おっちゃんのカラテ日記

社会人が空手やるのって、時間のやりくりとか大変ですな。

で、なんとか稽古に遅れつつも間に合ったりすると、、、

アキレス腱と肩胛骨まわり10秒ずつくらいストレッチすんのがせいぜいで、稽古に合流しちゃいますな。

ただでさえ怪我しやすいのにねぇ。。。

ストレッチ不足から余計に怪我しやすくなり、稽古が思うように出来なくなる、少し直る、また同じ事を繰り返す、、、以下同文ですワ。。。

そこで、前からブログのネタで使ってますが、

ここのところなんとか続けているのが真向法！

稽古に行けない時とかでも、 なるべくやるようにしてます。

多少なりとも続けてきたことで、第1～第4体操のうち、一部、我ながら続けてきたい成果が出始めている（第1と第3だけね）！

ええやん！ええやん！ 

 と思った刹那。。。

調子にのってですな、「停止位置（痛いところの手前）以上は無理しない！」という鉄則を破ったんですよ。

で、その結果、筋痛っ！

過ぎたるは及ばざるがごとし。。。

以来、おっちゃんはようやく停止位置を守るようになったのであったｗｗｗ 

真向法自体はいいっすよ！

おっちゃんに限らず健康な柔軟性を付けたい人にはお勧めです。 

やっぱお風呂上がりがいいようですねん