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パンダ女子の暮らし

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2020年08月の記事

全20件 (20件中 1-20件目)

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●８月が終わります～●2020

●８月が終わります～● 厳しい暑さが続いている８月が終ります日中の日射しが焼けるような暑さになって外に出ることに覚悟を必要としていますエアコンがない日常など考えられません涼しい心地良いリビングでゆっくりと手仕事を楽しむことができます今年も残り４ヶ月です暑い夏も終わっていくのでしょう～９月からのパンダ女子のチャレンジは ●生活支出記録ノート● iPhoneでスプレッドシートを使って支出の記録を付けていました付けていただけで振り返ることはなく生活支出を具体的に見直す要因を探ることなく浪費の連続を続けていますやはりペラペラとページをめくれるノートタイプの記録の方が振り返り易いような気がします９月からの生活支出をノートに記録します ●リビングキッチンのレイアウト変更● 生活スタイルに合わせてリビングキッチンのレイアウトの変更を考えているところです問題点となっているのは小さな子供たちがソファの上でぴょんぴょん跳ねることですそして落下して大泣きしますソファが無ければ問題はないのですソファを撤去するかその他の方法で対応しようと考え中です家の中には無くてもいい物が散らばっています子供たちの目から見れば遊び道具のひとつになってしまいます・ソファベッド・クッション・パーソナルチェア・チェアカバー・ワゴン・ゴミ箱・カーテンタッセル・スツールリビング階段も危険ゾーンです階段のない生活をしている子供たちは登って座って飛び降りてとそして最後は大泣きですだいぶん学習してきたようで階段遊びはなくなりましたですが来客者の小さな子供たちはお構いなしに階段で遊びます面白いのでしょうね階段ガードを検討中ですリビングキッチンの変更に伴い・収納物の移動と変更・手放す品々の候補限られた収納スペースでやり繰りします文房具の分散収納をやめて一箇所にしたのですがやはり分散収納に戻すことにしますリビングで使用する頻度の高い文房具はリビング収納にしますパンダ女子の手仕事用の文房具は手仕事道具と同じ場所に収納しますペットボトルや缶ジュースをキッチン収納に移動させたいと思いますそのためには収納スペースが必要になりますキッチンペーパーやティッシュペーパーのストック品ウエットティッシュのストック品こちらの衛生ペーパー類の保管をコミック収納棚に移動させることにします計画通りに進むのかはやってみないとわかりません ●ライブラリーコーナー新設● 大人の雑誌を収納したいと思っています　　　〜レイアウトの変更を計画中〜静岡滞在中はあれこれやりたい事が思いつきます

2020.08.31
先を見極めれない考えの浅い思考回路〜何だろうね〜

●先を見極めれない考えの浅い思考回路● なんともパンダ女子の思考回路は誤りだらけのように感じます・先が見通せない・見通しが甘い・見極めれない・都合の良い解釈何をやってるのだろうそんな風に思ってしまっているパンダ女子がいますとにかく焦っているのが分かります早く再就労先を見つけないと...... 都合の良い条件なんてありません働くからにはしっかりと長時間働いてほしいというのは当たり前のことですなのに.... 自分勝手なパンダ女子がおります何をしたいのかどうありたいのかかわからなくなってきましたそしていつもの悪い癖が出てきますそうです逃げ道と言い訳を探しているのですグダグダなダメな奴です ●静かなひとり時間● 人の出入りと雑多な用事はパンダ女子を忙しくさせてしまうことになります毎日が順調なら何の問題もなくすんなりとクリアできるようなことですですがちょっと心配ごとなど小さな問題が勃発するとたちまち弱り果ててしまいます考えても仕方のないことでモヤモヤそんな状況から脱出するのには　　　　静かなひとり時間これが必要になってきます心に向き合う時間になります朝に夕に静かに神さまに向き合う時間です持ち合わせている判断力はどこか検討違いをしていることが多くまずは握りしめずに解放することから始めます考えの浅はかさや無知であること弱さを実感し認めることになりますどうすれば良いのか静かに待つのですすると何かが動き出すのです ●思い込みからの解放● ・何かができると思わない・間違いはないと思い込まない・正しいと思い込まない・当たり前という感覚を持たないパンダ女子の中たくさんのバイアスがあるということを感じます弱さ足らなさを自覚する５５歳です気づかせてくれてありがとう

2020.08.30
夜中に聞こえるスズムシと蝉の鳴き声～小さな改善～

●夜中に聞こえるスズムシと蝉の鳴き声～小さな改善～● 夜中にふと蝉の声が聞こえてきますそれもツクツクボウシですスズムシの声も聞こえてきます夜に蝉の声を聞くなんて不思議な感覚です涼しげな音色に聞こえてきます夜空の月星を眺めたくなるような気持ちに...... ●小さな改善● コンパクトな冷蔵庫１７０Ｌとの共生のための改善案 ★調味料の小型化★ ・醤油・めんつゆ・白だし・ポン酢・料理酒１Ｌボトルから３００～５００ｍｌにサイズダウン移行期間が必要なのでボチボチ進めます ★家計簿の再開★ ・支出をノートに書き出すアナログな方法で９月から始めます何を買ったのか忘れてしまうほど安易に物を買っていますダイソー　セリア　キャンドゥ　3coins どれも衝動的にあれもこれもと手が伸び買ってしまうという魔法にかかってしまいます便利グッズが豊富でこれ良いかも〜と思ってしまう商品がたくさんあるのです食料品や日用雑貨をどれぐらい購入しているのかを記録することで浪費の歯止めになればと思っています ●冷蔵庫の食品の使い切り● 冷蔵庫の中を一度スッキリと片付けたいとそんな思いがあってせっせと食べているのですがなかなか減りません２週間ほど休んでいた生協も注文を再開したので野菜たちが届きますもっと冷蔵庫の物が減っている予定でした思い通りには進みません来週の生協はお休みすることにしますオイシックスもお休みします冷凍食品の使い切りを進めたいと思います

