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パンダ女子の暮らし

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2021年10月の記事

全25件 (25件中 1-25件目)

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ウォーキング強化〜めざせBMI２６〜

●ウォーキング強化〜めざせBMI２６〜● 小太りが健康らしい適度な脂肪がカラダを守るのだろうか脂肪の少ないボクサーは風邪をひきやすいと聞いたことがあるパンダ女子のBMIは軽く２７越えハッキリ言うと肥満体型です BMI２６は難しいことではないかもしれない気になるところはというとポッコリ下腹をスッキリ二重あごをスッキリそして健脚になりたいそのためにウォーキングを心掛けることにしようと思っているところです車で出掛けていたところを歩いて行くことにすると意外と近い場所にあって徒歩圏内だったということに気付きましたシニア暮らしには比較的時間に余裕があって健康のために歩くという時間を費やすことができます昼間のひとり時間をウォーキングに出掛けるということを加えてみようかと出不精で家の中でゴロゴロしていたいそんなパンダ女子なのですがそんなことをしていても良いことはない不健康なだけであると思えてきましたですから久しぶりですがちょっくら頑張ってみようかと強く思っていたりします遠出をするのは少し不安があるので近くの公園のグランドをぐるぐると歩こうと思います直ぐに家に帰れる距離で公園のとなりにはコンビニもあって環境的に良いところがありますあとはパンダ女子のやる気だけですねウォーキングが習慣になって体力がついてきたらスロージョギングを始めたい走れるパンダ女子を目指します □■□■□■□■□■□■ 人が生きる中でどこか成長したいという気持ちがあって何か新しいことにチャレンジしたいやってみたいそんな気持ちが湧いてきます変化を求めているのと何かを達成したいというような成し遂げたい感みたいなものがあるように思います自分はいったい何をしているのだろうと思うことがあって何かを成し得てこそ生きている意味があると思ってしまうのですそれが正しい考え方なのかどうかは分かりませんでもそんな思いになってしまうパンダ女子がいます何ができるわけでもないそんなことは分かっているのです与えられている健康なカラダ元気な気持ち意志を持って動いてみたい進んでみたいそんなことを思うわけですまぁ何かをやっていたいそんなところでしょう取り巻く小さな世界でうろちょろしてみる広い世界は見渡せないけれど与えられたところで淡々と粛々といやぁ〜のらりくらりと前を向いて進んでいくのでしょう ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 求めなさいそうすれば与えられます探しなさいそうすれば見つかります叩きなさいそうすれば開かれます ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.31
電車でお出掛け〜熱海から伊東〜

●電車でお出掛け〜熱海から伊東〜● ちょっとぶらり電車の旅を決行お天気も良く青空が広がっていてもしかして〜ワクワク♪ パンダ女子は富士山好きなんかとっても幸せな気分になるのですいいもの見れた〜って感じで見えましたくっきりスッキリ雲ひとつない青空の下に美しい富士山これだけでもう満足でした熱海に着いてテクテク歩いて食べ歩き金目鯛のテリヤキバーガーあんぱん揚げ天温泉まんじゅうお腹も満たされたところで電車に乗り継ぎ伊東まで海を見にテクテクここではレストランに入ってカルパッチョとパスタをいただきました海は穏やかな波で向こうの山や町までくっきり見えて視界良好レストランのお店の方も関西からですか？お天気で良かったですね〜って関西弁もろ出しでしゃべっているようですこちらとしては標準語のつもりだったんだけれどなんか違うみたいですテクテクたくさん歩いたので１００００歩クリアですそうそうこれからは歩こうかなぁ〜と思っているのですやはり体重を減らしたいそんな気持ちからです小太りぐらいが健康にいいらしい BMI ２７以下が良いらしいのですちょっとオーバーしているぽっちゃりパンダ女子です生活習慣病予防のためには減量が必要な体型なのです最近はお腹が空いて良く食べれるのですお気に入りは吉野家の牛鍋と唐揚げもう３回も食べに行っているまた来たぁ〜って思われてないかなぁ〜安くて美味しくてお腹いっぱい家から歩いて行けるところにあってテクテク歩いて晩御飯を食べに行っていますとにかく歩くことからスタートです明日は雨みたいだから月曜日からだな！寝たら気が変わってるかもしれないけれど体力も付けたいしなぁ〜明日の気持ちは明日にならないと分からないからね今は減量したいそう思っています ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 小さな子どもの運動会大きくなったなぁ〜送られて来た写真はたくましくなった姿実際に見てたらたぶん泣いてたぁ〜いっぱい練習したんだね〜良くがんばりました◎ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.30
体力維持のために〜背中ストレッチ〜

●体力維持のために〜背中ストレッチ〜● このところ快眠が続いています食欲もあり食べ過ぎ警報発令中わずらわしいところがないというのはホントに幸せなこと不眠や胸焼け腰痛や肩こりや首凝り口内炎視界の悪さどれも加齢によるものであったり生活習慣のゆがみからのものであったりどこかしら不具合があって万全ではないけれどそれなりになんとかやっていけている思い悩むほどの気がかりなほどのカラダの不具合と不調ではなく毎日の暮らしに馴染んでいるどこかしら不安はあるできていたことができなくなるいつの間にか機能が失われていたり使っていないと衰えることを感じる５６歳走れなくなっている飛べなくなっている足先が上がっていない片足で立つとふらつく生活に必要な機能かというとそうではないだけれどできていたことができなくなっているということは事実知らず知らずに衰えが進行しているパンダ女子の気持ちとしては体力維持のために筋力強化カラダの柔軟性できれば瞬発力の維持の強化そんなことにチカラを入れたいと思っているところなのですこのところ続いている肩まわりと背中のストレッチこれがなかなかいい感じ重たく感じていた背中まわりが軽くなり背中の肉が動くようになったのが分かるようになってきている肩凝りも楽になってるのか首の痛み具合が和らぎ呼吸の重苦しさがなくなり胸まわりが軽く感じるのです・顔のお手入れ洗面所の鏡の前で・カラートリートメントの放置時間の間・着替える前の朝の体操・寝る前の歯磨きとストレッチ生活の動線の中に当てはめることで継続できていますカラダの各部位を動かすことって大事なんだなぁ〜と実感しているところみんな繋がっているんだよねーあとちょっと贅沢なそして厚かましいパンダ女子の思いはもう一度スローランニングを始めたい走っていたときのあの気持ち良さをもう一度味わいたい走っている時だけじゃなくて普段の日常の時間もなんだかハリがあったんだよなぁ〜そう充実感と何かを追い求める気持ちとパンダ女子の中になんかパッションというか熱い思いみたいなのがメラメラではなくて静かにしっかりと灯っていたという感じかなぁ〜およそ１０年まえのことです若かったからなのかもしれない人生の折り返し地点を通過したことを強く意識したころやり残していることはないだろうかと探していたころいまのパンダ女子はというと来るもの拒まずと言った待ちの姿勢なので体力をつけていたい太っていてもぽっちゃりさんでもぼってりさんでもドテドテのっそりのっそりでも動ける持続力のあるパンダ女子でいたいそんなことを考えていました食欲の秋そしてスポーツの秋です ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 白い富士山のてっぺんがひょっこり青い広い空心地良い風が吹いています ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.29
広い青い空〜日差しが眩しい〜

●広い青い空〜日差しが眩しい〜● 静岡暮らしのいいところリビングが明るい年中日焼け止め必須油断して寝ていると顔にガンガン日差しの直撃を受けている明るい秋の日差しは気持ちを元気にしてくれる出不精なパンダ女子がちょっくら外に出てみるかぁ〜という気分になるまぁそんな気分になるだけで面倒なのと行く当てもないので家で過ごすのだけれどね夕方近くになってくるとやっぱり出掛けるかぁ〜ってタイミングを逃したころに思い立ってしまうところがパンダ女子にはよくある兆候なんでもっと早くに行かないのよーってそばに誰かが居てたら言われそうな生活パターンそうなんですツッコミどころ満載それ今なん？ってことはよくあることなのでひとり行動が気楽で良いのです誰からの干渉も受けずにおもむくままに活動するパンダ女子最近はホントに寝付きが良くなっているなんと夜中の１２時になる前に眠れているのですそして朝は６時１５分に起こされます昼間は時折iPhone片手にカクッと寝落ちている時があるけれどガッツリ昼寝をするということもなく適当に空腹を満たしながらのそのそと過ごしているのですこうして生態記録を付けることもできるのです独りよがりの楽しい時間ですニマニマしております雑誌をペラペラこれも楽しい時間の過ごし方これで人間観察をしているわけです色んなスタイルの暮らし方色んな好みがあって美味しい食べ物があって便利グッズがあって健康に良さそうな情報があって同じ雑誌を何度も見ているのですその度にヘェ〜って初めて見たかのように見入っているパンダ女子がいるのですおかしなもんです ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ チクチク手仕事 ★セリア購入品★ ・パッチワークの布・洗えるフェルトオモテウラ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.28
夕方からテクテク散歩〜セリアでお買い物〜

