愛すべきもの　～美・食・住・遊～

少し前の、首と肩を痛めた頃からずーっと、ストレッチの一つもしてなかった事に気付きました。（遅い）
ウェイトも気になってきた事だし（と、いつも言っている気がするけど、そこはスルーで！）、ちょっと腹筋でも…とベットの上で腹筋してみました。
体も堅いし、運動も苦手な私ですが、腹筋はまぁまぁ出来るのですよ
※一般的にどれくらい出来るのが普通なのか知らないけど（笑）
で、やってみた訳ですよ、とりあえずウォーミングアップで１０回くらいね、と。
そしたら…体が上らないじゃないですか！！！！
これは可なりショッキングな出来事ですよ、奥様！（誰）
いつもは、しっかり起き上がれるのに、ナナメ45度で動きがストップです。
うわぁ～、固くなっているだろうとは思っていたけど…ここまで体が固まってるとはトホホ。
これは、少しづつでも解していかないとヤバイ事になりそうです。
とりあえず、毎日腹筋するのを日課にしようと思います