2020.08.28
食欲がおちています～家仕事が進みました～

●食欲がおちています～家仕事が進みました～● カラダの不具合を感じるようになり高血圧症と糖尿病予備群であることの自覚から ●糖質コントロール食生活● を実践していますこれは一生継続する生活スタイルのひとつです１日の糖質摂取量を120～150の目標値にしています夕飯の白ごはんを食べないことで簡単にクリアできる値です糖質コントロールを始めて４キロぐらいはストンと減量できました今はどうかというと停滞期のようで変動はありません若干食べる量が変化しています直ぐに満腹になりガッツリ食べれないのですちょっぴり残念な気持ちになりますがこれが当たり前の分量なのかもしれませんパンダ女子は普通というものがどれぐらいなのかわかっていないようです最近は美味しいものを食べに行きた～いという気持ちもなくなっています食べる意欲と出掛ける意欲の減退ですこれは加齢によるものかもしれません家で白ごはんとお味噌汁と漬け物と焼き魚が食べたいそんな思いでいます出歩くことが面倒で家にいたいのですそしてあっさりしたものを食べたいのです午前中に友人からの贈り物が届きました美味しそうなプリっとしたぶどうと自家製トマトですさっそく冷蔵庫に冷やしました午後からは郵便物を郵送するためにテクテクとあるいて郵便局へ行きましたついでに書き損じの年賀葉書を切手に交換してきました年賀葉書のお年玉引き換え期間が延長になっていることを知りました記念切手が当たっていたのですが引き換え期間が過ぎていると思い諦めていたのです近いうちに交換に行こうと思います収納棚の修理をしました～コミック本がたっぷり収納できる棚なのですが棚の底についている滑車が劣化してタイヤの部分が割れていました４個の滑車を全部外すことにしました缶ジュース置場にしていたのですが対荷重がオーバーだったのかもしれません少し事務仕事が進みました以前勤めていた会社に販売従事証明書の発行願いの封書を準備し郵送することができました登録販売者の管理者要件の改定があり月80時間以上の勤務の要件が緩和され縛りがなくなりましたトータルの勤務時間が有効になりましたので改定後の販売従事証明書の発行の手続きをする必要があったわけですさてさて登録販売者の管理者要件を満たすために再就労活動をしているところです近所のドラッグストアにするのか家から離れたところで働くのか悩ましいのですが長く働くことを考えるとやはり家近くが良いのかもしれません webで簡単応募をしてみようと思います

2020.08.27
久しぶりのショッピングモールでお買い物～秋の気配～

●久しぶりのショッピングモールでお買い物～秋の気配～● 車があったので久しぶりにショッピングモールへお買い物に出掛けました欲しかった物はお気に入りの茶葉ですお茶がぶ飲みパンダ女子は年中熱いお茶を飲んでいますもうひとつはMUJIのボールペン黒　赤　青　の３色を買いましたあとは衝動買いをしてしまいました３coins とダイソー・キッチンクロス・マイクロファイバークロス・冷感マスク・シリコーンたわし・ひよこのシャボン玉・醤油・お刺身醤油・たまごかけ醤油・しそわかめふりかけ久しぶりのお買い物はあれもこれもと欲しくなる物がいっぱいですダイソーの調味料は魅力的ですサイズがとても良いのです ●秋の気配● 昼間は暑さが厳しく真夏の真っ只中ですが夜中になるとスズムシが鳴いています田舎町に暮らすパンダ女子の家からのまわりは秋の気配を感じさせます夕方になるとトンボがあちこちで飛び回っていますやがてこの暑さも通り過ぎていくのでしょうこのところ来客続きとお出掛けがあって家ご飯が少なく●糖質コントロール食生活● からは離れている状態が続いていますそろそろ生活リズムを立て直したいところです食欲の秋を迎える前にもう少し体重を減らしたいです家の用事も溜まってきていますあちこちに家の不具合があります収納棚の部品の破損や収納ボックスの後ろに落ちたおもちゃを取りたいのと壁紙の隙間の補修やお風呂のパッキンのカビ取りなどなどやっておきたいことがあるのです涼しくなってからの作業にしてもいいのですが時間のある時にやっておかないと何もできないまま時間だけが過ぎているということになりそうなのでこの暑さの中でも隙間時間でコツコツと進めていくことにします冷蔵庫の食品の使い切りには時間がかかりそうです

2020.08.26
猛暑の中のプール遊び〜久しぶりの手仕事

●猛暑の中のプール遊び〜久しぶりの手仕事● どこにも出掛ける気持ちなれないほどの暑さが続いていました小さな子どもたちが敷地内のガレージでプール遊びを堪能していました熱中症になりはしないかとハラハラしておりましたフライドポテトを揚げて少し濃い目の塩味にしてお茶とフライドポテトを飲み食いしながらのプール遊びになりましたお腹が空くのかお昼ご飯のソーメンとおにぎりをバクバク食べてからまたまたプール遊びの続きを楽しんでいます暑さなど関係がないようです太っちょパンダ女子は汗だくですあせもができてカラダのあちこちが痒いです来客が続き大忙しでした〜冷蔵庫の片付けは進んでいませんそれどころかアイスクリームが増えてしまいました ●手仕事の注文● 久しぶりに手仕事の注文が入りました手作り作品を出品しているcreemaに問い合わせがきたのです大人用のリボンゴムですリクエストに応えて大きめのリボンゴムに作り直しをすることになりました販売しているリボンゴムの特徴のひとつなのですがリボンとゴムが固定されてませんスルスルとゴムが動きます髪にリボンゴムを結んだときにリボンの位置を調整できるように工夫しました ●可動式ゴム● というネーミングをタイトルに付けています久しぶりのリボンワークはリボン選びから採寸カットリボンデコパーツの作製と手順よく作業が進みましたカラダに染み付いた動作は無くなっていません作りたい気持ちがまたまた湧いてきました ★試作品★ あらかじめリボンのデザインは決まっていますのであとはリボンの大きさのチェックです・リボンの長さの確認をします・作業手順の見直しをしますなるべく接着剤グルーのはみ出し跡を少なくするための手順を確認しながら必要に応じて見直しをしますこの時に作業のアイデアが湧いてきたりします