●夕方からテクテク散歩〜セリアでお買い物〜● 思い立って日暮れ前の秋空の中テクテク歩いてみることに.... 金木犀の大きな木がありましたたくさんの山吹色の小さな花が咲きみだれ花の香りの中を歩いて西友スーパーに向かいますスーパー内にあるセリアで調達したいものがありました・洗えるフェルト・糸ようじ黒フロス近頃は歯磨きとフロスは必須食べ物の詰まりはブラッシングでは取れませんフロスを使うとこんなにー？磨いたのにーと驚くほどですそれが毎回歯医者嫌いのパンダ女子日頃のメンテナンスが大事デンタルリンスを使用していた頃もあったけれど今は少々高めの歯磨きチューブを使用知覚過敏が治っています洗えるフェルトこれはキルト芯の代用パッチワーク用の布があるので鍋敷とコースターもどきを作ろうと思っているところです針仕事が楽しくなる季節です湿度の高い季節だと何かとベタベタとしてジッとして作業がやりにくいのだけれどこの季節は手が冷たくなるわけでもなくベタベタ汗ばむわけでもなく丁度良いのですそれに針仕事は気持ちが落ち着くのです何も考えていない没頭できるというのがなんとも良い感じで穏やかな幸せな時間関西の自宅にはパンダ女子の小部屋に手仕事の材料がたっぷりとあるのですが静岡暮らしのマンションには空き箱に収まるぐらいの材料しかなくて作るものは決まっていますあまりやることもないマンションでの暮らし楽なんだけれどなんか物足りない気分ちょこっと外に出るってことがなくて気晴らしってヤツがないのですよねー虫の音も聞こえない鳥の鳴き声も聞こえない耳が寂しがっています田舎町では虫の音を聴きながら布団の中で心地良さを満喫朝には鳥のさえずりが聴こえてくる白ごはんとお味噌汁とお漬物昨日の晩御飯の残りをおかずにもぐもぐもぐもぐ今日は何をしよっかなぁ〜なんてお気楽な日を過ごすことをしたいあ〜あとは... やっぱり炭火焼き料理炭火を見ていたい手間がいるんだけれどねその面倒なことをしたくなる無い物ねだりってヤツです無いとなると欲しくなるできないとなるとやりたくなる否定されることは聞き入れられないでいるパンダ女子子どもかぁー！ってシニアも子どもも一緒なんだと思うなぁ〜この気持ちセリアに行って材料が揃ったのでチクチク針仕事を始めようかと思っているところ関西の自宅で使用しているコースターをリニューアルしたい鍋敷も予備を作っておきたいこうして忙しくない時間追われない暮らしやりたいことをする守られた静かな時間です与えられた環境に感謝大切に生きよう〜むやみに忙しくさせるのはやめよう〜忙しさを充実感と捉えるのはやめよう〜パンダ女子の暮らしはのっそりのっそりぶら〜んぶら〜んこれがお似合いこのところ心臓がバクバク手のひらがブルブル落ち着かない気持ちがありましたやらなくてはいけないと思うことが色々あって時間のやり繰りとやる事に挟まれて過ごしていましたたぶんそんなに大したことではないのですだけれどパンダ女子にとってはあっぷあっぷだったわけですこんな調子では外に出て働くなんて.... ムリなんですよねできるかもしれないだけれど心がもたなくなって継続できないという結果になることが見えている両立ということ不得意です不器用だということなのでしょうなのに器用な生き方をしたくなってくるパンダ女子同じようなことを何度も繰り返してきている学習していないのよね〜コリないパンダ女子です🐼 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ なんかスっごくお腹が空くのだけれど...... お菓子を食べる量が増えている危険です❗️ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.27
受け入れる気持ち〜調整中〜

●受け入れる気持ち〜調整中〜● 解放感と共に今後のことを考えたり..... 気持ちは来春に向かっているというところでしょうか新規に体制を整えるために iPhoneのホーム画面の整理たくさんの資料がホーム画面に散らばっていました新しい気持ちで学び直すためには資料探しは一から始めたいそんな気持ちでいます来春の保育士試験の要項は２月ごろに発表とのこと忘れずに資料の取り寄せ勉強は短期集中型に変えズルズル学習することはしない形にしようかと思っているところなのでしばらくは勉強から離れる時間があります再開は２月中旬ぐらいかなぁ〜これからしばらく打ち込むことがあります２月末にあるピアノ発表会あります小さな子どもたちが出演予定です頑張ることを小さな子どもたちだけにさせたくないバァバも頑張るそんな思いもあってピアノの練習をしようかともちろん簡単な曲というかなんとか出来そうなムリのないところのものに取り組む予定ですパンダ女子は大勢の人前に出て何かをするということは苦手です嫌いです緊張感というのを快感と感じることはない姫パンダは違います緊張はするのだけれどその先にある舞台に立った時の感動というか喜びというかゾワゾワ感がたまらないと言うのですパンダ女子はそんな境地に立ったことはありません姫パンダは活発の子どもではありませんでした直ぐにシクシクと涙が溢れる大人しいタイプの子どもでしたなのですが秘めた強さがありました自信を持つためにすることはひたすら練習ひたすら学習やってきたことを思い返して積み上げてきたことを自信にて舞台に立っていました自分のやってきたことを次に進むチカラにするそんなことができる特性というか性質というか持っていたのですパンダ女子にはありませんネガティブな思考に支配されたままその域を越えられないそんな自分が嫌なときもありました今ではそれもありとそんな自分を認めています頑張らない人の真似をしない自分のままで良し可能性？できないことができるようなることが良いのではないできないままでも良しできるようになっても良しパンダ女子が感じる心地良さを大切にしたい溢れる思いに沿って進みたいマイペースとはそうゆうことなのか..... 何かに追い立てられるようにセカセカモクモクとお尻を叩いて進んできたそんなところがあります何を焦っていたのだろうか何か見えない人生の流れに乗っていたかったのか流れに乗れなくなることを恐れていたからなのか人生において何かを成し遂げなければ..... そんな思いがあったからなのだろうか将来に対する夢や希望を持つということに縛られていたパンダ女子無理に探さなくてもいい与えられるのを待つそれでもいいのではないか後になってあれが夢だったんだあれが希望だっんだって分かっても良いよね言葉と実際の内容とのギャップ言葉で縛られていた〜言霊という言葉があるけれど言葉は人の心に中にとどまる気分や心を左右させるチカラがある言葉を持つ人間社会は複雑な見えない感情に左右されてしまっているうーん不思議な感覚だなぁーパンダ女子の溢れる心の思いに寄り添ってみようどうしたい？何したい？何がいい？心地良いということはなくても嫌じゃないということもあるなぁー穏やかな心の状態を取り戻そうとしております ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ キラキラしたプラビーズ両面テープを使ってビーズをデコレーションキラキラビーズのシール作りこれが楽しい〜なんか楽しい〜見てるだけで楽しい〜小さな華やかさ静かに心がおどる楽しさ幸せな時間《キラキラビーズシール》 ♡見てるだけでニマニマ楽しい気分♡ 何にするのか何に使うのかどこに向かっているのか思いのままに...... パンダ女子の心が喜ぶことなんだろうこの気持ちいい感じだぁ〜♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.26
一夜明け解放感vs振り返るのが怖い思い

