中高年女性、自転車転倒で大腿骨・骨折だと大変

2016.11.04

カテゴリ：気力、体力

このところ知り合いで私と同じぐらいの中高年女性が
自転車転倒で骨折した話をよく聞く。

両手首骨折　肩・・・頭骸骨陥没に大腿骨・・・
母と元義姉は　肩の骨折でした。
母は６０歳ごろ　それ以降自転車には　乗っていません。
閉経後の女性は　骨密度が低くなり骨折し易いのです。

頭、危ないです。
知り合いは幸い何とも無くて陥没も　元に戻ってます。

自転車や女性とは　関係ないけど　ジャッキー・チェンさん
なんどもアクションで大けが　
１０年前、お会いした時、頭陥没したままでした。
髪の毛があってもわかるほど　ひ～

大腿骨骨折　場合によっては寝たきり状態に・・・
フリマ関係の知り合いの方　２か月安静にしてたら　
６０代で認知症になり　運動能力も落ちて歩くのが困難・・・
痛みと怖さでリハビリに消極的なのも　いけなかったようです。

ほどよく日浴びて　ビタミンD カルシウム補給と
骨に負荷を与える運動　階段の上り下りや
大股で歩くのが大事なようです。

あちこち骨折　怖い目に合っても　自転車に乗ってる
知り合いたちは　逞しい～
私は　自転車で転んでも　打身で済んでいますが
十分気をつけたいです。
郊外の生活　自転車が頼りですので～
今日も　お日様浴びて隣町までスーパー３件梯子でした。

昨日の夕食
びんちょうまぐろ
煮物里芋・こんにゃく・人参・あげ・大根
昨日の残りの鍋
ふかしサツマイモ

飲んだら骨折の治りが良かったようです
もちろん予防にも