2020.08.24
やる気スイッチ入りました～

●やる気スイッチ入りました～● ここのところ数日はダラダラゴロゴロと過ごしていましたやっとのことで髪の毛を切りに出掛ける決心もつきました夏バテだったのでしょうかカラダの不具合もありなんだか頭の奥が重く感じやたらと眠気がありましたソファに座ったり椅子に腰掛けたりベッドに横になったりグダグダしていましたそしてようやく何かしら元気が出てきました体調が優れない時は何かをしようという意欲がなくなります元気な時はあれもこれもとやりたいことだらけになりますとてもわかりやすいパンダ女子の動向です何かリフレッシュになることをと思いいつもの雑誌ペラペラ時間を持ちましたお気に入りの雑誌は ★天然生活★ ★暮らしのおへそ★ 手元にあるのは２,３年ほど前のものですですが新鮮な気持ちでペラペラと読むことができます今まで目に留まらなかった活字が心に引っかかってくるのです丁寧な暮らしの様子にふれるとなんだかこちらまでそんな暮らしをしている錯覚をおぼえて心地よくなるのです影響の受けやすいパンダ女子であります気分まかせのパンダ女子の暮らしは雑誌に出てくるような暮らしぶりからは遠く離れたものになりますなんでもザックリとした感じで思いつきが主体になっていて一貫性はなく気の向くままです快適さを求めてはいるのですが継続ができないというか移り気なんでしょうお気に入りの古い雑誌から刺激を受けてなんだか元気が出ててきたという訳ですさぁまたまた小さな子どもたちの登場です忙しくなりますプール遊びを楽しみにお友達がやって来ますお昼ごはんとおやつの準備をします今年は例年にない気温の高さです気温が４０℃超えるとは....... それでも子どもたちは元気です家の中はエアコンのおかげで快適な場所になっています電力のおかげですね色んなところで暮らしが守られていますパンダ女子張り切ってご飯作りをしまーす

2020.08.20
白髪との共生～2020夏〜

●白髪との共生～2020夏～● 歳を重ねパンダ女子がシニアであることを実感するのが鏡に映る白髪頭の姿を見る時です４５歳を過ぎた頃から気になり始めた白髪を毛染めをして黒くしていました市販の白髪染めを使い続けていましたその白髪染めは３週間に一度のペースになりドラッグストアで特価の時には買いだめをしてストックしていましただんだん頻度の多さに疲れを感じ始めたころにカラートリートメントを併用して使うことに入浴時が複雑になり途中で辞めてはまた違う製品のカラートリートメントを試してみたりとカラーシャンプーとカラーコンディショナーも試してみましたそして毛染めからヘアマニキュアに変えてみました一度でやめることを決めましたようやくたどり着いたのがヘナでした自宅でヘナを使って毛染めをしましたけっこうたいへんでした手間ひまがかかります３日ぐらいはヘナの青くさい匂いが続きます気に入っていたのですがなんだか疲れてしまいましたそして2020-05を最後にヘナをやめています色々と格闘しました　・ヘアカラー・カラートリートメント・カラーシャンプー・ヘアマニキュア・ヘナ手軽にできる白髪染めを探していました今は何もしなくなっています　　　●グレーヘア移行中● 心の中ではまだ迷いがありますヘナカラーをしようかなぁ～　とグレーヘアであり続けることにはやはり葛藤といいますか自身の中でいくらかの頑張りや我慢が起きているという状況にありますどちらが楽なんだろかたぶんパンダ女子はあらかじめどちらも決めておきたくないのだと思いますどうするのかはその時の気分任せでいたい今はせっかく伸びてきた白髪をそのまま維持したいという思いが勝っているところです ●湯シャンとシャンプーharu● 湯シャンは継続中ですやはり頭の地肌の痒みが改善します時々シャンプーharuを使いますバーベキューの後の炭火の匂いが強い時や飲食店に行ってタバコの匂いが髪についた時はシャープの力を借りることにしていますそろそろ伸びた毛先をカットしてもらいたい気分になってきました髪の毛を切りに行くということも面倒に感じてしまうパンダ女子です髪の毛を乾かすのも面倒なので短めのボブスタイルが気に入っています今はセミロングぐらいの長さにまでなってしまいます今朝起きた時髪の毛のボサボサな様子を鏡で見て決めましたカットに行くことにしました近所のカットハウスにホットペッパービューティーで予約しましたいつもはボブスタイルだったのですが美容師さんのおすすめもあって少しシャープなスタイルになりました後ろ短めショート後方トップはふんわりフェイスラインを隠した斜め前下がりいい感じですお手入れ簡単なスタイルに仕上げていただきましたこのヘアースタイルなら白髪ヘアでもスッキリおさまっていますパンダ女子の白髪が気になるのは疲れた感じと老婆感です鏡に映る姿をみてギョッとするのです我が身を見て驚くパンダ女子ですもうそろそろ慣れてきてもいいのではと思っているところです