●一夜明け解放感vs振り返るのが怖い思い● 久しぶりほんと久しぶりにぐっすり眠れた気がする布団に入ってからスゥーっと眠りについたようで気がつけば朝食パンの焼ける匂いで目が覚めました気持ちの良い朝ですお天気は雨で薄暗かったのですが頭の重たさもなくスッキリということはこういうことかぁー知らず気づかずジワジワジリジリ追い込んでいたのだと理解しました精神面において弱さを抱えているところがあることを自覚していますあかんたれですこれまでの人生嫌なことは逃げてきましたズルい生き方を選んでいるようで情けなくそれでもって言い訳ばかりしているそんなパンダ女子５６歳の今はそんな生き方も悪くないそう思えています弱さを受け入れ認めるということが難しい時代を生きてきたと思いますいい人生自慢できる人生形式にこだわる枠組み中ではみ出さずに生きる窮屈な価値観の縛りがあったように思います自分を認める受け入れる好きでいること余計なものを脱ぎ捨てて心が身軽になったようなそんな感じかなぁ〜今回の保育士試験の挑戦自分に課したストレス弱さを自覚しながらもなんとか終わりましたひと段落次なることを考えて備えないといけないところですがまだ気持ちが準備できておらず向き合うのはもう少し後にしよう〜今は解放されたこの感覚を満喫したいおそらく振り返ることが怖いのですあまりの自信のなさに自己採点をする気になれない知りたくない事実なのですしばらくは何もなかったかのように過ごすことにします気持ちが落ち着くのを待ちますこれが５６歳パンダ女子の姿こんなもんなんだね５６年という生きてきた者の心の内って風貌は貫禄あるんだけれどね □■□■□■□■□■□■□■□■ 行きたいところがあった食べに行きたいところ吉野家晩御飯を食べに吉野家へ行ってきました牛鍋定食と唐揚げ２個食べました唐揚げ美味しかった〜口の中上顎がずる抜けになるほどアツアツカリカリたまらない美味しさ牛鍋も美味しかった〜卵かけご飯にして食べました夏場はうなぎを食べていましたお手頃価格吉野家シニア生活の相棒次に食べたいものは王将の餃子かなぁ〜餃子と白ごはんだけを食べたい食欲の秋だなぁ〜食べれるってことはホントに幸せなこと体調が良いという証拠カラダの成長？まぁ気になるところなんですけれどね ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 振り返ることはまだしたくない気分ですそっと静かに何も無かったように過ごします考えない思い出さない気がかりなことは無視しよう〜今はそれが許されている〜 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.25
久しぶりの生態記録〜バタバタパンダ〜

●久しぶりの生態記録〜バタバタパンダ〜● パンダ女子の生態記録バタバタと忙しくなるとおろそかになります活字に残すにはやはり落ち着いた時間これが必要になります子育てサポートのためパンダ女子のため静岡から関西の自宅に戻っていました小さな子どもたちと過ごす時間は楽しくて笑顔が弾けています夜には保育士試験勉強ラストスパートと言いたいところでしたが体力がなく目もショボショボお風呂に入ってカラダを休めることにしましたもう半分諦めの境地今更ねって感じのところがあってサラッと復習をして試験当日のスケジュールを確認持ち物段取り電車の時間を調べて家を出る時間を決めたりまぁ色々支度がありました試験会場までは自宅から１時間半かかります余裕を持って出掛けるので試験開始２時間半前から出発試験を受けて感じたことは老いでした同じ姿勢の継続硬い椅子緊張感カラダのあちこちが痛くなり気分も悪くなり吐き気を感じました勉強慣れ試験慣れって大切なことなのかもいかに緊張感のない暮らしだったのかを知らされた気分ですでもこれも自ら勝手に選んで実行したこと誰に頼まれたわけでもなく自分で自分を追い込んだのですなんでこんなことしたんかなぁーって思ってしまいます物事に対して見極めるということができず気分やノリで決めているのです浅はかなパンダ女子です保育士試験は終わりましたハッキリ言ってぐったりですハッタリヤマカンの解答の連続理解していない知らない勉強不足が明らかになった次第ですまぁこれで合格だったら強運の持ち主というかヤマが当たったというもの不合格なら当然ですと言ったところですまぁとにかく終わりましたまだ興奮冷めやらずと言ったところなのですが新幹線に乗り継ぎ静岡の虎夫さんのいるところに向かっているのですあ〜あ〜そんな簡単には何事もいかないよねぇ〜早く忘れたい..... そんな気分のパンダ女子です保育士試験終了の報告でした！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ お腹いっぱい食べて寝るぞー！溜まってるドラマ観なアカンわ〜 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.24
ハンターズムーン〜ステキな月夜〜

●ハンターズムーン〜ステキな月夜〜● 静岡から関西に戻る前に西友スーパーにお買い物車を走らせていると大きな黄色お月さんキレイな満月晩御飯のお弁当を買いました夕方になるとお弁当がお安くなりますそこを狙って行くのですなんとチキンカツ弁当が２１５円です大きなチキンカツに付け合わせはケチャップパスタとマカロニサラダそしてたっぷりご飯二人分買っても５０0円でお釣りが出ますまぁ野菜不足になりますがそこは野菜ジュースでカバー野菜ジュース炭酸水ノンアルコールビールこちらの飲料たちは Amazonの定期便虎夫さん主導で手配いつも豊富な飲料が冷蔵庫にビッシリ静岡暮らしではパンダ女子の財布は閉じたままおかげで貯蓄にまわせます貯蓄というよりは使っていないので残っているというだけでなんですけどねどんぶり勘定のパンダ女子もちろん家計簿らしきものはありませんあった時もありましたただ付けているだけのものでしたこれって意味ある？とふと思ったことからやめてみたらなんの支障もなかったので今もそのまま毎月虎夫さんから生活費をいただきますそしてそのまま銀行に入金します楽天銀行と地方銀行に振り分けますそれぞれに引き落としカード決済があるためですほぼ現金を使うことはありませんガチャガチャをするときぐらいかなぁ〜あと近所のセリアがキャッシュレスじゃないのでここで現金を使うことがあるぐらい交通電子マネー pay pay QUICPay 楽天ポイントこれで日常のお買い物は大丈夫オイシックスはカード決済生協は銀行引き落としこんな暮らしが当たり前になってしまうなんてね考えられなかったような暮らし方ですまぁ虎夫さんは現金主義なんですけどねしっかりと家計管理をしてくれているのでお任せしており少々無関心なパンダ女子なんですやり繰りということに向き合うと気持ちが滅入るというか現実に向き合うことになってあまりいい気分でないですよね〜得意な方にお任せしたい無駄にイライラしてしまうパンダ女子は向いていませんどんぶり勘定がお似合いお金を銀行に置いておくのはもったいない時代です詳しくは分からないのですが少額投資を少しばかり今流行りの積立てNISA 勝手に積立てられていくというパンダ女子方式で余裕を持って銀行に入金しておくだけ残高の確認を時々するぐらいホントにこれでいいのかなぁ〜？って感じなんですが少額投資数字的には増えていますほんとに〜？そんなんやったらほんまに銀行に置いてたらあかんやん！勝手に増えとるでぇ〜と言いたいところですが上手くできています年間の投資額が決まっています４０万円までですなので貯蓄に励む暮らしではなくて支出費を抑えた暮らし当たり前のことなんだろうけれど与えられた中で暮らすということです子育ても終わったシニアふたりの暮らしは気楽な時間を過ごしているということなのでしょうやはり元気が一番ですご飯が美味しいことしあわせですパンダ女子の成長は止まりません痩せたかなぁ〜？と思ったのですが気のせいでしたしっかり成長しています厚かましい感覚をもっている事態を把握していないパンダ女子なのですＸＬサイズが小さくなってきたぁ〜！こらからは３Ｌだな何で痩せたカモ〜って思ったんだろうねサイズをアップ膨張を許してしまって肥大化を加速させているのです来月はストレッチ強化月間にしよう〜！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 新幹線移動秋の深まり足元が冷える〜そろそろ冬支度 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.21
今週の静岡暮らしはここまで〜関西に戻る前日〜

