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2009.03.25
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2543)
カテゴリ：なちゅらる生活
最近の運動不足が気になっていたところ
ふと ホットヨガスタジオのチラシが目に入り お得と思えたので 格安トライアルに行ってきました！ お気づきの方も いらっしゃるでしょうが かなり 昼夜逆転状態 しかも 運動不足。 「冷えとり」の原則は守ってるし 食べるものはまぁ、少し気を使ってるけど。 初めての方は簡単なのしか受けられないってことで 受けた 60分の簡単なコースでしたが 途中 気分が悪くなってしまいました！！！ 自分でも「暑さに弱い」ってことは良く分かってるので （サウナは暑すぎて無理。） そんなにショックではないけど それでもちょっと 恥ずかしいかな☆ で、こういうのって 「水分、ミネラル補給をきちんとして下さいね」 って、スタッフさんが注意をしっかり促すんですよね。 前にね、 ホットヨガ風のスタジオに何回か行ったことがあるので そこでも言われたけど。 でね、今日はね。 「レッスンが終わって１時間から１時間半は 脂っこいものは 摂らないで下さい。 吸収が良くなってるので 全部吸収されてしまいます」 って、インストラクターもスタッフも言うの！！！ 別のヨガの本かなんかで ヨガの後は、油物を摂るとすごく体の負担になる から、食べちゃだめ ってのを読んだことがあるけど それより、 「全部吸収されてしまいます」 と言われると 恐ろしくて（笑）絶対、注意を守ろう！って 思わない？！ ええ、私も「脅しめいてるな～」 と思いながら、やっぱり怖いから、何も食べませんでした。 でも、２時間経ったら ぺれっと食べちゃった～へっへっへ。 （ぺれっと＝我が家におけるポテチの隠語です） 今、いい感じに力が抜けてて良いんですが なーんか、胃がもたれてるし ふらふらってしてる気がする（泣） これは ぼちぼち鍛えていけってことですわね。。 さーてと、体がほぐれたところで 明日は ケイ・リラさん みたいに歌えるように 気分を高めよーっと♪ ケイ・リラのＣＤ ・・・と思ったけど、良いのがないっ！ コンピレーソンで、これは良さそう。 (CD)（オムニバス）／Filhas da Bossa／ボサノバの娘たち お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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