あんどうりす　の　りす便り

原発の報道も入ってきました。
余震も多く、不安な日々が続いていますね。

この間、複数の新聞社から取材をうけました。

私が、おすすめのページをあげておきます。
わたしが今からまとめるよりもずっと読みやすいし
わかりやすいので。


被災された方、今後の備えにとても参考になる
中越で被災された　になニーナさんのページ

このたびの震災で不安をかかえている人たちへ


災害に対する対応など、いつも勉強させられ
考えさせられる　ケアの専門家の先生のページ

震災によるお子さんのこころのケアについて

だっことおんぶの研究所さん

さらしやレジ袋をつかったオムツや２歳児などでも
おんぶできる、５mのさらしなどを使ったおんぶについて

他、津波対策として静岡の講演でお話されていた
すばやく動けるだっことおんぶについて書かれてます。

日本登山医学会
被災地向け低体温症についてのコメント

停電対策として　鍋でのご飯の炊き方をうちの夫が書いていました

雑誌MIKUにまとめていただいた私の講演のページ


自然育児友の会に原稿を入稿していた内容の
部分抜粋

ナチュラルマザリング臨時板

私が、毎日もっておいてと以前から書いていたページも
のせてありますが、いまは、入手困難なものがあります。

でも、いつもお伝えしているのは、マニュアルではなくて
知恵の部分、それを思い起こせば対応できることがあります。

寒さ対策なら、熱源が自分。
空気の層を作ることが温かさのこつです。
下に断熱素材がないと、毛布を上にかけても寒いです。
これが知恵の部分。知恵を使えば、ツールはなんでもいいんです。
あるもので工夫して新聞紙をまいてもいいし、空気の層をつくって閉じ込めて。

マニュアルとして、柔道が必須科目になったので、体育館に柔道マットが
ある場合があります。あれはほんとにふんわかしてるし
断熱素材として完璧です。

ダウンは空気をためこむから温かいのです。
肌に近い部分に（インナーのすぐ上に）着たほうが温かいです。

たくさん着た上の上着にしてしまうともったいないです。

ダウンの上に別の服をきてみてください。

またダウンは濡れると効果がなくなります。

レインウェアの中に着てくださいね。

フリースも防風のものの中に着てください。

体幹と大きな動脈が走っている首をあたためて。
寝るときなんでもいいので、あたまにまいて帽子にすると、眠りやすいです。


とはいえ、原発災害はまた違ってきます。

小さいこどもがいると、避難するにも時間がかかります。
難しい状況、できない理由はたくさんあるでしょうが、
どうしたらできる？という発想で、ちょっと早めの対応を心がけて。

追加です

●アレルギーのある子と地震について

http://www.alle-net.com/bousai/sonae01.html


●綿の布団は、野外にだすと結露します。

低体温症のサイトにもありますが、とにかく濡れないように

●避難所では発達障害の方への理解をお願いします。
育て方の問題ではなく、きびしくいうとパニックになることがあります。
視覚情報のほうが、わかりやすかったりします。
親の気持ちによりそっていただければ嬉しいです。

●雪の溶かし方
雪を温めるより、雪に少し水を加えて温めるほうがよく溶けるというのがアウトドアの知恵です