●今週の静岡暮らしはここまで〜関西に戻る前日〜● 土曜日に静岡へやって来て木曜日に関西に戻る子育てサポートのために行ったり来たりと言いたいところだけれど実のところは関西に戻りたいパンダ女子のための行ったり来たり月に３往復の移動費はザッと６００００円ほど快く送り出してくれる虎夫さんに感謝今だけだから.... とそう言いつつかれこれ３年が経過名古屋暮らしから通算すると１２年ほどどれだけ新幹線のお世話になったことかこんな暮らしはこれからも続きそうなのだけれど小さな子どもたちに会えるという喜びと楽しみ面白くてたまらない笑わせてくれるたまらなくかわいい♡ 関西の田舎町の暮らしはのどかな自然の風景と生活感のある街並みが混在していてちょうどいい感じ程よい田舎感が解放感を与えてくれるような季節の移り変わりをしっかりと教えてくれるもう少しじっくりと季節を楽しみたいところなんちゃってキングサイズベッドダブルベッドに収納スツールを並べてシングルの敷布団を２枚敷いてみた寝心地はシックリとカラダに馴染んだとは言えない感じで改良の余地を残しているのです小さな子どもと川の字で寝る時大人ふたりで寝る時寝る向きを変えてみようかと思っているところ今回はちょっと寝る向きを試してみたい日曜日の夜には静岡に来る予定なので滞在時間は短いそれでもやっぱり落ち着くのです〜解放感のあるキッチン＆リビング心地良い空間が広がりますただひとりは寂しい特に夜は.... 用事のある昼間はなんともないのだけれど夕暮れ時からなんだかしんみりとしてしまうなんだけれど夜中に向かうにつれテンションが上がるというなんとも気ままパンダ女子今やらなくても..... ということを気になり始めて何か始めてしまっていたり部屋の片付けって急にスイッチが入るのよね〜捨てる物がないか探し出したりしているゴミ袋がパンパンになるとなんとなく達成感を感じている家の中から不要な物を追い出した！という満足感なのだろうか関西に戻るまでのあと一日試験勉強の仕上げの時間が残されています集中できますように Kindle Unlimitedで阿佐ヶ谷姉妹のエッセイを読んでしまった〜少しだけのつもりだったのに途中でやめることができない一気読みのクセがパンダ女子にはあったことを思い出しましたほどほどにしなくては...... ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 孫娘の誕生日ステキなレディになりました小学一年生の時にパンダ女子の孫娘になりました来春は中学生です血のつながりだけが家族ではなくて共に生きる時間が家族にしてくれている昔こんなことを思ったことがありましたもし我が子として共に過ごしてきた子どもが何かの間違いで自分の子どもでなかったなら..... それでも私の子ども一緒にいたいこのままでいいとひとり涙ぐんでいたときがありました愛することを教えてくれた子どもたちに感謝その背後で働き続けてくださっている神さまに感謝親になれたことバァバになれたこと感謝しますお誕生日おめでとう🎉 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.20
Kindle Unlimited３ヶ月１９９円〜キャンペーン〜

●Kindle Unlimited３ヶ月１９９円〜キャンペーン〜● 10月28日までのキャンペーンに登録 Kindle Unlimited 登録と解除繰り返しています３ヶ月１９９円のキャンペーンに乗っかりました 1月18日まで読み放題ですその後のことはおいおい考えることにします本を読む時間と読みたい本の兼ね合いと言ったところで継続か解約かを決めることにしようかと思っているところです今読んでいる本は阿佐ヶ谷姉妹のエッセイ本を読んでいる場合ではない状況なんですけれどなかなか集中力は続かないもので気力は途切れてしまいます食べたり飲んだり座る場所を変えたり何か変化を求めてしまいますネット検索をしていると Kindle Unlimited のキャンペーン実施中にヒットしましたお得なキャンペーンに乗っかることになったわけです保育士試験後の静岡暮らしは読書三昧の日々となるのかもしれません最近入手したアプリ《トリマ》歩いたり移動したりすることでマイルが貯まり３００００マイルでギフト券に交換できるというアプリなんですが半信半疑でトライ新幹線移動が月に３往復ほどこれがマイルを増やしてくれますちょっと面倒なんだけれど今のところは面白く感じていて暇つぶし的なところが満載３００００マイル貯まりました Amazonのギフト券に交換しました早速 Amazonでお買い物・緑の魔女キッチン用・ムーニー流せるおしりふき・キッチン排水ゴミ袋２０４７円のお買い物支払いがポイントとギフト券を使って１６６８円で購入マイルを貯めてがギフト券に交換嘘ではなくホントでしたでもねちょっとカラクリがありますそれは動画を見なくてはいけない１５秒ぐらいの短いのから３０秒以上の動画もあって何十回って観ることにこれはデータ通信量を大量に使うということになるわけですデータ通信量無制限ならいいのかもしれないけれど日頃１GB以下を目標としている通信使用ですから外では新幹線の中のフリーWi-Fi を利用中のみ使用あとは家の中にWi-Fi使用時モバイル通信はOFF にしていますうっかりモバイル通信を使ってしまっていて今月の通信量はいつもの２倍になりそうです気がついたときには１GBをオーバーポケットWi-Fi に切り替えるタイミングを逃していました格安SIM利用者としてはやってはいけないことでした結果的には得したのではなく損をしたことになり通信費が７８０円高くなります使い方を考えなくてはいけませんもしくはこのアプリからは手を引くか..... そんなに上手い話はないということなんです《サブスク》というのもシニア世代は要注意自動契約が継続するということを忘れてしまうということが起こるのですきっと... これから先.... なのでダラダラと継続してはいけないのですそう言う意味で次に検討した方がいいのは《オイシックス》毎週オススメの提案があって自動的に買い物カゴに商品が入っているのでキャンセルをしない限り自動的に届いてしまうわけです欲しい食品はいつも決まっていてミールキットを頼むことはなくて単品ばかり注文しているなんならどうしても必要な商品なのかと言うとそうでもないのですよね食材の入手先を確保したいという思いから始めたのだけれど《生協》これひとつに絞るということにしようかと思ってみたり.... 西友ネットスーパーは利用者が増えると機能しなくなったことがあったので当てにできない平常時の利用のみということになりますう〜ん悩ましい〜もう少し考えみるかーそれより！！今することがあるよね！よそ見しないで前を向こう〜ほらほらこっちじゃないって！ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 保育実習理論音楽♪ 苦手だわ〜移調がわからん！むっちゃ時間かかる〜自信もない〜正解したらラッキー☆ って感じ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.19
やっぱり余計なことを考えている〜集中できない〜

●やっぱり余計なことを考えている〜集中できない〜● やはりパンダ女子の生態が顕著に現れてしまっている起こりもしていないことを直近の想定内のことのように考えてしまう今年も終わりが見え始め１年間の生活支出を振り返ってみるとパンダ女子の浪費家体質は幾分改善傾向にあって生活補填資金の底が見え始めこのままでは.... と思っていたのですがなんとか持ち堪えてここまで来ていますどうしてなのか考えてみると昨年よりも静岡暮らし滞在日数の増加のためパンダ女子の財布を開く回数が激減した小さな子どもたちと出掛けることの減少外出の減少おこもり暮らしの巧妙パンダ女子の動きが鈍くなると浪費は抑えられるということのようです考えていることというのは.... 関西自宅の家電事情のこと寿命が過ぎている３４年の冷蔵庫３３年のエアコン冷房専用冷蔵庫は静岡暮らし撤退になったらスイッチを考えているのだけれど既に１１年使用したもの.... シンプルで小型で MUJIで購入したお気に入りエアコンはパンダ女子の小部屋にあって夏場に数回使用しているけれど省エネタイプではないのですご〜く電気代がかかっている気がする冷暖房エアコンに替えたいところあと買い替えが迫られる家電はたぶんドラム式洗濯機かなぁ〜次は普通の全自動一層式にしようかと思っていたりするドラム式洗濯機とっても便利なんだけどね高額商品だよね〜浴室乾燥機は無いけれど空き部屋はあるので洗濯干し部屋にすることはできる家事をする時間はたっぷりあるはずいい運動になるのではないかと静岡暮らしで実践中虎夫さんの仕事なんですけどねあと故障するかもしれないリビングのビルトインエアコン業務用型落ちで安く付けることができたのだけれど省エネタイプではなかったー冬場の暖房費は軽く３００００円越え灯油のストーブを検討するもやはり置くなら炭ストーブ《カルシファー》がいいなぁ〜と思ったりもしているでも小さな子どもたちは暴れん坊そして色んな物を投げたり振り回したりリビングに火の気があったら危険な状況なのですですから却下省エネビルトインエアコンに買い替えるという選択が有力いずれにせよ急な出費が予想さるわけですその時に買い替えるのか卒業するのか悩ましい家電もあるけで.... たとえばオーブンレンジレンジ機能はフル活用だけれどオーブン機能はたま〜にクッキーを焼くぐらいかなぁ〜ロールパンも焼いたっけなぁ〜食パンもピザもグリルで焼けるしねホームベーカリーミキサー壊れたらたぶん卒業することになるだろうなぁ〜ハッキリ言って食パンは買った方が美味しくて安いそして無駄がない！ほんとに要るようだったら新調すればいいことだしねまぁこんな感じで頭の中で要らない物探しを始めてしまっているわけです集中しなければならないことがあるのに..... トホホ昭和〜♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 昨晩なかなか寝付けず朝方ようやく寝落ち食パンの焼ける匂いに目が覚めて朝食を食べるも午前午後と睡魔に襲われてベッドにゴロリ寝落ちてしまった.... また今夜も寝れないだろうなぁー ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.18
ラストスパート〜保育士試験勉強〜