2020.08.19
夏バテかな～胃の痛み～

●夏バテかな～胃の痛み～● 食べ過ぎなのか夏バテなのか胃痙攣を起こしてしまいました糖質コントロール食生活を始めてから少し食べる量が減っています直ぐに満腹になるのです来客が続き食べる機会が増えていますフルーツやケーキやアイスクリームなどデザートも登場します食べ過ぎて胃が疲れたのでしょうか久々の胃痛に悶え苦しんでおりました手持ちの薬もなくただただ痛みが治るのを待つしかない状態でした翌日も激しい胃痛が起こり耐えれそうになく薬局に薬を買いに行ってもらいました痛みが酷くなると手足が冷たくなるという経験をしました血流も悪くなっていたのかもしれません薬を飲むと少しずつ楽になっていったようでいつの間にか眠っていました久々の苦痛という体験をしました痛みに弱いパンダ女子です何も考えられずに時間が過ぎるのをひたすら待っている状態でジッとしておられず部屋の中をウロウロして痛みを紛らわしていました薬を服用してようやくカラダを横にすることができました痛みがひいた後は食べるのが怖くてお粥と豆腐と玉子豆腐のようなものしか食べれないでいますカラダの不具合が起こると気弱になります痛みに弱いパンダ女子は気持ちまで落ち込みますやはり健康診断に行った方が良いのかな～と思わされています毎年検診の案内がきます太っちょパンダ女子は体重がアウトなのでダメ出しをされるので気が進まないでいますなので２年ほど検診から遠ざかっています ●カラダの状態を知っておく● 大切なことだと思いますでも病気がわかった時パンダ女子はどんな風に受け止めれるのか知らないで過ごせている方が気がかりなこともなく穏やかに暮らせるのでは...... 臆病で弱虫で逃げることばかり考えてしまうそんなパンダ女子がおります病気が怖いのでしょう苦痛を伴う治療は耐え難い気がします苦痛のない状態で穏やかに命の日の限りを暮らしていきたいです病気や障害に向き合い痛みや苦しみや辛さを受け入れ懸命に生き抜こうとしている人たちを勇気と覚悟のある人なのだと思いますカラダは大きいけれどパンダ女子は弱さを抱えた臆病なヤツなのです弱さ脆さの自覚を強めた５５歳の夏になりました ★健康診断★ 前向きに検討します

2020.08.18
斜め掛けバックからリュックスタイルに

●斜め掛けバックからリュックスタイルに● このところの気になるカラダの不具合は・左腰から臀部にかけての腰痛・便座に腰掛けると左臀部が痛い激痛ではないけれど気になる鈍い痛みがありますストレッチをすると幾分かは楽になります・筋力の低下・関節の硬さ・骨盤の歪み明確な原因はわかりませんがおそらく加齢によるものと骨格のバランスの崩れなのかなと推測します日頃の生活スタイルで偏りをなくすために斜め掛けカバンからリュックに変えることにしました斜め掛けカバンはレスポートサックのショルダーバックを使用していますバックの中身はパンパンに詰まっていてそこそこの重量感がありますいつでも泊まれる備えをしたバックです収納力があってコンパクトなところが気に入っています斜め掛けカバンはいつも同じ方向に掛けています左肩に肩紐をかけて右腰あたりにバックという形になりますこのいつものクセを修正するためにリュックにしようと思ったのですようやくこれかなぁというリュックを見つけました少し大きくなりますが安定感がありますこのスタイルに慣れるまでは少し時間がかかるかもしれませんがリュックスタイルを始めてみようと思いますこれでカラダの歪みが改善できたらなと期待しているところです

2020.08.17
冷蔵庫の中をスッキリ片付けたい

●冷蔵庫の中をスッキリ片付けたい● 我が家の冷蔵庫は１７０リットルの直冷式の冷蔵室と冷凍室です３３年使用しています驚くほどの古ーい冷蔵庫です電気代がどれほどかかっているのかはわかりません寿命というのはとっくに過ぎていますおそらく誰に聴いても買い換えを勧められるのでしょう当たり前ですね冷蔵室のライトはつきませんパッキンも劣化が進んでいますドアポケットの底は割れています完全に冷えなくなり冷蔵庫としての機能がなくなれば買い換えを決めれるのかもしれませんでもまだ健在です昔の冷蔵庫はアナログでシンプルです電子制御の部分はなくダイヤル式とプッシュの霜取りオンオフだけですシャープの白物家電ですその年代物の冷蔵庫の中をスッキリ片付けたいと思っているところです小さいけれど収納力はあります冷蔵室の半分は調味料や粉物の保存庫です野菜室のケースの中にお豆腐やベーコンレトルト食品やお漬物など未開封のものを収納しています野菜はカット野菜ともやし以外は室温保存ですですから大根なんかも一気に一本使い切りの料理をします収納スペースがある時は野菜さんも涼しい冷蔵室に入ることができます食べ残しなどがたくさんあると野菜さんには場所を譲ってもらうことになりますですから我が家の作り置き食品はタッパーに３個までですこの夏の来客の置き土産の食材がたくさん冷蔵庫の中にぎゅーぎゅーにある状態ですこの冷蔵庫がスッキリするまでは生協とオイシックスの宅配はお休みします ●もうひとつの年代物● ３２年物のエアコンがあります冷房専用ですパンダ女子の小部屋にコッソリついています電源はリモコンではありませんエアコンに繋がれた操作パネルがありますでもこれは壊れていて作動しませんどうやってエアコンを使うかというとエアコン本体についている入り切りのスイッチで電源をオンオフしますですから温度設定も風量設定もできませんエアコンの出力のコントロールができないのですエアコンにお任せスタイルというわけですこれもどれだけ電気代がかかっているのかは不明です使用頻度は少ないのですが役に立っていますパンダ女子の中に明確な買い換える意思が見当たらなのでそのまま使い続けています冷蔵庫やエアコンは当時よりもはるかに安く機能も充実していてスタイリッシュですいつかはバトンタッチする時を迎えるのでしょう我が家の冷蔵庫とエアコンこの夏も活躍中です

