熟年離婚して、食費が２倍の予算になったけど・・・

2016.04.25

カテゴリ：成人病

　離婚して、実家住まい家賃いらないし、
食費が２倍になって、やっとまともな暮らしになりました。
１日一人３５０円から６５０円の予算・・・・
しかし、炭水化物を減らして、野菜と良質のたんぱく質、
バランスの取れた栄養、ダイエット考えてるので　
２倍近くの予算になったのに意外と大変です。

手っ取り早いストレス解消って　思いっきり身体に悪い
食べものや飲み物の暴飲暴食だったりします。

お菓子　菓子パン　清涼飲料水・・・
客寄せの特売品でも　お馴染みです。
安くて　カロリーの高い物が多くて満足感がある。

大きなスーパーに行くと　これでもかというほど
すぐに食べれる　お手頃な誘惑の食品が　
レジ近くに並んでいます。

これらに目をつぶり　なるべく　
野菜　大豆製品　特売卵・乳製品　肉　魚コーナーだけを
廻ります。
パンは　全粒のもの・・・魚が高い・・・
５店ぐらい巡り　なるだけ安くて新鮮な物選びます。

飽食の時代・・・母のように食品だけは好きなものを好きなだけ
買って食べる人・・・意外と多いのでは？
甘い物だけでなく、
元夫のようにアルコールを我慢できない人も多いし・・・

健康ならいいのですが・・・
欧米型の食事と長生きで　ガンや成人病なる人が増えてます。

貧乏人は　病気になってはいけない。
病気になるとますます下流老人です。

母もだけど　元夫も暴飲暴食・・・バブル弾けるまで　
底なしでお酒飲んでたし　私が喘息でもタバコもやめなかった・・・
油もの　濃い味が好き・・・成人病まっしぐらです。

自分だけ独身の時の額のまま、小遣い使ってお酒飲んで、そのため家族の食費
減らして・・・　
暴飲暴食お酒もタバコも身体に良くないし、虚しいお金の使い方だったと思うよ・・・　

アルコール依存で　糖尿病になり　悲惨な老後を送る人かなりいます。
元夫も危ないよ・・・ずっと身体心配してたのに・・本気で
心配してたのは　元妻と娘たちだとわからないのかな・・・まあいいです。
自分の身は　自分で守らないといけないと教えてくれたのは元夫です。

小康を保つためには　バランスの取れた健康食と運動です！
健康のためには　それなりの我慢と地道な努力が必要です。