●ラストスパート〜保育士試験勉強〜● 10月23日土曜日 10月24日日曜日いよいよ保育士試験を迎えますう〜んなんだろうなぁ〜この気持ち焦る気持ちは無くてかと言って諦めているわけでもなくてだからといって自信があるわけではない持ち合わせている力量というのを考えるとこんなもんなのかもなぁ〜と納得している感じなるようになるさぁー！開き直りかぁ？これは静岡暮らしは外に出る機会が少なく運動不足になりがちなので気をつけてシニアふたりは散歩に出掛けるようにしています曇り空の中テクテクと歩き DAISOに行って来ましたお目当ては小さなボトルの美容液だったのですがコーナーが無くなっていましたなので保湿フェイスクリーム・ヒアルロン酸配合・コラーゲン配合・セラミド配合３本を購入しましたこれから冬に向けてお肌の乾燥を守るためにちょっと頑張ってみようと思ったのです化粧品の他にやっぱり鉛筆を買い足すことに２本だけではやはり心配なのでそれと小さな子どもたちが使えるように B２とB４の三角えんぴつ４本と２本入り２２０円で手に入りました公文の三角えんぴつを購入していましたが似たようなのがありましたいいのを見つけましたラストスパートの一週間は２冊のテキストの見直し再読ですそれと保育所保育指針これの熟読一語一句の暗記は難しいので何がどこに書いてあったかぐらいは把握しておきたいし使用されているクセのある表現語句これは押さえておきたい疑問を持って読むという姿勢が大事で語句が心に引っ掛かるようにスルーしないようにちょっと嫌なヤツになって読むことに..... 記憶するって難しいなぁ〜って感じてしまう心に残らない活字で残らない意識に残らない入ってこないのよねぇ〜反復練習という学習が人の記憶に与える影響上手くできているよなぁーでもこの歳で植え付けられた短期間の情報はあっという間に消えてしまうのだという悲しい事実反復が足りない継続が足りない登録販売者試験で勉強したことも過去のことになり今試験を受けても合格はしない自信があるやったことがあるということが大事なのかもしれないさぁこの一週間は集中！集中！集中！ついつい他のことを考えてしまうクセ終わったら何をやろうかとニタニタと次なることの妄想へと走ってしまうのですボーっとしちゃうのよねぇ〜 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 久しぶりに丸亀製麺に行きましたかき揚げと竹輪天とかけうどんネギたっぷりかき揚げが大きかった〜出汁が美味しいなんか懐かしい味でした ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.17
束の間の関西から静岡へ移動

●束の間の関西から静岡へ移動● ひと仕事と言っても小さな子どもたちと一緒に過ごす時間が終わりましたバァバ行かないでぇ〜という小さな子どもの声を背に行かねばならぬ〜というそばに居たいのはやまやまだけれどジィジが静岡で待っているのですシニアふたりはどうもひとりで居ることが苦手お互いに寄り掛かっているのですまた来週子育てサポートに関西に戻りますそれまでの間は保育士試験勉強のラストスパートです週末はいよいよ試験本番です思うように勉強は捗らず足踏み状態なのですがこれもまた想定内です試験当日の持ち物の準備をしました鉛筆がありません普段鉛筆なんて使うことがないのでガサゴソと探しました登録販売者の試験の時の名残りでしょうか一本だけ見つかりましたあともう一本は小さな子どもたちの文具の引き出しにありましたシャープペンシルも使用できるので鉛筆2本とシャープペンシル消しゴムと鉛筆削りを準備しましたそしてタイガースの腕時計飾っていた腕時計ようやく出番がやってきました一週間経てば試験勉強から解放されますこれまでの道のりはダラダラと長かった〜なんせ願書提出日に書類の準備が間に合わないという失態があって今に至っているのですこれから先もダラダラと続くことになるのだけれどひとまず区切りがつきますさてさてこの後はどうしよっかなぁ〜運動不足だし〜ちょっとカラダを鍛えたいそんなことを思ったりしていますあ〜今年も終わっていきます〜１１月の予定も埋まり出しています年末年始の話も出始めました年末恒例番組だった笑ってはいけないこの放送がないことで新たな年末の過ごし方を模索することになっていますテレビの前に鎮座する予定がなくなったのでどこかに出掛けようか... なーんて話になるわけですでもやっぱり家が落ち着くよね〜気楽だよねぇ〜どうしよっかなぁー..... さぁもう一踏ん張り頑張ろう〜保育士試験勉強続けます〜 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ トリマ３００００超えました Amazonギフト３００円交換申請中これって通信量が多くなるのよねぇ〜フリーwifiのあるところでしか使いたくないのよね〜モバイル通信はOFFにそれでも既に１GBを超えてしまっている後半月もあるのに〜 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.16
静岡から関西へ〜子育てサポート〜

●静岡から関西へ〜子育てサポート〜● 心地良い風が吹いていますう〜〜んなかなかいい感じです好きだなぁ〜新幹線に揺られて静岡から関西へ静岡に住まいを移して３年が経過しています慣れてきたと言えばそうなのだと思います９年間ほど暮らした名古屋駅前暮らしのことをすっかり忘れてしまっていますこんなものなのかなぁ〜割り切りというか切り替えがすんなりと進んでいるのです与えられた環境にそれなりに馴染んでいくそんなチカラが備えられているのだなぁと思わされます ★環境に馴染む★ 歳を重ねるとこの機能は弱まるのだろうかそれとも鈍感さが勝って環境の変化にも動じなくなるのだろうか馴染んだ環境が心地良いものなら変化を望まないよなぁ〜でもパンダ女子には選択権はないような... そんな状況与えられた場所にとどまり暮らすおそらくこの次は関西暮らしに落ち着いてくれるとそう思っている定年退職までの最後のお勤めを関西の自宅から通えるところを希望しているのだけれど... 先のことは誰も分からない □■□■□■□■ 新幹線移動中のヒヤリ新幹線が岐阜羽島駅で止まってしまった近隣火災のため運転見合わせ突発的なことにビビってしまうパンダ女子カフェ・オ・レ飲み切らずに残しておけば良かった〜チビチビ飲めば良かった〜そんな不安がよぎったのですが運転見合わせ期間はほんの１３分ほど安全確認が終わり動き出しましたやっぱりひとりって不安になるよね〜子育てサポートを済ませたら静岡に戻ろう〜保育士試験勉強はあまり進まないけれどたぶんどこに居てもパンダ女子の場合は変わらないのだと.... なかばやる事はやったと思っているところもある充分ではなくてフワッとひと通りはパンダ女子なりに学習してみたのですジタバタしたところで知識は身に付かないイライラするだけなのでこんなもんよ〜と思って過ごしているただやはり保育実習理論の音楽これはクセモノです始めの問題に時間の要する問題が３問出題これは後回しにしてゆっくり解く作戦だけれどなんか焦るよねぇ〜紙面の鍵盤にコードや音名を書き込んで指で鍵盤を数えながらブツブツブツブツ歌うわけにはいかないし.... 分かっていないから苦労しています ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ちょっと喉がイガイガする〜早めのパブロン ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.15
何があったんだろう？〜記憶にない〜

