ストレスが　ある日死因に変わる！！

2016.06.18

カテゴリ：生活　離婚

NHKスペシャル　キラーストレス第一回見ました

キラーストレスが突然死やがんをどのように引き起こしていくのか。
世界の最新研究から分かってきた効果的なストレス対策について伝えています。

キラーストレスとは
脳の扁桃体が不安や恐怖を感じると　ストレス反応と言われる反応が始まります。
ストレスホルモンが分泌されたり自律神経が興奮したりします。
そのために心拍数が増える、血圧が高くなるといった反応が起こります。

狩りをしてた頃、素早く動けるように、怪我をしても血がすぐ止まる状態だったのですが
現代社会では　逆に命を縮める方に働いてしまいます。

多くのストレスが重なると、キラーストレス状態に陥ります。
血管が破壊され、脳卒中や心筋梗塞、大動脈破裂を引き起こします。
最新の研究では　ストレス反応は、心臓の筋肉を流れる血液が減少し心不全を引き起こす、
がんを悪化させる、体内に入った細菌を増やして血管の破壊を起こすなど、
命に関わることがわかってきました。

ストレスが関係する病
アレルギー　うつ病
胃炎・胃潰瘍　十二脂腸潰瘍
脳卒中　心筋梗塞　糖尿病など

私は小さいころからストレスが多い環境・・・私だけが喘息持ちです
３歳で発症、保育園年中組のはずが、１年間年長組に行かされ
酷くなりました。ホントに辛い１年でした。

母の差別と偏見、無知によるものだと思います。
三歳まで住んでたのが　仕切りが植木だけの幹線鉄道線路のまん前、　
そういう環境も刺激が強すぎたし、父と私は夜眠れない・・・
でも母は貨物列車が夜中ガタゴトと通っても熟睡だったそうです。

逆に今ラジオをかなりの音量で一晩中ONにしてないと眠れない母、
とても側では、私は眠れません。２階にも聞こえるほどです。

NHKホームページ
http://www.nhk.or.jp/special/stress/01.html

ライフ　イベントチェックをすると・・・
この１年間で２５９点　結婚時の１年は５８４点　

２８０点以上要注意　
３００点以上　病気を引き起こす・・・

結婚した後１５年収まってた喘息の発作が起きたし・・・
疲労困憊・辛くて不安で仕方なかった・・・

数字的にも　私の結婚は良くなかったようです。
この１年は激動でしたのでまだ数字は高いです。

予防は　運動と瞑想　
喘息持ち私・・・腹式呼吸が運動と瞑想兼てます。