2020.08.16
糖質コントロール食生活の近況報告2020-08

●糖質コントロール食生活の近況報告2020-08● ゆる〜い糖質コントロールを実施中です白ごはんと食パンを控えています全く食べないわけではなくて食事に白ごはんや食パンを必須としないというゆる〜い糖質コントロールですデザートも食べますシュークリームが意外と糖質低めなんですタンパク質をしっかり取れるという美味しいデザートです若干ですが体重の減少が見られます４キロほど落ちました体重の割合いからですと若干です見た目はさほど変化はありませんお腹まわりが少しスッキリしてきたような〜気のせいなのか〜お腹を凹ませることができるようになりましたストレッチのお陰かもしれません腹八分目がわからなかったパンダ女子ですようやく分かり始めてきました心地良い食事の感覚がわかってきました食後に食べ過ぎて気分が悪くなることはなくなりましたあれもこれもと食べれる気分はあとあとのパンダ女子を想像することでムリムリ〜と歯止めを掛けることができるようになってきました ★痩せるための料理はしない★ 代謝をアップさせるためと思い鍋料理を作っていましたパンダ女子は食べ過ぎるだけでした ★タンパク質をしっかり食べる★ 簡単な炭水化物に走りがちでしたお肉や卵や納豆そしてチーズを食べることを意識するようにしているところです茶碗蒸しや枝豆やクリームチーズを間食に食べています空腹を満たすだけの簡単な食事は炭水化物の糖質高めの食品になります冷凍パスタを常備していましたナポリタンが大好きです今のところ冷凍パスタはお休みしています冷凍庫にはオイシックスのグラタンとドリアを常備するようになりました　業務スーパーで買っていた冷凍パスタは安くてお腹を満たす優れた食品ですオイシックスのグラタンやドリアは少々価格が高くなります不思議なもので簡単には食べようとしないのですお楽しみにとっている感じのところがあります親しい友人が言っていたことを思い出しました　　　　食費を節約すると太る空腹を炭水化物で満たそうとするからだそうですカレーライスやどんぶり物が多くなると言います確かに肉と野菜を主体とした食生活は食費が高くなります食パンの代わりに油揚げを買っていますピザソースを塗ってピーマン玉ねぎべーコンチーズをのせてグリルで焼きます１斤１００円もしない食パンは食べ切るのに３日以上かかります９８円の京風油揚げは１回の調理で使い切ります具材もたっぷり使います節約をするなら食パンなのでしょう低糖質を選ぶなら食費が嵩むことになりますしか〜しお菓子を買う量が減ったのでプラマイゼロです甘い辛いのエンドレスお菓子タイムをお休みしているところですオイシックスで冷凍鯛焼きを買っていますこれも大事に食べていますパンダ女子の傾向として少々高価だなぁと思う食品は簡単にガツガツ食べないようです美味しいお茶をわざわざ煎れて食べてます残念なことに ●食品ロスの発生● 備蓄食品としてストックしていた袋ラーメンの消費期限が過ぎてしまいましたこれを購入した時には糖質コントロールを始めていませんでしたそれに袋ラーメンの消費期限は意外と早くにやってきます期限が過ぎたからといって食べられないものではありませんただムリをしてまで食べるものかというとそうでもないような気がするのですもったいないけれどここは廃棄するという結果になりそうです二週間ほど生協とオイシックスの注文をお休みすることにしました食材が溢れ出しています来客もあって食料品を調達してやって来ますので小さな冷蔵庫はパンパンですその結果　　　　　　食べることに追われるというちょっとおかしなことになっていますそれでも豊富な食べ物はとても幸せな気分になります安心感がありますそれだけパンダ女子の中では食べるということが大切なことだと思えているのでしょうとはいえ冷蔵庫の食材を使い切りたい気持ちがいっぱいですちょっとスッキリ片付けたいと思っていますゆる〜い糖質コントロール食生活はこれからもゆる〜く続きます

2020.08.15
物に対する思い入れが強いのです

●物に対する思い入れが強いのです● シニア生活への助走として ★抱え込んでいる大量の物たちを手放す★ そんな作業の必要を感じてチマチマと片付けを始めているところですですがパンダ女子の心の葛藤が片付けのスピードを鈍化させています歳を重ねるごとに物への執着が強くなっている〜そんな風に感じています物に対して気持ちを入れ過ぎているのですこだわりなんて無いと思っていましたが実のところはこだわりだらけで面倒臭い奴になっているわけです我が子の幼少時の会話の声を録音したカセットテープが４本ありましたすでにカセットテープを再生するラジカセはありませんなのにずっと持っていました今回はそのテープを手放すことにしました目の前にいる我が子だけで十分なはずなのにいつまでも小さな我が子への思いがありました手放してから胸の奥が詰まるような思いになり涙が出てきました何か大切なものを失ったような気がして...... 我が子はアラサーなのに....... ムリをして手放す必要はないのかもしれないだけれどパンダ女子は思います　　　●変わる必要があります● 物に捉われる思いから脱出しようと思うのです実際に思い出のカセットテープは箪笥の引き出しの奥にしまってあった物ですこのカセットテープを誰が喜ぶのでしょうか独りよがりのパンダ女子だけです聞くこともできないのにです自らで決着をつけないといけないと思うのです廃棄しても何ら問題もない物なのです　　　●今を生きる● 過去の思い出にすがることなくとにかく前を向く物に気持ちを込めない振り返らない深く考え過ぎない暇な時間を作らない忘れる老いていくことで記憶が薄らいでいくとしたら感情も薄らぐのだろうかそうあってほしいと思うパンダ女子ですまぁそんな執着のあるパンダ女子ですがボチボチと片付けを進めていきます気持ちに折り合いをつけながらの作業ですがちょっと片付けるだけでも簡単にゴミ袋１個ができあがりますいつの間にか溜め込んでいたのですね今日も小さな子どもから　　　　ばぁば　とっても　だいすきと書かれた紙切れを手渡されました泣けてきます〜嬉しくて〜愛おしくて〜大切な宝物です小さな子どもたちからの贈り物の収納スペースはしっかり残してありますここは縮小できませんねパンダ女子のパワーの源ですまたまたしばらく関西を離れます静岡暮らしではパンダ女子を見つめ直す俯瞰の時です暮らし諸用から解放されます人と一緒に過ごす時間も大切そして独りの時間も大事バランスの取れた状態かなぁと思っています