●何があったんだろう？〜記憶にない〜● ２０２０年の今頃は何をしていたのかなぁ〜と思い記録を振り返ってみると何やら落ち込んでいるようなちょっと心が傷ついたパンダ女子を発見！何があったかの詳細はわからないけれどとにかく文字にできない言葉にならない出来事があったのだろう〜と推測しますパンダ女子のことなのに１年前の記憶なんて全くと言っていいほど残っていなくて忘れてしまっています何があったのかということを掘り起こすことはいらない色んな思いの中を過ごしていたことが振り返れてそして今のパンダ女子は元気で悩みらしい悩みもなくほんわかと過ごせていることを幸せに思えている苦しいこと悲しいことくぐり抜けて今があるこれから先また苦しいこと悲しいことがあるかもしれないでもそのトンネルは抜け出れるそのことがわかっただから苦しいときはもがいてみよう〜悲しいときは泣いて叫んでみよう〜どっぷりと浸かってみようムリをして焦って急いで抜け出すことをしなくてもちゃんと道は用意されている聖書の中に耐えられない苦しいみは与えられないこと脱出の道が用意されていること神さまからの言葉がある人生には人それぞれに神さまからのレッスンが与えられているレッスンを進める中に聖書のことばは道しるべとなっているレッスンを終えた後見ることのできなかった神さまに会えるいのちはこの地上だけのものではない肉体は朽ちても霊は朽ちない残って生かされている聖書は教えてくれているまた時が経てば振り返りたくなる時がくるかもしれない落ち込んでる時苦しみと悲しみの中でもがいている時かもしれないその時のパンダ女子のためにエールを送ります ✝️ 主は共におられる主はあなたを見捨てず見離なさない神は愛です愛の中にとどまりなさい ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 東京ドームでの阪神戦勝利をおさめたヒーローインタビュー外国人選手何語 ??? やねん! スペイン語でした聴き慣れない言葉検討もつかないちんぷんかんぷんというヤツでした不思議ですね言葉って人の持つ言語の種類がたくさんあってよくできている自然に規則性が作り上げられたのだろうかいや〜意図して作られたとしか思えない言語の成り立ち不思議な世界なのかもしれないそんな研究をしている人たちがきっといるのだろうなぁ〜真理を求めて...... ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.14
カラダの肥大化〜食欲の秋2021〜

●カラダの肥大化〜食欲の秋2021〜● まだ秋の深まりはなく夏のなごりを感じます一気に秋から冬へと駆け抜けていくのかもしれない最近の体調はいい感じです胸やけが治ってきているからです胃の不調が治ると炭酸水やノンアルコールビールをガバガバと飲んでしまいます食も進みますそしてカラダが肥大化食べ物が美味しく思えるのはとっても幸せなことちょっと食べ過ぎているけど..... お腹まわりのお肉ちゃんがぽってりとしています小さな子どもたちのお気に入りのお腹ボヨンボヨンと体当たりゲラゲラ笑っていますクッション性がよくて柔らかなのがいいみたいですそれといい音がなるのですポンってパンダ女子の希望としてはカラダの厚みを減らしたいのですお腹のお肉は邪魔なのです足もブヨブヨしているし顔も膨らんでいてブルドックみたいに頬がたれ二重あごアニメに出てくる食堂のおばさんに似ている挫折続きの減量計画自己管理ができていないたぶん考えたくないのだと思う現実を直視できないでいるやっぱりフィットネスジムに通ってみようか..... そんなことを考えたりしている運動不足による体力の低下足腰が弱ることが老化を促進させてしまう健康寿命を考えると日頃の健康管理を大切にするしっかり考えてカラダを動かして頭を働かせて手先を使って使える機能をフル活用する座ってばかりいると腰が痛くなるしカラダも硬直してくるカラダの硬さは怪我の原因になるのでやはり柔軟性も大事 ★シニア生活への助走★ 元気にカラダを動かし続けることやっていかないと〜って思ってはいるのです継続って難しい飽きっぽいパンダ女子本題を見失ってしまうあ〜どうすればいい？このままダラダラと時間が経過してしまうなんとかしよう〜それまではジタバタジタバタジタバタジタバタ続きます ■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ●保育士試験勉強● 《保育原理》最終点検のつもりで〈保育所保育指針〉を読み直し過去問とも照らし合わし出題箇所をマーキングマーキング以外のところをしっかりと読み込む使用されている語句の特徴使用されている表現語句頭の中に音を入れておきます聴き慣れた語句を頭の中の感覚に覚えてもらいます《子どもの保健》後期試験から出題される可能性ある変更箇所があるらしい予防接種の間隔について２７日という制限がなくなるらしい詳しいことを確認する必要ありまだまだ不十分な知識量なんだけれど時間切れ間近要点を絞って正確な知識とするついつい苦手なことを後回し実習理論の音楽そして絵本の周知逃げてないでやらないとね！ □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 《プリオール》カラートリートメント使用中白髪染めをやめてグレイヘアを受け止めることにしてから続けて使用そして新たにプリオールのシャンプーが仲間入りしましたシャンプー haruと併用 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.13
iPhoneアルバムの整理〜ホーム画面〜

●iPhoneアルバムの整理〜ホーム画面〜● iPhoneを使い始めてから今では手離せない存在そんな暮らしになっている使っていなかった頃の暮らしの在り方を忘れてしまっていて何をしながらどんな風に過ごしていたのだろうかリビングのテレビは常についていて朝からニュース番組を見ていたと思います新聞も朝夕と配達してもらっていました休日は必ずショッピングモールへ出掛け買い物をしていましたテレビを見なくなり新聞を取ることをやめて情報はネットニュース買い物はネットショッピング日常の娯楽とされていたことは手元で手軽にできてしまいますカメラも現像するフィルムカメラから使い捨てカメラやポラロイドカメラそしてデジタルカメラ今では iPhoneのカメラカメラは人や景色を撮るだけでなく物事の記録のために使うようになりました膨大な画像や動画が蓄積されています気軽さもあってドンドン撮っていて不要な写真もいっぱいありますストレージがいっぱいになるのも時間の問題です iPhoneのアルバムの整理をするこのにしましたとりあえず ★要らない画像を削除★ ★画像の保管方法を検討中★ これもとりあえずは画質を落としてメールで保管ホントに見ることがあるのだろうか？ ★旅行の記録★ まとめて保管できる方法を模索中ホーム画面も散らかり放題保育士試験勉強の資料が山ほどこれは試験終了後に削除する予定 PCを使っていた頃ディスクトップを見ると人柄というか仕事の取り組み方みたいなものが見えてくる感じがしていました PC上で探し物をしているそんなことがありました iPhoneでも同じことが起こっていますテキトーに掘り込んでしまっているところがあります収拾のつかないことにならない為にも何事もキチンと場所というかカテゴリーというか ■分類と整理と内容の把握■ 習慣を身につけたいまずは持ち過ぎてしまった物たちを縮小するところからなのかもしれないです何が要るのか何が要らないのかパンダ女子の暮らしの中にはモヤモヤ〜ッとした分からない物たちや分からない事が散らばっています思考回路が動くうちに考えることをやめないうちに取り組んでいく必要を感じているところですなんせ手間暇かかることですやる気集中力対応力衰える前にやっておくことが山積みのような気がしています ◇身の回りを整えること◇ 悪くないなぁ〜こういうの好きだなぁ〜楽しんでやっていこう〜♪ ○●パンダ女子を整理整頓●○ 毎日ご飯を食べるように毎日お片づけ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 昼間ベッドにゴロンとしたら金縛りにあったカラダが重たくて誰かに押さえこまれているみたいで声も出なかった諦めて寝ることにしたそしたら直ぐに目が覚めて普通に起き上がれた変な感じだったこれが金縛り？とうものであることを後から理解した不思議な現象意識の脳は起きていてカラダの脳は寝ているカラダと心が分離しているように感じた人のカラダって不思議のかたまり ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.12
楽しいことのあとはお片づけ〜もれなくついてくる〜

