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2008年05月10日
テーマ：加圧トレーニング(2)
カテゴリ：つぶやき
先日の、加圧スーツの記事から早５日。
大変なことが  あごからほっぺにかけてにきび？ふきでもの？の小さいバージョンのものが たくさんでました！  わたし、肌トラブルは少ない方で、乾燥くらい？ チョコレートをたくさん食べても、ニキビは２個くらいしかでません。。。。。 はじめて２、３日でニキビだらけに 姉からは肌の調子も良くなるって聞いてたし、なんだ？！ 初めてのことに焦りまくり  ネットや本で調べてみたところ。。。 A 加圧前後３時間くらいは、食べたものが、とても良く吸収されるそうなのですが、 そういえば、リッチなチョコが安くなっていたので、買って食べてしまった  B ネットで検索し、たどり着いた女医さんのブログにて、加圧トレのことが書いてあり 加圧でトレで出る成長ホルモンは、ストレスをかけるとでやすい。 ストレスを受けると、ストレスから身体を守るために、副腎皮質ホルモン（ストレスホルモン）が分泌されます。この副腎皮質ホルモンはにきびを悪化させるのです。 でも、副腎皮質ホルモンは肌の炎症を抑える効果もあります。それプラス、成長ホルモンの美肌効果で、加圧トレーニングでお肌の調子が良くなる方も多いのではないでしょうか。 とありました。 確かに、血流を制限して行うトレーニングは、成長ホルモンが出やすい、と書いてありました。 成長ホルモンは、確かにいろいろな面で体にいいらしい。。。。 その他の理由としては？ 育児疲れ？？（夫はかれこれ２、３週間まともに休めず、育児はわたし一人でした） 加齢 による肌トラブル？！ それにしても、昨日もおとといも７時半に寝る始末  そして５時半に起き、３食しっかり  １０時間も寝て健康そのもの  （健康診断の結果も問題なし ）とりあえず昨日は加圧お休み  でもやっぱり、筋トレ効果、美肌効果は高いらしいので、続けたい 細々と続けます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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