2020.08.14
一時帰還　〜東海→関西〜　猛暑

● 一時帰還　〜東海→関西〜　猛暑● 焼けつくような熱さです日中の運動活動は原則禁止の警報がでています猛暑があり寒波がありと人のカラダは外気の温度との格闘が続きます気候に合わせた過ごし方が定着しておりこの夏場はやはり水遊びに涼しさを求めます我が家のガレージは小さな子供たちの水遊び場になりますこんなに暑い中での水遊びですが真水はやはりカラダを冷やし過ぎるようです小さな子供たちには冷た過ぎる水にお湯を混ぜるという少しおかしな現象が起きていますせっせとバケツにお湯を入れて運んでいましたさすがに腰痛持ちにはキツイ作業になりますキッチンの蛇口にホースを繋ぐことを検討しましたキッチンの蛇口につけるコネクター探しですわりとすんなりヒットしてきましたコネクターとホースが届くのを待っているところです ●老いへの備え〜物を減らす〜● パンダ女子の小部屋にある装飾品を整理しました・残す物・引退してもらう物残す物はまだ手元に置いておきたい物ですこれもまた時間が経てば引退していく物たちです引退してもらう物たちは手放すことを決めることができた物たちです少しずつですが片付けが進んでいます気持ちと折り合いをつけながらなので時間が必要です ★手放した物たち★ ・クレイフラワー・フォトフレーム・オイルランプ・パンダキーホルダー・石垣島キーホルダー・長財布・カセットテープ　・アクセサリー　指輪　ネックレス　ブレスレット・キャンドル・クマの置物・空箱・オイルランタン　液漏れのため・電池式充電器・喘息の薬・リボンワーク関連の領収書今日のところはここまでです

2020.08.13
何がしたいのか～ブレる考えと揺れる気持ち～

●何がしたいのか～ブレる考えと揺れる気持ち～● どうありたいのか....... 何がしたいのか....... 穏やかに目の前ことを楽しみながら暮らしたい身の回りを片付けて小綺麗な暮らしにしたいいま思っていることは何かというとパンダ女子の持ち物のことですインテリア雑貨を卒業しようかと意味もなく飾っています特に思い入れもありませんただ邪魔じゃなくて旅行のお土産の品だったりいただき物だったり排除する理由がなくてそこにありますやがてゴミになる物であることはわかっています誰が処分するのか....., できることはパンダ女子自身で完結することが望ましいのだと思います目の前にするとその気が失せてしまいます物への執着なんでしょうかね～思い立てないパンダ女子がおりますでも...... 最近の腰痛は動けなくなる姿を想像させるものになりました思うように動かないカラダは遠い先のパンダ女子ではなくてもうすぐそこにいるということなのかも..... ●パンダ女子の老いの備え● やはり始めることをしなくてはという気持ちが起こりますどう考えたら良いのでしょうか・不要な物を見つけ出すのか・必要な物を残すのか暮らしに必要かというとそうではないだけど手放したくない保留ということになるのでしょうか物事が進んでいくときに起こる　パンダ女子の現象として・勢いが増す・エスカレートする・深く考えなくなる・感情がなくなる・疲れる・飽きるさぁどこから....なにから始めようか～まずは勢いが増すうちにサッサと片付けを進めたほうが良さそうです ★装飾品の見直し★ ・旅行の記念キーホルダー・パンダグッズ・ベイブのぬいぐるみ・クレイフラワー・ウォールフレーム・写真立て ★残しておきたい物★ 小学生の時から使っている小さなチェストがパンダ女子の小部屋の押入れに置いてあります A４サイズの小引き出し４個分の収納ですお気に入りの品々が収納保管されていますこのチェストに収納できる分だけは残しておいて良いということにしたいです ★趣味の材料★ パンダ女子の持ち物で一番たくさんの量を趣味の材料が占めています処分するには ●もったいない● という思いが強くある品々ですまだやりたい事があるからです趣味も色んなことに手を広げすぎました趣味の材料を使い切るには相当な時間と集中力が必要です後始末のたいへんさを感じているところですあ〜〜やっぱりパンダ女子の日頃の習慣というかクセというかこれが５５年生きてきた軌跡なんですねまぁとにかくシニア生活へ走り出したパンダ女子は・改めてなくてはならないこと・気づかなくていけないこと修正が必要なことを感じているところです今できることは ●地道にコツコツと進めていく● とにかく片付けます持ち物を減らします物を維持するには手間ひまが要ります簡単に暮らせるように ★パンダ女子の小部屋収納品★ 　・趣味のリボンワークの材料　・ラッピング材料　文具　・作品記録ファイル　・作品販売製作記録ノート　・リボンワーク作品　・雑誌　暮らしのおへそ　・雑誌　天然生活　・雑誌　住む　・雑誌　フローリスト　・雑誌　走る人　・雑誌　ナンプレ　・料理本　栗原はるみ　・料理本　小さな家シリーズ　・料理本　ロッキーリッジ　・料理本　赤毛のアン　⑴ ⑶ ・料理本　レイチェルクー　・語学本　英語　・絵本　のばらの村のものがたり　春　・マンガ　陸奥A子　・マンガ　池辺葵　・本　小さな家シリーズ　ローラ・インガルス　・英語Bible 　・聖書　・賛美歌　・聖歌　　　・コレクションご当地ノート　・パンダ女子の観察記録　・大人の塗り絵　・ボールペンイラスト　・登録販売者テキスト　　・パンダ女子衣類　・アクセサリー　・バッグ　・小物　ポーチ　帽子ハンカチなどなど　・化粧品　・着物　・着物小物　・季節物装飾品パンダ女子の持ち物には眺めているだけで幸せな気持ちになる物たちがたくさんあります ★タカラモノ★ ひとり時間が好きなのは ★タカラモノ★と向き合えるから...... ゴソゴソと出してきては眺めてそしてしまって　と楽しいひとときになりますパンダ女子の小部屋は好きな物でいっぱいです ★タカラモノ★の整理を始めていきます　