●楽しいことのあとはお片づけ〜もれなくついてくる〜● なんでもそうなんだけれど何かをするということには準備があってそして本題をやり通しそして後始末がある準備の段階ではこれから待ち受けている楽しいことに向かっているのでどんどんカラダが動きます楽しいことをやっている時この時も楽しんでいますそして楽しいことの終盤はカラダの疲れに気付きます楽しいことを終えるために後始末が始まります後片付けというものです次回のための準備になりますこの一連の流れを受け入れて楽しむパンダ女子の好きな炭火焼き美味しいものを食べるために準備をします炭火焼きは後片付けが大切なんせ火を扱っているのでしっかりと消火この２０２１秋からスモーク調理を始めたのでこのスモークされたチップは火の粉となって舞いますですから炭火よりも注意が必要ですそれとスモーク調理器具もスモークされているので汚れが付きます炭火調理道具の洗浄作業がたいへんになってきました同じ格好のポーズで必死になって外の洗い場で汚れを落としていると立ち上がった時にはカラダが痛くて痛くてイテテイテテと声が出ますこれも体力勝負のところがあるなぁ〜と感じていますスモーク鍋はもう洗うのをやめようかなぁ〜なんて思ったりしています楽しいことのあとの片付けが終わり収納場所におさまると気持ちはスッキリ常設のバーベキューコーナーは何事もなかったかのようにスッキリしていますこうゆう感じなのが良いのですよねぇ〜やり残し感がなくてひとつひとつ完結していくそして新しいことに一歩踏み出す家の中も寝る前にスッキリ片付けをして明日の朝の準備をして一日を終えると小さな達成感が得られるこれの積み重ねが暮らしの心地良さになっている忙しかったり時間に追われていたり時間を要することがあったり思うように物事が進まない時もあってイライラしたりマイナス思考になったりそんなこともあるのですがどうしたら落ち着いた気持ちで過ごせるのかパンダ女子の場合はちょっとムリをしてでも頑張って片付ける ★部屋を整える★ これが安定剤みたいな気がします目に見える情景というか状態を見て落ち着いた気持ちをもらう... そんな感じかなぁ〜なので関西から静岡に向かう時はちょっとした旅支度というか家を空けることになるのでそれなりの片付けをします帰って来た時の心地良さを感じるために大量の寝具を洗濯する時はドラム式洗濯乾燥機の有り難さを強く感じます出掛ける前のひと仕事は寝具を洗うこと朝から洗濯を始めて乾き終わるのがお昼ぐらいなのでそれから静岡へ出発静岡へは夕方に到着夕飯を買いにスーパーへシニアふたりの暮らしは散らかるのはテーブルの上ぐらいで家の片付けに追われることはなく家事から解放されていますまた数日後には関西に帰ります子育てサポートがあります小さな子どもたちと体操教室に行きます役割が与えられているっていうのは張り合いがあって適度な緊張感があっていい感じです忙しく過ごしたことで追い込みの保育士の勉強は全く進まず諦めムードが流れ始めていますどう考えても勉強不足でそれでもって勉強時間の確保ができないイライラしても仕方がない試験のチャンスは年に２回あるだけれど家族との時間は必要とされている今が一番大切ボチボチ進んでいこう〜(^O^) ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 虎夫さんコロナワクチン２回目接種後副反応による体調不良怠さと微熱接種後２４時間経過すると少しずつ回復夜には元気になりました ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.11
忙しく時間が過ぎていきます〜燻製調理〜

●忙しく時間が過ぎていきます〜燻製調理〜● 体調が良く元気にカラダを動かすことができていますこの一週間は姫パンダの子育てサポートのため小さな子どもたちとたっぷり過ごすことができました小さな子どもリクエストに応えてジィジとバァバに挟まれて川の字で寝ることになりました.... さっきまで話していたのにもう寝る！と言ってゴロンと転がるとスースーと秒で寝てしまいましたそのあとはまるで運動会ですムクっと起き上がってはカラダの向きを変えあちこちに移動激しい動きにヒヤヒヤしながら隅っこに追いやられて寝ることになりました抱っこをして寝かせていたのに今では眠たい〜と言ってスゥ〜っと寝ていきます寝かせつけが簡単になりましたそして寝相は悪いけれど寝ると朝までグッスリ今週はホントに忙しかったなぁ〜保育士の試験勉強は進まなかったけれどこれも仕方ないかなぁ〜って隙間時間でやっていることなのでできることをやる！家族と過ごせることが楽しみでパンダ女子の張り合いなわけです □■□■□■□■□■□■□■□■ 燻製調理器具を購入しました♪ いつものバーベキューに燻製調理を加えてみることに..... 美味しいですクセになる味です２回目の燻製調理は・牡蠣・ホタテ・ゆで卵・銀杏・サーモンを新しく加えてみましたまたまた炭火焼きの楽しみが膨らんできました □■□■□■□■□■□■□■□■ 虎夫さんコロナワクチン２回目接種ファイザー今のところ副反応は出ていません一緒に静岡に戻る予定ですしばらくは関西と静岡を短いスパンで行ったり来たりすることになります１０月は忙しく過ごすことに.... １１月は予定を入れずにのんびり過ごそう〜と思っています ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ パンダ王子来訪元気そうで一安心 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.10
コロナワクチン接種副反応〜ホンマなんや〜

●コロナワクチン接種副反応〜ホンマなんや〜● 若者はやはり副反応がハッキリでるようです姫パンダはコロナワクチン２回目接種モデルナ製でした夜から関節の痛みがあり次の日は一日中熱が続いています解熱剤を服用することで関節の痛みが和らぐようですホントに副反応があるんだなぁ〜と５６歳パンダ女子には副反応は起こらず至って元気に過ごせたことが免疫がついたのかホントにコロナワクチンだったのかなどと疑う気持ちが起こってきますイヤイヤ年齢のせいということを認めたくない？そんなおかしな思いになっているのです今日は幼稚園のお迎えに行って買い物をして小さな子どもたちの家に帰ってきました晩御飯の用意をして晩御飯を食べてお風呂に入って歯磨きをして寝る小さな子どもたちは成長していました自分たちでなんでもできるのです相手をする必要もなく遊びをみつけて楽しんでいます寝る前の絵本を読むことと歯磨きの仕上げをするぐらいで時間がきたら勝手に寝ていましたお風呂ではバァバ洗ってあげる〜と背中を優しく洗ってくれましたおなかもパイパイもおへそも洗ってくれましたお尻を洗うと言ったのでそれは遠慮しました小さな子どもたちの優しさが溢れています穏やかな一日が過ぎていきました小さな子どもたちと川の字で寝ることになっています明日の朝はバァバと一緒に登園する予定楽しみです♪ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 星乃珈琲店で友人とモーニング久しぶりのガールズトーク元気をもらいましたモーニングからランチタイム楽しい時間でした帰りはお迎えの幼稚園の近くまで送ってくれましたありがとう😊 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.05
なんちゃってキングサイズベッド

●なんちゃってキングサイズベッド● ダブルベットをキングサイズベッドに収納スツールを並べてダブルサイズからキングサイズになんちゃってキングサイズベッドの出来上がり〜♪ 寝心地を試してみました枕の下は収納スツールという状態で寝ることに.... 寝相が悪いのか枕が動くことでスツールも動いてしまい隙間ができてしまいました朝からキングサイズベッドの修正をすることに... 収納スツールの位置を変更足元に移動させることにしましたスツールと寝具の境目が気になり客布団の敷布団シングル２枚を並べて置くことにしましたシングルの敷布団は長さが余るのでスツールの奥に折り込み壁と挟むことにしました広い平面が完成これに来客用に置いてあったフラットシーツを巻き込んむ予定フラットシーツの洗濯中〜今晩はこのスタイルで寝心地を試してみることにします収納スツールに寝具やトイレットペーパーを収納する予定でしたが何も入れずに空のままにしておこうと思いますなのでトイレットペーパーの予備は天袋の中のまま取り出しの際は注意が必要！季節寝具はそのまま押し入れの中に収納結婚したときに持参した婚礼布団のなごりでダブルの毛布があったのですが今回これを手放すことにしました分厚くて重たくて洗濯ができなかった毛布でここのところ使用することはなかったので手放すことを決めました毛布は薄くて軽くて柔らかくて暖かいニトリの毛布があるのでダブルの毛布がなくても大丈夫◎ 我が家のなんちゃってキングサイズベッド定着するのかしないのかこれからのお楽しみ♪ ★押し入れの寝具の片付け★ これを機会に寝具の整理と見直しをすることができました気分もスッキリ物が片付くっていいものですね〜♪ この感覚を大事にしたいどこに何があるのか分かるっていうのはモヤモヤ感が無くて良い〜☆ まだ他に片付けたいところがあるのでそちらもやっていこう〜！保育士の勉強の合間の気分転換に家の中をチョコチョコっと手直しして行くことにしよう〜☆ なんちゃってキングサイズベッド製作費収納スツール５個 10395円問題を解決するにはやはりお金が必要そしてトライアンドエラーを繰り返しながら快適な暮らしにたどり着くのでしょう〜 □■□■□■□■□■□■□■□■ 教育原理やり直しです人物が覚えられていない〜 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 姫パンダコロナワクチン２回目接種 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.04
寝室ダブルベットを変形〜キングサイズ〜

