|
|
|
2005.08.27
カテゴリ：カテゴリ未分類
今月から週末に行われる一般稽古とは別枠の選手向けトレーニングに参加。
ストレッチ後、ムハーバンドゥによる呼吸からUP。 続けてサーキュレーションクリヤ。 どちらも難しい、要は呼吸法だが、週末だけの付け焼き刃ではうまくなるはずもなく、本来、自主トレの一環で自宅でもやるべきであると改めて痛感した。 身体が温まったところで、 受け返し（縦攻撃への受け１分×３、横から１分×３、ランダム１分×３） スパー ２分×６ 階段ダッシュはパスし、ペアで交互に相手をおんぶしての階段登り×３ 腹筋、ツイスト、背筋、ストレッチして終了 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005.08.30 00:10:37
|
|
