おっちゃんのカラテ日記

稽古量は減るは、日記更新は滞る。。。状態ですが、久々の稽古系日誌です(^^;

２２日の日曜日、６日前に出た一般稽古以来の運動？として自主トレしてきました。

サンドバッグに向かう前に、３０分ほどみっちりストレッチ。
特に肩胛骨のあたり（僧坊筋？）～大胸筋を柔軟に使えるように意識して、開く閉めるを反復し、固い肩廻りの稼働が出来るように柔軟を行いました。

この日のトレーニングはパンチ中心。
課題の下突き対策です。水月へ打ち上げるアッパー気味にショートストロークで脇の締めの効かした突きが下手なので、反復で行いました。

少し慣れたところで打ち下ろし気味の直突きから下突き、鉤突きから下突きなど今年に入って一度も参加できていないキッククラスを思い出しつつ１４ｏｚのグローブをして４連打、６連打とフォームをたびごとチェックしながら行いました。

一人で行った自主トレのため、間違ったフォームや動きになっているかなぁ。。。とも思いましたが、ま、ともあれ１時間強のバッグ打ちをした後の爽快感がたまりませんでした(^o^)

と、そこでふとひとつの欲求が。。。
体力のないこの状態ではボコられるのがおちですが、そうなると組手がしたい！
と思う今日この頃であります。