どちらにしても糖類の取り過ぎは　ダメです。

2016.07.08

カテゴリ：成人病

白い砂糖の摂りすぎは、良くないと聞いていた。
世帯での砂糖の消費は、減っている。
子供たちは、甘いお菓子よりスナック菓子のような
油と塩で味付けした物が好きと聞いたが・・・

飲み物や冷たいデザート類は　甘い物を摂っている。
これらの甘みに　問題の果糖ブドウ糖液糖が使われていることが多いのだ。
食品スーパーで気になって清涼飲料などを調べてみたら　
老舗のサイダーやスポーツ飲料　ノンアルコールのビールなどにも　
使われていてびっくりでした。

大量に飲ん食べたりしまうものに砂糖や果糖がいっぱいなのは　
どちらにしても問題です

スポーツをして汗を流す人たち、熱中症の危険のある人たち・・・
アイス・ゼリーをいっぱい食べる人は　気をつけたほうがいい

若くて、運動の習慣のある人は　まだいいのです。

中高年以上で　筋肉の無い運動不足で代謝の悪い人が甘い糖を
とり過ぎるのは　良くない。

甘い物は、別腹　好きな人にとっては　誘惑の賜物です。
私も甘い物が好き、ビッフェでランチとかすると　お腹いっぱい
スィーツも食べちゃいます。

でもほどほどに　病気にならない程度に・・・

糖はお酒にも　いっぱい入ってる。
元夫多い時は　毎日一升飲んでた、毎日宴会続きだった義父は脳梗塞で
14年寝たきりだった・・・

お酒の飲み過ぎで　病気になる人もいっぱい！！
元夫さん　赤信号です。