素人美容手帖

[ダイエット] カテゴリの記事

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  炭酸水ビューティー

  ここ数年、胃腸が弱っていたのですが炭酸水を普段の生活に取り入れだしたら、とっても快腸(笑) 炭酸水、それも天然炭酸水にハマってます おもに、食事前や食事中に、飲んでいるのですが、何よりおすすめなのが、目覚めの一杯。朝、起きてソッコー飲む。（最近では、ペットボトルを枕元に置いてます）すると、朝起きた時の胸のムカつきや、眠気もスッキリ(*^ー^*) 調べてみたら、炭酸水には、整腸作用があるんですね～どおりで～。血流の流れも良くしてくれるみたいで、便秘改善にも効果ありとか。疲労回復効果もあるようです。 あと、食事前に飲むと、胃が炭酸で膨らんで満腹感を感じる・・・よって、食事の量も減るらしい～ 確かに。減ったというより、あまり食べなくても満足できるようになったような。スッキリして、満腹感も得られるなんて、一石二鳥ではないかぁぁ 個人的には、人工的に炭酸が加えられた水よりも、天然炭酸水のほうが好き！！！ もう、なんどもリピしてるゲロルシュタイナーは、炭酸強めで、お風呂上りに飲むと、めちゃくちゃ美味しい。。 ゲロルシュタイナー 炭酸水 / ゲロルシュタイナー(GEROLSTEINER) / ミネラルウォーター 水☆送...価格：2,280円（税込、送料込）強めの炭酸がちょっと苦手・・・・というかたには、サンペレグリノをおすすめ！ 合計￥1900以上送料無料！【即日出荷　在庫あり】サンペレグリノ 750mlビン 1本 (炭酸水) 【合...価格：165円（税込、送料別）サンペレグリノは、微炭酸なので、お水の味もしっかり楽しめます。割と、お水代わりにレストランにも置いてある炭酸水。食事の邪魔をせず、飲みやすい。 今年の夏は、ウーロン茶や麦茶よりも天然炭酸水をがぶ飲みすると思います。 

  2011.06.16

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  絶対欲しい★イージートーン

  ハロォ～♪(｀・∀・´)ﾉやっとインフルエンザから完全復活しましたもうー、辛かった・・・・。インフルエンザには二度とかかりたくありません。 今週は、インフルエンザでずっと行けなかったスポーツクラブにも行けました！！ そうそう今年から、スポーツクラブに通い始めました。今まで、岩盤浴に行ったり、ホットヨガスタジオに通ったりしてましたが、仕事で忙しくなると、行けなくなったり、はたまた潰れてしまったり。。。。なかなか続いていなかったのですが、近所のスポーツクラブにまた通い始めましたo(｀・д・´)o 今度こそ、通い続けるぞ！運動してストレス発散です！今は、スポーツクラブで履く用の、イージートーンがほしいです人気のReebok「EASYTONE」 今なら送料無料キャンペーン中！Reebok（リーボック） フィットネストレーニングシューズ イージートーン　インデュルジェンス V56473 履くだけで、ヒップアップ＆美脚効果があるという噂のシューズです 私は、「○○するだけで・・・・」という言葉に弱いです　ぅん((´д｀*)ぅんこれ履いて、ウォーキングしたい・・・・NEWモデルの形なら運動以外で普段のスニーカー代わりに履いてもいいなぁ～!Reebok EASYTONE REEXPERIENCE SYN［全3色］【送料無料】やっぱ黒かな！！↑ここのお店は、イージートーンの解説＆スペックが詳細でわかりやすいですお値段張りますけど・・・・(｡-｀ω´-)ﾝーたぶん、来月あたり買う。買ったら、そして履いたら、レポします！！   

