最悪寝たきりに「生活不活発病」

2016.11.03

カテゴリ：気力、体力

昨日のNHK「あさイチ」
去年扱ったテーマですが・・・・
その時は
東日本大震災から間もなく４年。
今も多くの人が避難生活を強いられる中、介護を必要とする人が増え続けている。
その背景にあるとされるのが「生活不活発病」
動かないことで、筋肉や骨などが衰えたり、心臓や呼吸器などにも影響が生じ、
放置すると、歩行困難、ひいては寝たきりになることもある。

仮設住宅で近所との交流が絶たれた老人たち・・・
部屋に閉じこもりがちになり、介護が必要になった例が紹介されました。

今回は「親のここが心配」のひとつとして取り上げています。
家事が手抜きに　なったら危険！！
嫁に台所仕事を任せるように　なったら危険！！

身体も脳も衰えるようです。

去年離婚して　実家にに戻ったら・・・
母は　だるそうで「もう家事は飽きたから　あんたがやって」で
一時、３食私が作って、家事もする流れに
母はひとり暮らしだったが気難しい父(夫）が亡くなって１０年
すっかり、ずぼらな気ままな生活になっていた。

気になったのは　家事はヘルパーに頼み
買い物は妹の車を頼っていたこと

母は座ってTV見ながら　お菓子や果物を次々食べている。
三食の食事もペロリで　早食いで　びっくり！！
砂糖・塩・油系の調味料の多用　緑茶　ジュース　牛乳をやたら飲む
（だるいのも、暴飲暴食もすでに糖尿病だったからだが)
私は　このままでは病気になってしまうと思いました。

不摂生の元夫の義父の１４年寝たきりが頭によぎります。
元夫より実母の介護の方がいいと思った私ですが
長患いでの介護は避けたい・・・

食事　運動指導で自分の事は自分で・・・

現在、母はびっくりするほど元気だし、糖尿病も改善
このところ、掃除も熱心でお部屋もこざっぱり
　断捨離にも積極的で助かってます。
人間、楽してはダメなのです。
喘息の持病あるし、ずっと座り仕事の私は危険です！！

昨日の夕食
豚肉の味噌ソテー　レタス
鍋　豆腐・野菜類・きのこ類
四万竹の煮物
白パン