おっちゃんのカラテ日記

一昨日のデッドリフトとスクワットの筋肉痛が残る足を緩和すべくスポーツジムのキックの初心者クラスに参加。

縄跳び、シャドウ、ジャブ、ストレート、ワンツーからはじめ、サンドバッグを使用してワンツー、同連打、同３連打。フックワンツー、同連打、同３連打。ミドル、ロー打ち込み。
ミットによる膝蹴り、前蹴り。前蹴り＋膝蹴りコンビネーション。
パンチのブロック：ジャブ、ストレート、ワンツー、フック。
キックのカット：ミドル、ロー。

空手の一般稽古に比べて楽に感じた９０分だった。また、筋肉痛がいい感じで楽になって良かった。

パンチの際の脇の締め、キックの際の体重の位置、軸などの意識した動きは空手との共通点が多く、久しぶりのキッククラスは大変有意義だった。