  2011.02.05

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  ヨガ始めました♪

  おつ(*￣▽￣)ノ 今日は、日食と全然縁のない生活をしていたkaoです。こんなに曇っていたら、よく分からないですよね。。。。一日中、屋内にいましたし・・・ ちょっと見てみたかったんですが・・・・仕事でした(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ さて。題名のとおり、ヨガを一ヶ月くらい前から始めました。 夏を目前に、焦って通い始めてみた(ｏ￣∇￣ｏ)ヘヘッ♪ ヨガといいても、私が始めたのは、ホットヨガ。４２℃前後に保たれた室内で一時間半。ヨガをします。 コレが。。。きつい(;´Д`A ``` なまった体には、堪えます(;´Д`A ``` 途中、なんども、「こんなことやってられっかぁーーーっ！！＼(*｀∧´)／ ムッキー!!」 と挫折しそうになるんですが。 それを乗り越えてレッスンを終えると、普段の生活では得られないような 達成感が得られます。 おかげでスッキリ(*´∇｀*) レッスン中は、なんども　もう無理って思うんですけど。終わった直後には、次はいつ行こう？？と考えてるんです ということで、すっかりとヨガにはまってしまったわけで。 ロフトで、ヨガマットを吟味しちゃったりヾ(´▽｀;)ゝウヘヘ 楽天だと、ヨガマットが激安！！【最安値挑戦！】【レビュー書き込みでさらに専用メッシュケースをプレゼント！】厚さ8mm ヨガマットクッション性抜群！！　（厚さ8mm　yogamat)１３８０円！！ ロフトだと、４０００円くらいするからな。ポチっちゃう？？？ ウエアも欲しいです  それと、一回のレッスンで、水は１リットル以上は飲むので、ミネラルウォーターも格安で手に入れたいデス。 激安★送料無料！楽天最安値に挑戦！コントレックス（インターナショナルボトル） 1ケース（1500ml×12本入） 激安★送料無料！楽天最安値に挑戦！ボルヴィック 1ケース（1500ml×12本入） 私は、ボルヴィック派です(*´∇｀*)  

  2009.07.22

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  今日のポチ♪レステモ、コラーゲンサプリ

  こんヾ(=^▽^=)ノ三連休も、あっというまに最終日ですね～ 昨日の帰り道。夕焼けがやけにキレイだったので思わずｹｰﾀｲでパチリ 鉄塔やら電線やら街灯が邪魔ですが、隙間から見える、夕焼けと雲がすっごく幻想的でした。 夏だねぇ～  さて、今日は海の日セールということで、ゲルグリームをポチ♪ １９９０→１５００円  ゲルクリームの【レステモ】さんんでは、かつてサンプルを１００円で試したンですが、今は、１円になってますヾ(;´▽｀A``アセアセ オールインワンタイプのスキンケアが大好物のkaoはこの手のゲルクリームには目がありません。 それと、これまた夏休み企画と言うことで。２１日まで送料無料！！オーガランド - ogaland -さんで常用しているコラーゲン＆ヒアルロン酸のサプリをポチちなみに２ヶ月分で、１２００円と激安です。飲むとお肌がモチモチになるような・・・・（笑） まだまだ、買わなくちゃいけないもの。買いたい物。あるんですが。なんかここ最近パソの調子が悪くて・・・・日記の更新も、非常にやりずらい。。。 ウィルスに感染したかもです(￣▽￣;)!!ガーン         

  2009.07.20

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  骨盤ダイエット本を買ってみる。。。

   最近、雑誌などで、よく特集が組まれていますが本格的に骨盤ダイエットに取り組みたいと思い、本屋さんへGO1分骨盤ダイエット１分骨盤ダイエットなる本を買ってみました本当にO脚をなんとかしたい骨盤のゆがみを治せば、O脚も治るみたいだし。。。。O脚じゃなければ、もう少し足の全体の印象も違うはず！！ミニとは言わないが、スカートも堂々とはけるはず足の形がくっきり出ちゃうスキニーも格好良く決まるはず（色々と今まで諦めてたんだね）本屋さんで、いろいろダイエット関連の本を物色中にこの本がメチャクチャ目立つ所に平積みされてましたパラパラめくってみると、（食べながら）ハイスピードでやせる下半身から痩せるリバウンドしない足が長くなる冷え性、肩こり、生理不順、便秘に効いて、お肌ツルツル♪頭が冴える、集中力UP!!ポジティブになる♪　恋も仕事もうまくいく！！と、後半の効果は「本当かいな～」と、思いましたがその方法は、簡単な体操で（ヒザを内側に寄せながら行うスクワットみたいな動作を三回ほど繰り返す）しかも一日１分の体操を３セット行うだけというシンプルなもの。これだったら、うっかり体操し忘れ、めんどくさくて挫折という事もなさそうしかも、よくあるダイエット本に比べ、￥８４０とお値段もお手頃（写真ではなく、イラストで紹介されているので、その分割安なのかも）ということで、骨盤ダイエットに挑戦してみようと買ってみました初めてから、５日が経過しますが、体操直後は、確かに足が、少～し真すっぐになったかもでも、体操し終えて、ちょっと時間がたつと元のO脚に。。。。毎日この体操を続けて、少しでも長い時間、まっすぐな足でいられるようになりたいデスそれよりも、後半に紹介されている熟睡出来る体操という体操があるんですが、この体操はすごい寝る直前に行うと、ぐっすり眠れますま、熟睡体操だけでも、大きな収穫かなセルローラーと併用して、骨盤ダイエットもがんばります全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング

