ｒｉｒｉｃａｌ　ｗｏｒｌｄ

　さぁ、これからはBirthday連休だー！
　連休には楽しみな予定を色々入れている。
　今日はまず前哨戦ということで、午後から有給にして免許の更新とケーキバイキングとカイロプラティックのハシゴ。
　その後に某フィットネスジムに見学の予定だったところ、急遽中止にした。まだ行かなくてもいいか…と思い直したので。
　もともと、ホットヨガは体質改善のためにスポット的に通うつもりで9月で一区切りと考えていたのだが、どうやら予想以上に自分に合ってるらしく。カイロに行ってみたら、担当の方が驚くくらい筋肉の凝りとか張りが違うのだ！私も施術されてて違いが判った。いつもの倍以上は首が回る！これは、もうちょっと通ってもいいかもしれないな～。ちょっとお金が張るのが難だけどね…。
　手術をした後は呼吸系統の使い方が変わってるから、それ＋ヨガなのもいい影響があるんだと思う。
　
　ヨガをやってていいのは、運動面やデトックスの効果ももちろん高いけど、なんといっても自立性（自律性？）が鍛えられること。自分の身体とひたすら向き合う90分間なので、いいところも悪いところも含めて、鏡に映る姿を誤摩化すことはできない。この身体でなんとかやってくしかないんだよな～と思い知らされて、逃げも隠れもできないわ（笑）！
　そして、これから身体をどうやって動かしていくか、デザインしていくかは自分で決められる。

　これってこのまま、否応無しに精神にも同じことが言える訳で…
　身体に対して方向性を決める→心の方向性を決めるってことだわね。

　ヨガやっていて、大体のポーズは形になるものの、唯一苦手なポーズがあって…それは呼吸器系と肺と猫背に効くといわれる、後ろに反るポーズ。
　このポーズが苦手な私は、案の定、過去に肺炎を３回やってて肩凝りなのだ。
　自分に何が足りないのか痛感させられたため、今はすっごい首頸椎のS字カーブを意識して生活してる（もともと、遺伝的にS字カーブがあまりない頸椎で、さらに悪化してストレートネックなので）。
　意識の持ってき方で痛みの度合いが違うくらいなら、S字カーブも調整できると思うのよね。

　通ってるスタジオが、ヨガの精神性は説いていても、宗教的な側面は排除されてるのもすごく合ってると思う。
　いい意味でビジネスライクなのよねん。

　インストラクターの方に「だんだん、自分に必要なものしか食べなくなってきますから」と言われたとおり、今日はケーキバイキングでちょっと胸一杯に…。これくらいの量、どうってことはないはずなのに。
　もうしばらくケーキはいいなぁ～…とナチュラルに感じていたのでびっくりよ@@！
　間食を止めてるから、そのせいなのかな～。
　ここ1年でめっきりお肉がついてしまったお腹を、自然にスッキリさせたいわっ　

　それにしても、免許の写真って写りが悪いってことが定番化してるけど、5年前のより今回の方が好きだなぁ
　表情が柔らかくてほんわかしてるような気がする。
　でも、単に眠かったからボケーっとしてただけなのかもな～（笑）！