って言っていた。ずっと喉が痛いのは、そうか、黄砂のせいだったのか。喉に目、あまりにはまってる私黄砂に花粉・・受難の季節だよぉぉぉなんとなく髪の毛もぱさぱさしてるのは、黄砂で埃っぽいせいだろうな。以前は、ねっとり系のプロテクト剤を使っていたのだが（向かって左）、こないだ変えてみた（右）店頭で見たところ、ノズルの形からすると、最近は、さらさら系のばかりなようだ。私が買ったのは、「カネボウのプロスタイル、モーニングリセットウォーター」ミントハーブの香りがして、爽やかな使い心地です。それにしても、目、気持ち悪い・・・　　気分も悪くなってきた・・・

April 19, 2006

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さあ！　しめていこ～～！

今日、欲しかったルルギネスの…ギフトボックスを手に入れました。お友達には、何度かプレゼントしたことあるんですが、プレゼント用ギフトボックスに入れて自分で買うってのはなあ・・って、今まで、ためらってたんです「そんなに欲しいんなら、買ったるやん」と、半ばあきれ果てた夫（＾＾；申し訳ないので、中に入れるハンカチは、１枚にしました。１０５０円のハンカチに、３１５円のギフトボックス・・妙な感じしかもメインは、BOX（笑）実は、以前から、ルルギネス風のキティちゃんのノートを、使っています。ね、似てるでしょ？　　「ルルギネスぽい！」って、一目見て、感激して買ったノートですキティと言えば、今日、塾の生徒が、休み時間にみせてくれた、キティちゃんご当地根付。最近、色んな方のブログで、話題になってるアレさくらんぼキティ～～もちろん山形その子と喋ってる間、生徒のうちの一人の男の子は、ZZZZZ…中高一貫校だからか、中二になった途端、だらけてぽや～～ん。「さあ！始めるよー！」「は～、う～～ん」おいおい、しっかりしろよぉぉぉ！　　しめていくよーってそんな今日一日。そうだ！　もっと、しめていこ～～私、いつも、おしりの穴をきゅっとしめて、おしりを固くするように心がけてます。電車で立ってる時、友達と立ち話してる時、台所でお料理してる時　etc…いつでもどこでもできて・・小さなことからコツコツと・・・そして結構効果あり！おしりに力入れると、自然と、お腹にも力入るんですよね。緊張せず、だら～～んとしてるのと、ちょっと引き締めるのとでは、絶対だらりん度が変わる！なんか、気持ちもぴんとするし、ね

April 15, 2006

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今からがチャンス！

「冬の間は、いくら頑張って踊っても痩せなくてね・・」って、ストレッチの先生がおっしゃってます。若い子には、モダンジャスダンスを教えていらっしゃる先生の、経験に基づく含蓄あるお言葉。「筋肉のつき度合いは変わらないけど、脂肪が減らないのよ～」って。寒さに負けないよう、脂肪がついて、体温をあげてくれるのでしょう。人間の身体って、うまくできていますね。∴これから、夏に向かって、運動すれば、効果絶大気持ちいい汗かいた後は、水分補給。アクエリアスのアクティブダイエットってのを、ぐいっなんと１００mlあたり、１０kcalなのだ。普通のアクエリアスより、さっぱりあっさりしてる気がします。定価１００円。　今日はスーパーの１０％割引の日なので、９０円でした（＾＾）ｖ私は、お風呂上りにも、「とりあえずビール」から、これに切り替えましたケータイについてるストラップは、その先生のスタジオのオリジナルストラップです。「シャネルっぽいチェーンが素敵でしょ～～」って、ミーハーの先生です

April 13, 2006

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カラダにいいこと、悪いこと。

「正座禁止令」なるものをしいてます、りぼん家・・女性限定！ですが。というのも、以前、友達が、「正座したら、脚の形が悪くなるから、娘にはさせない！」って言ったのです。以来、しょっちゅう、「脚！脚！」って、口をすっぱくしてる私です。娘はその言葉で、条件反射のごとく、脚をくずす　or 座りなおす（笑）けど、こないだ、テレビで、「正座は肩凝り緩和にいい！」って言ってました。えっ？　そうなん？う～～む、脚の形をとるか、肩凝りなしをとるか・・・究極の選択である。脚には自信ありのりぼんであるが（ほんまかいな！？）、こないだ、雑誌で、高いハイヒールの靴を履いていると、年取ってから、腰痛で苦しむ！とあった。そ、そんな・・・・背が低い私は、いつも９ｃｍヒールをはいている。例えば、こんなん・・　みんなによく「こわない？」と言われるが、慣れてしまえば、かえって、低い靴だと、後ろにつんのめってしまいそうな気がするのだ。しかし…腰痛かぁ。　　困った。　またまた、究極の選択である。だけど、きっと、私はこれからも、９ｃｍヒールを履き続けるだろう。さつきみどりが、あのお年で（おっと、失礼）、いまだ１０ｃｍ近いヒールを愛用してらっしゃるとのことだし。。。年取った時を案ずるより、今！履きたい！私なのである～～♪？

February 10, 2006

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９０の倍数！？

最近、どうも、朝がつらいのです。ブログのせいで、睡眠時間侵食か～？もともと、お医者さんから、「立派な不眠症です」って、嬉しくない太鼓判を押されている私。一晩で、少なくても十回近くは目が覚める。まじ眠れないときは、眠った気がしないほど、眠れない　（Ｔ＿Ｔ）普段から、一晩中、レム睡眠かぁぁ？の悲しい体質だ！って、いっつもぼやいてる私です。　今度生まれ変わったら、一度寝たら朝まで目が覚めないような体質に生まれたい！最近の睡眠時間は、平均６時間だから、目覚めはいいはずなんだけど・・・悩みの種だけあって、睡眠については、普段から気にかけている私です。以前、睡眠って、９０分サイクルになっているから、「９０分ｘ○」とるといい、って聞いたことがあります。レム睡眠（割と浅い睡眠）と、ノンレム睡眠（nonレム・・つまり深い睡眠）が、９０分ひとまとめで、ワンセットになってて、その浅いときに目覚めるとすっきり目覚められるというもの。つまり、５時間より６時間、８時間ならかえって7.5時間の方が、快適らしいのです。まあ、最近は、薬に頼らなくてもなんとかなってるから、やっぱり眠いのは、ブログのせい！？？

February 6, 2006

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つらい、肩凝り

昨日のエントリーで、ロングヘアーと肩凝りについてあったので・・・そうなんですよ。肩凝り症の人に、ロングヘアーは厳禁！らしいです。単純に、総量が重いから・・ってのは、わかりますが、なんでも、濡れた時のは、“りんご３個分！”って、病院で言われました。で、半ば強制的に、短くさせられたことも　（Ｔ＿Ｔ）そんなこともあり、私は、いち早く乾かす！を、心がけています。肩凝り緩和体操では、首を回すのがいいと言われてますが～～ぐるぐる（＠＠）は、だめですよ～！まず、両肩をあげて、首を亀さん（あ・・とらゆずさん、ゴメン！）みたいに入れてて、ぐるぐる回すんじゃなくて、背中経由で、右肩←→左肩につけるようにするんです。これが一番効果的だそうです。ストレッチでいつもしてます　（＾＾）ｖ目もまわらないし（笑）ぜひ、おすすめです！

February 1, 2006

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