my life

昨日11:30過ぎに寝た。
いつ眠りに落ちかは不明。

いつも2:00〜3:00にトイレで目が覚める。
どんなに寝る前、0:00すぎにトイレをすませても必ず行きたくなる。
このせいでいつもグッスリ寝た感なし。


だが今日は、朝までトイレも行かず眠れた。
トイレは凝縮されたオシッコがでた。


昨日した事

＊頭の中にあるやり残しミーティング日程の返事をメールした。
＊週一メインの仕事が終わった。
＊運動・自転車して、仕事で気も頭も使った。


5:30 起床

すっきり起きれず
7:00すぎまでグタグタ。
＊桑の葉をシェイカーしたものを1杯飲んだ

8:15 Ｉさま お届け

10:00 Ｆさまお届け

11:30 フイットネス・Ｎストアで買い物
＊桑の葉をシェイカーしたものを1杯飲んだ

13:00 昼ご飯
( 親子丼・わかめおにぎり1個・バナナ1本)

13:30 次女お迎え

14:00〜15:30 昼寝

＊疲れてローヤルゼリー3粒飲む

16:00 Mさま お届け (雨・レインコート)
ポスイン(Ｓさま・Ａさま)

17:00 次女と徒歩でセブンまで
Ｓさま お渡し

夕飯作り(親子丼・イカのエンペラー煮・
グリーンサラダ・味噌汁)

18:00 Yちゃん お届け

18:30 夕飯
(イカ煮物・キャベツのペペロンチーノ
白飯・焼き海苔・味噌汁(しいたけ・麩・
青ネギ )
＊鉄分サプリ5粒飲む

20:00 お風呂
＊ エプソムソルト入りのお風呂に20分浸かる。


＊のいずれががグッスリ眠れた理由だと思うんだけど、
どれか一つコレ！てわけではないんだろーなぁと。
複雑に絡み合って、結果グッスリ眠れるんだろうけど…。
今日のお昼寝食べた後に眠気が来なければ
熟睡してるって事だろうなぁ。