  2008.03.27

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  セルローラーの効果はいかに。。。。

  【予約販売中】3月20日以降の受注分は、4月初旬発送予定です。★ポイント最大7倍★【送料380円】セルローラー 0319開幕5セルローラー開始から、もうすぐ一ヶ月がたちそうです。結構クセになってきて、今ではお風呂に入っている時にコロコロしていないと、落ち着きません肝心の効果のほうですが。。太もも（特にヒザ上の部分）はマイナス１ｃｍふくらはぎも、マイナス１ｃｍ地味～な効果ですので、自己満に近いのですが、一応効果アリと言っていいのかしらなんといっても、むくみと足の疲れが取れるので、気分的にはリフレッシュできＧＯＯＤデス最初に購入するときに効果があるのか、期待できなかったので一番安いタイプの物を買ってしまいましたが、今ではこっちも買い足そうかと真剣に悩んでますこちらは第2回発送分3月下旬以降順次出荷分です。IKK○さんが毎日使って美脚になったというセルローラーシリーズ。楽天最安値に挑戦中！【レッグセルローラー】だって、小さいとやっぱり、めんどくさいですからね足には足用のセルローラーですよ。。。やっぱりね部分やせをお考えの方は、やせたい部位のセルローラーの購入をおすすめします。マッサージできなくもないけど、小さいセルローラーだと足などはやっぱり大変デス話は変わりますが。今ポイント５倍や、１０倍などお得なキャンペーン中なので、美禅のグロスを買ってみようかな～と悩んでますポイント10倍中！美禅「ビーゼン」　トリートメント リップ グロッシー★送料無料★0319開幕10セルローラーといい。美禅といい。どんだけ～ＩＫＫＯのおすすめアイテム満載なんでしょでも、最近の私の口癖は（グググググググ～） 人気急上昇ランキング

  2008.03.22

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  昨日のＴＶで・・・

  ビージェルサンプル付き♪ワコール ナイトアップブラ M・Lサイズノンワイヤーブラジャートップグラビアアイドルの熊田曜子氏曰く、寝ている間にもブラして寝ないと、重力でクーパー靱帯が伸び、どんなに小さな胸であろうと垂れてきてしまう。らしい。。。。いやぁ～ただでさえ、小胸なのに、これ以上いなくなってしまって欲しくないきのう、某テレビ番組でこの発言を聞いたあと、手持ちのノンワイヤーのブラを付けて寝てみました（←ビビリすぎ・・・）でも、やっぱり夜用の物ではないので、少し息苦しく寝づらかったということで、さっそく夜につけるナイトブラを物色してみましたいろいろ種類がありましたが、このワコールのナイトアップブラが一番気になりますワコール社製のブラには裏切られたことがないので、期待大です。お値段もふつうのブラと同じくらいなんですね！！バストを柔らかく包み込んでくれるので息苦しくなく、仰向けに寝ても、トップがツンと上向きにセットされるらしい。寝ている時だけじゃなくて、お部屋でリラックスしている時にも着けたいカンジでも、毎日付けて寝るとなるとやはりそれなりに数が必要なんですよね～7000円以上購入で送料無料!! 代引手数料無料に!! ワコール～Night Up Bra～＜ナイトアップブラ＞ブラジャーM・Lサイズということで、まとめ買いするにはこちらの方がいいかなって思ってます。あとバスト用のクリームなんかもあったりと、バストケアって結構奥が深いんですね！！あまりにも小胸なので半ば諦めていましたがこれからはこれ以上無くなってしまわないように、そして現状維持のためにもバストケアに真剣に取り組んでいこうと決心した日でした。ランキングに参加しています☆応援お願いします人気急上昇ランキング

  2008.03.06

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  何気に・・・

  ★全品ポイント10倍★【送料380円】セルローラー 0222春先10 毎日、セルローラーコロコロやってますよ～お風呂でコロコロ。ＴＶ見ながらコロコロ。本読みながらコロコロ。電話しながら。ご飯食べながら。トイレしながら？？？トイレでもコロコロしているかは別として、いつも部屋着のポケットに忍ばせて（忍ばせるといっても、パンパンになってますけど）気がついたときにはコロコロするようにしてます。すると・・・・・・ちょっとだけ、ほんのちょぉ～っとだけ、膝上がスッキリしたようなということで、測定してみた所、０．５cmほど細くなってましたす、すごいということで、引き続き、セルローラーをコロコロがんばっていきたいと思います目指せ！！！カモシカ足！！！こうなると他のセルローラーも試したくなる、、、、、見せよう！二の腕＆ふくらはぎ二の腕セルローラーダブルローラーで強力セルライトを揉み上げ！ハイパーセルローラーランキングに参加しています応援ポチよろしくお願いします 全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング

