ＲＩＯのつぶやき

っていつも思ってるんですけどね

今回はちょっと本気なんですがぁ・・・・どうしたら一番効果があるのかと悩んでおります。

炭水化物を抜くって・・・私お米大好きなんです・・・やめれないんです・・・。


ただ、夜のご飯の量を少し減らしてますけどね。

そのせいなのか、最近お菓子も食べれないし、ジュース（炭酸物）は、１度に半分も飲めなくなってる。






私も、ビリーのキャンプに入隊しちゃおうかなぁ～


入隊されてる方、どうですか？効果の程は・・・・？

やっぱりキツイですか？

感想お待ちしてます