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2008.07.07
テーマ：暮らしを楽しむ(388328)
カテゴリ：私
今日は小学校のＰＴＡ企画である 「第二回初心者の為のヨガ・ストレッチ講座」に参加してきました。 このヨガ講習会は、昨年は私が中心になって企画したのですが それがとても好評だったと言う事で、今年も開かれることになったそうな。 ＰＴＡ企画～ヨガ講習会・・・・参照 なので昨年は講習会は受けられなった私も、今回は参加したんですよね（*^_^*） さて、内容は初心者の為の・・・と言う事で、そんなに難しい事はしませんで 足を延ばしたり、身体をねじったり、呼吸を整えたり・・・ ヨガらしいポーズをとったりもしましたが 何よりこのヨガ講座は、心身共にリラックスすると言うものでして 最後はゆったりと寝そべって瞑想しました。 時々、自分の体の硬さを実感することもありましたが（笑） 終わった後は何だか身体が軽くなったような気がしました（*^_^*） もちろんダイエット効果もあるみたいで これからも家で少しおさらいしてみるのもいいな～♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008.07.07 13:47:08
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