  2008.02.22

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  ブートキャンプより続きそう。。。

  杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム「日本語吹き替え版」杉本彩さんも夢中！ヤセたいなら腰を振れ！コアリズム「日本語吹き替え版」ビリーの単調な動きになんの魅力も感じなかった私ですが、このコアリズムやってみやいかも！！！ビリーズ・ブート・キャンプの次はこのコアリズムかしら。。。。このコアリズム、チラッと見てみたんですが、めちゃくちゃ講師二人のお腹くびれちゃってますけどしかも、ビリーと違ってめちゃくちゃダンサンブルな動き。テンション、上げ上げラテンのリズムで、楽しみながらセクシーなボディーを手に入れられそう腰振りまくって、ストレス発散にもなりそうだし元ダンサーの血が騒ぐゾ～ ワンクリックお願いします全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング

  2008.02.17

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  ダイエット宣言したので、、、、購入してみましたょ

  今日は、こいつを買ってみました。IKKOさんおすすめセルローラーです。ダイエット宣言を一週間ほど前にしてみたものの、その後なんら普段と変わらない生活を送っていたので、コレでは宣言しっぱなしになってしまう。。。。。と思い、ず～っと前から気になっていたこのセルローラーを購入してみましたセルライトってマッサージして落としていくしかないみたい。。。（泣）これで、きょうから毎日お風呂でセルライト対策をしていくぞセルローラーってほかにも色々タイプがあったのよねぇ徹子の部屋にてご紹介がありました♪メイクアップアーティストのイッコーさんも愛用のレッグセルローラーこれは、足のむくみをとるタイプ。足を両側から挟むのね！！！こっち買えばよかったかなぁ（激汗）私の足は１００％むくみが原因で太くなってしまってるからねぇ。。。見せよう！二の腕＆ふくらはぎ二の腕セルローラーで、二の腕用です。結局部位ごとに全部集めてたら、家中セルローラーだらけなってしまうので、スタンダードタイプを購入しました。メイクアップアーティストのイッコウさんも愛用のセルローラー今日から、がんばるぞ！！！ちなみに、ランキングサイトに参加してみましたポチっとお願いします全国から注目されているサイトが大集合！美容・健康・ダイエット人気急上昇ランキング

  2008.02.16

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  送料１０円なので。。。

  １００円サプリでおなじみのオーガランドさんが２月１０日～２月１２日２３：５９まで全商品送料１０円セールをやっています。私は、この機会にずーと気なっていたプラセンタを購入してみました。ニキビ、肌荒れ、シミにも効果が期待できるらしい。３ヶ月分で、１９８０円だったので、思い切って３ヶ月分をチョイス早く届かないかなぁ～★新商品!!★〓【プラセンタ＋＋＋】〓（3個セット・3ヶ月分）（180粒）■限定価格■■2月12日18時まで■71%OFF3000円以上で送料無料♪【10周年セール】ogaland◆初回購入限定100円！◆〓【プラセンタ＋＋＋】〓（1ヶ月分）（60粒）3000円以上で送料無料♪100円サプリは1個まで♪右に記載の（100円サプリ購入条件）をご覧ください。【10周年セール】ogaland

  2008.02.10

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  結構ミーハーなんで。。。。で、ダイエット宣言！！

  私、結構ミーハーなんです。コンビニで見かけて思わず立ち止まってしまいした。で、買っちゃいました山ピーです。女の私より、断然綺麗な顔立ちで。ウラヤマシス。ジャニーズってこういう企画にもＯＫ出すんだな～以下、インフォシーク芸能ニュース引用。「ＮＥＷＳ」の山下智久（２２）が７日発売の女性誌「ａｎａｎ」（マガジンハウス）でヌードを披露している。ウクライナ出身の女性モデルとの２ショットを中心に９枚の写真が掲載されている。「やらせていただくからには、できるだけ大胆にやりたい」という山下の意向もあり、バスルームで全裸の２人が抱き合う過激ショットも。山下は撮影前の数週間、普段以上に肉体管理に注意したそうで、ＮＥＷＳの公演後の打ち上げで焼き肉店に行った際も、鶏肉しか食べなかったという。打ち上げの焼き肉ってこんな仕事が控えてる本人にとっちゃ鬼ですな。そして、見事なバディーを披露してくださった山下様に見習って、私も、コレでダイエット開始しようかなーと思ってます。.2月下旬以降発送　スーパーセルライトローラー　　160円のメール便OKＩＫＫＯさんお勧めのセルライトローラーです。ＩＫＫＯさんはこれで、足を細くしたらしい。。。足ってなかなか細くならないですよね～私は、ダイエットすると胸がしょぼぼぼんとしぼんでしまって、肝心の足は全く細くならないんです～たぶん、血の巡りが悪いんだと思ふ。。。。こうなったら、ローラーで強制的に血液を巡らせますよ

  2008.02.09

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