2020.08.10
夏の小休止〜バッタ狩り？〜

●夏の小休止〜バッタ狩り？〜● 田舎町の草むらにはバッタが飛び交っています朝早くから蝉の鳴き声に起こされてバッタ取りに行きたい小さな子どもたちはしっかり朝パンをもぐもぐ食べてお着替えも自分たちでサッサと済ませできるじゃ〜んいつもやってよ〜虫除けシールをペタペタと貼って準備完了です暑い日差しの中草っ原へ〜いるいるバッタが〜いる〜上手に網で押さえて捕まえてバッタを虫かごに入れますバッタだらけの虫かごができあがりました家に持って帰りたいとぐずる小さな子どもとどうするのかの話し合いが始まりました最終的にそれぞれのお家に帰るが一番だねということになりバッタは野原へ小さな子どもたちはお家へ帰ることになりました小さな子どもたちはどんどん成長していきます今は昆虫に夢中ですさぁパンダ女子は小休止をいただきます家まわりのペンキ塗りもお休みです Kindle Unlimitedで読書三昧の時間を過ごします少し気になることもあるのですが...... ●腰痛が酷くなってきている● 動いてい時は痛まないのですが座っていて立ち上がる時や就寝中に痛くなるのですじっとしている時の方が痛みが強いのです自己判断ですが..... 坐骨神経痛のような気がします左の臀部の奥が痛くて太腿裏とふくらはぎも痛くなってきました病院に行った方が良いのか迷っているところです日によって痛み具合が変わってくるので今のところは手持ちのロキソニンテープを腰と臀部にペタペタと貼っています小休止は読書ではなくストレッチ三昧になるのかもしれません

2020.08.09
夏がやって来た〜ペンキ塗り始まる〜2020夏

●夏がやって来た〜ペンキ塗り始まる〜2020夏やはりこれは恒例行事になっているようです梅雨明けした家まわりは緑の苔だらけ夏の日差しに照らされて汚れや傷みがあらわになってきましたなんだかスキッリさせたい思いが高まりペンキを買いに行くことにしましたついでに・バーベキューの網・コンクリートブロックを買い足しました自家製バーベキューコンロをリニューアルすることにしましたブロックを並べ替えるだけのことです　　●ペンキ塗りの手順● ・別日にすること　　　床面の水洗いと掃除・当日の作業　　　軽く履き掃除をして砂を取り除く　★家裏の角からスタート★ 　　ペンキの色は薄いグリーンです　　白に近いです　　まずはハケで縁を塗ります　　その後ローラーで一気に塗ります　夏場は２時間程で乾きます　お茶休憩をしながら進めます　★家裏のペンキ塗り★ 　　室外機のまわりもできる範囲で塗ります　　分別ゴミカゴを移動させて床を塗ります午後になると玄関前ポーチが陰になります　★バーベキューコンロ前と玄関ポーチ★ ・バーベキューコンロのリニューアル　ブロックを並べているだけのコンロです　ブロックの並べ替えをしました・玄関ポーチ前のペンキ塗り　下地のペンキがポロポロと剥げていますが　強引に塗りました　元々の土台が少し窪んでいて水たまりが　できやすいところがあります　日をあらためてライトグリーンのペンキで　いつものフラワーを描くつもりです今日ところはこれで終了です残りはガレージです明日は来客の予定がありますその後は静岡へ行く予定ですなので関西を離れます田舎町は蝉の鳴き声と夕方にはひぐらしの鳴き声ウシガエルの鳴き声と夜中の猫の鳴き声と静まる時がありません心地良い夏の時間を楽しむことができます今年は蚊が少ないように感じますが気のせいでしょうかペンキ塗りができるという体力と気力があっことがわかりましたパンダ女子の健康のバロメーターです関西を離れるのは３日ほどなので戻って来たら合間をみてペンキ塗りの続きを楽しみたいと思います ★ペンキ塗装前★ ♡ペンキ塗りたて♡

2020.08.06
家まわりの掃除〜デッキブラシで苔落とし〜

●家まわりの掃除〜デッキブラシで苔落とし〜● 例年に比べると緑の苔の発生場所が広範囲になっています梅雨が明けてようやく家裏の床が乾きましたお決まりの家まわりの掃除を始めました夏の風物詩になっていますデッキブラシと流水でゴシゴシと家まわりをぐるっと掃除します夏の日差しと気温は濡れた床を直ぐに乾かしてくれます明るくスキッリしました剥がれたペンキの跡があちこちにありますペンキ塗りをしたいところです昨年ペンキ塗りをした塗料は劣化が早くてポロポロと剥がれてきていますあ〜ペンキ塗りがしたい‼︎ 自家製バーベキューコンロのリニューアルをしたい‼︎ 夏になると家の中に外まわりが気になります冬は気にならないので落ち葉が吹き溜まりに溜まっている状態が続きますやはり夏は楽しいイベントがあるからでしょうか流しソーメンやかき氷を楽しみたいところなのですが収納場所のことを考えるとロフトしかありません迷っています小さな子どもたちの喜ぶ顔が見たいけれど〜　　　　　●物は増やさない● そんな思いは簡単に打ち砕かれるのでしたパンダ女子の単純な決意はただの独り言ですこんなことを繰り返し繰り返してここまで来ました　　５５歳です５５歳という年齢は医療的にはシニアではないのですが就労的にはシニアです定年を終えた世代ということになります　　　　　●ダウンサイジング● この言葉が目につくようになったきました住まいの住み替えや自家用車を手放したり少ない物で暮らし生活支出を抑えながらシニアライフを有意義に過ごすそんな暮らしの在り方はパンダ女子の暮らしにも当てはめていくのがいいのかもなぁと感じるのですでも現実は来客の多い家のためか物が増えるのです小さな子どもたちはお友達を誘って遊びに来るようになりましたバァバの家で花火をしよう〜バァバの家でバーベキューをしよう〜バァバの家でプールをしよう〜行楽地へ出向くことができない現状があります少しでも何か楽しいことを...... そんなことを思いますここはパンダ女子の出番です張り切っております遊び道具が増えます・シャボン玉・水鉄砲・水風船・ボール・浮き輪・手押し車・砂場のおもちゃ一緒に食事をしますので割れない食器を買い足しました大きな道具ではありませんが　それなりの収納スペースが必要になってきます収納スペースを確保するために大人たちの持ち物がはじき出されることになりますまぁこうして断捨離が進みますそして代わりの物が収納スペースに収まることになりますやっぱりペンキ塗りをしようと思います・ペンキ・ハケ・バーベキュー網・コンクリートブロックホームセンターに行って買ってこようと思いますまずは姫パンダに車を貸してもらうことにします

