ためしてガッテン　毛細血管ケアで若さを保つ

2016.07.13

カテゴリ：成人病

血管のうち毛細血管が９９％をしめること
加齢と共に減っていき、肺や肝臓などの臓器、そして脳にまで影響して、
肝臓病や認知症など、様々な症状の引き金になると考えられています。

毛細血管に血流がなくなって　ゴースト化する映像は衝撃です。
糖尿病にも関係することなので　母も真剣に見てました。

血流アップが大事。
第二の心臓のふくらはぎに刺激を与える。

お風呂にゆっくり入るのも　少し効果がありますが
効果があるのはスキップをすること。
２０回をワンセット　朝昼晩の３回行う。
できない人は　かかとの上げ下げ　これもスキップと
同じ回数すること。

運動が大事ですね。

この日は映画,観に行って　ランチは中華
酢豚　青椒肉絲のセット　スープ　杏仁豆腐　ごはんで９００円
酢豚美味しかったです。

次女は　
ダイエット終えて　しっかり食べています。
まあ健康が一番です。