∞璃花と猫の心理テスト∞

「自分を愛するってどういうことなのか全然わかりません。
私は自分のことが大嫌いです」

20代から30代の多くの女性が
こんなふうに訴えてきます。

私を訪ねてきたＡ子さんは仕事も順調で彼もいるのですが
自分のことが好きではない。
自分のいいところよりも悪いところばかり
気になってしまうという部分を持っていました。

そのため自分に厳しく完全主義で物事を行うので
仕事の成績はよく信頼も厚いのですが
無理をしているところも見受けられました。

ストレスで心も体もピリピリしていて
お肌の調子もいいように見えませんでした。

Ａ子さんの1番の悩みは3歳年下の彼のこと。
2人はうまくいってたのですが
Ａ子さんが彼の悪いところばかりを指摘するので
おっとりしていた彼が逆に怒るようになり
暴力をふるうようになったというのです。

心のセラピーではＡ子さんの母親がとても厳しい人で
Ａ子さんに多くのことを要求し
なかなかほめてくれなかったということがわかりました。

長女であるＡ子さんは
何かにつけていつも我慢してたそうです。

母親にほめられようと努力を続けたため
学校の成績もよく、いいところにも就職したのに
Ａ子さん自身が、自分をほめることも
許すこともできなくなっていたのです。

そして彼の欠点を非難せずには
いられない性格になってしまったのです。

何となく「あてはまる・思いあたる」
という人が少なくないでしょう。

この場合に私がおすすめするレッスンは

「あるがままの自分を無条件に許す」という行為。

これは簡単なようでむずかしく
むずかしいようで簡単なのです。

「何かができるから認めてあげる」

「可愛くしてるなら愛してあげる」

「人より優秀だから受け入れてあげる」

・・・・・・

このような条件付きの受け入れ方がなかば
あたりまえになっている世の中だと思いませんか？

その「あたりまえ」を
取りはずしてしまえば簡単なのです。

どんな自分であろうと

「それでいいよ」

「これが私なのだから」

と、自分に言い聞かせるように
接していけばいいのですから。

そうすると、人に対するイラダチもぐーんと
減っていきます。