2020.08.05
断捨離しようと思ったけれど〜ロフトの片付け〜

●断捨離しようと思ったけれど〜ロフトの片付け〜● 　　　　　家の片付けをやろう‼︎ と張り切っておりましたいつも書き留めている何でもノートに ★ロフト片付け計画★を立てました実際にロフトに上りさぁ片付けようとするとなになに〜懐かしい〜そうだった〜こんな時があった〜子どもたちの思い出の品々を片付けるつもりでした・作品絵画・文集・表彰状・学校で使用していた備品・油絵道具結局片付けたものは小さな子どもたちに買ったおもちゃの空き箱たちです片付けようと計画を立てたのだけれど目の前にすると気持ちが動いてしまいましたムリをして片付けるのは止めよう！子どもたちの物は子どもたちに任せることに〜ロフトに残っている物を伝えておくことにしました不発に終わりました溜まったホコリの拭き掃除をして僅かな時間で終了することになりました机上ではあれをしようこれをしようと順調に話しは進んでいくのですですが思い通りにはいかないのがいつものことですパンダ女子の揺れ動く気持ちが事が進まない原因ですロフトの片付けはこれぐらいにしておきますパイプベッドと寝具の処分は人手がいることなのでまた今度ということになりました　　　●持っている物を手放す● 簡単ではありません壊れていれば諦めもついて役割が終わったのだと思えるのですだけど役割の出番を待っている待機中の物たちを手放す決心はつかないのですそして手放せない物は　　　　　●思い出の品々● なかなか折り合いをつけれないでいます子どもたちは捨ててくれて良いと思っていてもまだできないのですもう少しまってみるか〜何にすがっているのだろうかたぶん何も変わらないのに無くてもいい物なのに見てしまうと残しておきたくなるパンダ女子と一緒に生きた同志のような存在前を向いて歩き出せていないパンダ女子が〜未練があるということですねいつかはゴミとなってしまう物たち元気なうちに後始末をしておかないと〜そんな思いもありながら実際に動き出すと躊躇してしまうパンダ女子です ●とにかくできることからやっていく● ★消耗品以外の物品の購入を控える ★消耗品以外の頂き物を断る ★溜め込まないでどんどん消費する　　　　●小さな子どものリクエスト● 髪の毛が伸びた小さなレディは首にかかる毛先が気になるらしく嫌がっていた髪の毛を束ねさせてくれるようになりました首まわりは暑さのためか汗もになり痒がっていますムヒベビーのイラストが気に入ってくれてお薬を塗るのも嫌がらずにジッとしていました余程痒かったのかもしれませんいくつか髪飾りはあるのですがどれも気に入ったものではないようですブルーがお気に入りのカラーです赤も好きと言っていました気に入ってくれるといいのですが〜なんせ髪の毛が細くて少なくてフワフワなのですパイル仕立てのソフトゴムを楽天で注文中ですようやく小さな子どもにスイッチを入れてもらい手仕事を始めることができました

2020.08.04
関西に戻ってきました～梅雨明け～

●関西に戻ってきました～梅雨明け～● 長い梅雨がようやく明けようとしています例年に比べると幾分暑さが穏やかな気がします蝉の鳴き声は相変わらずですが..... これぞ夏って感じです静岡で過ごす時間の中で考えることは関西の自宅の片付けです家族が暮らした足跡が残っています・子どもの成長の記録・幼少期のおもちゃ・収納ボックス何度も縮小を繰り返して今に至っています時間が経過するともっと縮小できるようになります気持ちの整理がつくのでしょうか今回も卒業していただく品々の選出をしました・油絵の作品・美術の作品・思い出の昨日・表彰状子ども部屋だった居室にはそれぞれ３畳ほどのロフトがありますクローゼット収納を作らない代わりロフトにしましたこのロフトの片付けをしようと思いますロフトに上れなくなる日も近いと思います足腰がしっかり動くうちに片付けてしまいたいそして子どもたちと小さな子どもにロフトの管理をお任せしたいと思いますロフトには子どもたちの物ばかりです今回は共有物のパイプ簡易ベッドと寝具を片付けようと思っているところです何かとやる事のある関西の自宅での暮らしはたいへんなこともあるのですがあれをしてこれをしてと小さな達成感の連続で自己満足に浸っています時間もありますし誰にも邪魔をされませんパンダ女子のペースで事が進むのですわざわざ手間のかかることをしてみたり家事を楽しんでいます５５歳になってみると何かしら解放感があってのびのひとしているそんな心地でいます先日　パートの仕事に応募したところ連絡がありました希望する日程と時間に空きがないようでした空きが出た時に連絡をしてもらえるという結果になりました土日や夕方の勤務なら即採用だったのですがムリをせずに断ることができましたまたしばらく様子をみながら仕事探しを続けます ●我が家のプール開き● ２０２０夏我が家のプール開きをしました小さな子どもたちが水風船をしてきゃっきゃっと賑やかに楽しんでいましたガーデンテーブルとチェアは大人たちのリラックスゾーンになりアイスを食べたりしてなんちゃってリゾートの気分を味わえます楽しい夏がやってきました〜

2020.08.02

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