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2006.02.26
テーマ：空手道(581)
カテゴリ：ヘルスケア
なんですよねぇ。
やはり股関節の固さや腸腰筋のケア、強化などが出来ないといい蹴りは出せません。 今日の稽古では、特に回し蹴り系及び前蹴り系で重要な筋肉や筋のストレッチを重点的に行いました。 ヨガやピラティス、もちろんお風呂上がりの柔軟も重要です。 要は自分の目的を意識したカラダ作りをしなければいけないということのようです。 と、本日も格闘技における柔軟性の必要を認識させられたのでした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.02.26 22:28:17
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