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2006.11.26
テーマ：ダイエット日記(22956)
カテゴリ：ヘルスケア
通常、私の場合、週末には不足がちな平日運動量を補うべく、トレーニングを多めに組みます。
昨日はスパー＆補強クラスで3時間弱、間に4時間ほど外出を挟んだ後、キッククラスで2時間ほど汗を流しました。 前日から引きかけた風邪のせいか、土曜の朝は起床がきついキツイ！ なんとか軽めの朝食を終え、クエン酸サプリ＋リポD注入で稽古場へ向かいました。 ひとたび稽古が始まると超発汗性おっちゃんである私（最低でも30分に一回Tシャツ着替え）。発汗とあいまってカラダが暖まってくると普段より動きが悪いもののなんとかなっちゃうもんですね。 この”普段より動きが悪い”≒カラダの重さ、実は肥えたからとちゃうやろか？という疑いが急浮上！ 事実、いつもの平均体重に、、、、 プラス２．５ｋｇになっていて、「これじゃキックの試合出ても、ヘビー級になるなぁ。。。^^;」と思っていたくらいです。 ただし夏場に比べて水分の摂取量は減っているものの、発汗量が多いためでしょうか？昨晩体重計に乗ってびっくり！！ マイナス４．５ｋｇ！！！ い、い、一日でそんなに減るんかぁ? 驚きました［；*＿*；］ でも、それがつかの間の幻？だとすぐ悟りました。 水分ですよ！出て行くより摂取が少なければ減りますわｗ しかも、体をドロドロにしないためにも、体重が減った分≒水分消費分ですわ。 ここはしっかり水分補給しないとね。 と思いつつ、、、 ビールで かんぱ～い （￣ー￣）/C□ (^ ^;Δ って、なんにもなってないぞ、俺！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2006.11.26 16:38:55
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