ｒｉｒｉｃａｌ　ｗｏｒｌｄ

　全体的に筋肉がついて、体脂肪率は22％前半で落ち着いている。
　見た目に比して体重がけっこうあるので、これってますます筋肉質になったってことだよな…(^^;)
　身体に華奢なラインがあまりないのがちょっと寂しいような。

　私の場合は意外なことに、脚が一番変わった。
　細くしたいふくらはぎはそれほど変わっていないが、膝から太腿のあたりのラインが立体的になったというか、きれいになったと思う。
　
　30代以降の女優・モデルでヨガをやってる方はかなりいて（SHIHOさんとか篠原さんとか中谷さんとか菅野さんとか）、いざやってみるとすごく理由が判る。精神的にも肉体的にも、いろいろな意味ですごく女性に向く運動なのだ。…ということで、この前行ったエステでも担当の方に力説しちゃった（笑）。あ、エステの効果はなかなかよかった。背中がすっきりしたもの。ホットヨガの後に行くとやっぱり相乗効果があるみたい。
　ちょっと勇気がいったけど、ずっとやっていたウォーキング（それなりに効果があった）をやめて、新しいことにチャレンジしてよかったなぁ。
　
　このことにちょっと関連して…
　パソコンが壊れたのも、実はすごくよかったなぁと感じている。強制的にネットなしの生活を送らざるを得なかったので。
　夜にネットサーフィンをするのが１０年来の習慣になっちゃってたけど、毎日しなくても用が済むことが判ったし、何より寝る前にネットをすると、しない時とは眠りの質が全然違うのだ。そういうことも、一度止めてみないと気づかない。
　何かを新たに始めたり取り入れたりするより、私は何かを止める方が難しいんだなぁと新たに気づいたよ。
　買うより、捨てる方が難しいのと一緒だわ。
　
　せっかく始めたホットヨガだけど、来月からしばらくお休み。
　何せハードで体力を消耗する。来月から仕事内容がまた変わり、人も増えて人間関係も変わり忙しくなりそうなので…と予測したところ、その決断をした後に、土曜を使って資格仲間と新たなチャレンジをすることが決まり☆10～11月はさらに忙しくなりそうではないかー！！ヨガをお休みした分、早速新しいものが入ってきた♪
　決断がうまくハマるといいっていうので、これから何かまたいいことがありそうだな～