●寝室ダブルベットを変形〜キングサイズ〜● 寝室のダブルベットが窮屈に感じていました静岡暮らしはシングル２台のキングサイズ広々と寝る癖がついてしまい手を伸ばしても当たらない程よい距離が保てて快適そんな寝室環境にしたいと前々から思っていたのですが名案が浮かばずにいました関西自宅の寝室はシングル２台を置くと扉が完全に開かなくなるという配置になってしまいます小さな子どもがジィジとバァバの間に挟まって寝たい〜とかわいいことを言ってくれます静岡にやって来た時はいつもそんな風に川の字で寝ています小さな子どもは動き回りながら寝ますジィジとバァバは両サイドの隅に追いやられ落下防止の柵になっています関西の自宅でもダブルベットで三人で寝ようとしますちょっとムリがあって小さな子どもがぐっすり眠ったらママのお布団の横に移動させていました夜中に目が覚めたようで泣き叫んでいましたバァバ〜って場所を変えられたことを怒っていましたこれはなんとか改善しないと〜なかなか名案が浮かびません寝室を別の部屋に変えることも考えましたがシックリきませんそしてようやく名案が..... 秘策が浮かびましたそして決行しました〜 ⑴ダブルベットの使い方を変更縦方向から横方向仕様に ⑵収納スツール５個採用長さの足りない分をカバーベットとの段差が若干あるのでスツール側を枕にしました完璧です♪ キングサイズよりは長さが足りませんが横幅１９５cm 長さ１４０＋３８cm これで広々と寝れます小さな子どもと一緒にゆったり？と寝れると思います ★収納スツール５個の使い道★ 天袋に収納しているトイレットペーパーなどのストック品を収納することにしますシニア生活への助走として高いところから低いところへ生活スタイルをシフトする押し入れの中の季節寝具を収納押し入れに余裕ができます □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■ 物を減らしたいなのに増えることをやってしまっている思いついたらやってみたくて効率良く買い物するタイミングからズレてあまりお得ではない買い方をしてしまったなんだけれど気持ちは晴れやか〜♪ ひとつ解決した感があって満足しているのです減らす必要のある物たちは他にあるのだと思いますまだ気づいていないけど.... さぁ今日はひとり鍋を楽しみましょう〜タラの切り身白菜えのきうどんそして納豆キムチ今週の目標は ●食材の買い出しに行かないこと● ある物でやっていけそうですそれに生協の食材が届く予定なので買い物はしない予定小さな子どもたち用の買い物はあるかもしれないけれど.... 緊急事態宣言が解除されて子どもたちの体操教室が再開します姫パンダのコロナワクチン接種も控えていて子育てサポートで出掛けることが多くなりそうです ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 寝室の掃除ベッドの下はホコリがいっぱいカラダを動かすと汗がでます１０月だけれどノースリーブで過ごす日常虫の音が聞こえてきます〜秋 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.03
秋晴れ〜バーベキュー日和〜

●秋晴れ〜バーベキュー日和〜● 青い空が広がっています気持ちの良い風が吹いていますバーベキュー日和ですスモークにチャレンジ桜チップを燻して・カマンベールチーズ・ウインナー・タラコ・塩サバ・アジクセになる味鈴虫の鳴き声をBGMに心地良い秋風いい季節になりました〜小さい子どもたちは砂遊びに夢中大人たちは美味しいさを満喫そして小さな子どもたちの我が家で流行っているゲーム Wii しばらくは誰も遊んでいなかったけれど Wii sport 汗をかきながらもう必死になって笑い転げながらやっていますパンダ女子がホノルルマラソンにチャレンジした時に雨の日用のトレーニングのために購入しました・有酸素運動・ヨガ・筋トレなんか懐かしいなぁ〜１０年前のことです小さい子どもはサクサクっと使い方をマスターして遊んでいます楽しい時間はあっという間に過ぎてしまい小さい子どもたちは帰って行きましたパンダ女子はひとり一軒家に残されましたカラダはクタクタ外でもキャッチボールをしたので足が怠くて足の裏が痛いです目もショボショボ保育士の勉強は明日から頑張ります寝ることにします〜😪 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 金木犀のかおり秋の深まり日暮れが早くなっています ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.02
関心がなかったバァバの髪型〜子どもの反応〜

●関心がなかったバァバの髪型〜子どもの反応〜● ワクワク楽しみにしながら小さな子どもたちのところへ..... 玄関の扉をあけると小さな子どもがチラリバァバの存在を確認バァバやぁ〜と知らせに姿を消してしまいました手洗いを済ませカーディガンを脱ぎリビングへ手土産の西川の食パンをキッチン背面カウンターに誰も何も言わない触れないそれよりもどうしたの？って聞いてほしそうな様子そうなんですバァバに関心はありませんむしろ小さな子どもたちの何かに気づいてほしいそんな空気が流れていましたなぜなら幼稚園を休んでいたからです咳がひどくてお休みをしたそうです体調が悪いんだよ〜とアピールしていたのですだからいつもよりももっともっと優しくしてぇ〜と思っていたのかもしれませんおとなしくしていたのは束の間のことでそのうちバァバ〜遊ぼ〜これ見て〜と賑やかないつもの調子大人も子どもも同じですはじめの導入が大切柔らかく優しく受け止めるのことから始まりますゴリゴリ推してはダメなのですまぁバァバの髪型には興味がなかったと言うだけのことです小さな子どもは週末に３９℃の高熱で月曜日に病院へ行き PCR検査をすることになったそうですはじめに簡単な鼻からの検査直ぐ陰性がわかりましたしかし正確性が低いため PCR検査をすることに.... なかなか難しく唾液を相当な量溜めなくてはいけません唾液が出るような梅干しの絵本とかがあったら良かったのに〜と《唾液が出る絵本》作ってほしいですぜひ PCR検査をするところに置いてほしいです１日後検査結果がでました陰性でした鼻の粘膜で陽性が確認できたら PCR検査はしないそうです陰性だったから PCR検査が必要になったようです東京に住む知人の話です旦那さんが新型コロナ感染症を発症自宅療養となりました奥さんとお子さん三人は濃厚接触者です問題は小学校を休ませることになり次に登校するときには陰性証明が必要とのことでしたお子さん三人 PCR検査は自費で 60,000円かかったそうです簡単に準備できる金額ではありませんお金を用意できない家だと検査は受けれません濃厚接触者になったらもう小学校へは行けないのです教育を受ける権利が簡単に失われるということです学校に行くための陰性証明これの費用負担を保護者に負わせるのはちょっとーと思ってしまいましたまだハッキリと分かっていない新型コロナウィルス感染症だから仕方のないことなのかもしれないだけれどなんとかしてほしいものですいつでもリモート授業が受けれる仕組みを作ることが必要なのかもですこの感染症から何を学ぶことができるのか元の暮らしではなく新しいライフスタイルの形が作られていくと多種多様な生き方にも対応していき易い在り方すべての人が幸せだと思える社会への一歩になってほしいパンダ女子はあと９年で高齢者ですどんな生き方ができるのかただあれよあれよと流されていくだけなのかもしれないできることをしよう目の前にいる人を大切にしよう小さな子どもたちの笑顔はパンダ女子を幸せな気持ちにさせてくれます今日もありがとう😊 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ １０月です ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

2021.10.01

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