おっちゃんのカラテ日記

クラスが始まるギリギリで飛び込みました( ;^^)ﾍ..

先週と同じ櫻のお香が漂う癒しの空間に、おっちゃんがバタバタバタと参加。

いつも思うのですが、骨盤というか骨格が違うので、普通の男の人は小鳩のポーズは無理ですよね。

ま、ヨガは出来るところまでやって、少しずつ伸びてくればいいんですけどね。

固い！固い！と思いつつも少しずつやっていると、ちょっぴり伸びてきますね。

今日のヨガも気持ちよく伸びました。気持ちよかったです(^o^)

それと、風呂上がりも、めんどくさがらずに柔軟続けないといかんですね。

たとえ５分でも風呂上がり、特に足の裏あたりの伸ばし大切です。そこに空手で言う前屈立ちや回転系の疲れが溜まりやすいみたいなんです。。。

今週は平日に空手稽古×２、ヨガ×１と上出来過ぎ。すこぶるカラダが喜んでおります！