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2012.08.31
テーマ：減量作戦開始(12)
カテゴリ：ダイエット
決心したローディです
 スマホに機種変して、「ＷＥＬＬＮＥＳＳ」のアプリを始めてみたのだ。 毎食、食べたものをレコーディング。 すると、カロリーや摂取栄養素、ビタミン摂取量、塩分量、野菜摂取量などがわかるのだ。 これを見ると、自分の食生活が適当すぎるなぁ～って自覚  徐々に、食べるものを気をつけるようになってきたのよ。 で、昨日、友達と買い物に出かけて試着室に入って自分の姿を直視。 あ～、ひどいわ～  何着ても似合わなくなっちゃうよ～  これじゃダメだと気持ちを入れ替えて・・・ 運動も頑張らなくっちゃ  ２月に肋骨２本にヒビが入ったり、新しい仕事に就いたりしてすっかり運動からも 遠ざかってしまってるのよね。 またウォーキングとスポーツクラブ通いを習慣にしなくちゃ  あまり、無理しないでほどほどに・・・だわよ～ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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